|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-05-2019, 03:35 | #681 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547
Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,886 раз(а) в 7,636 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
22.5.Вт. Вторые сутки голодание
Т.к. перевалил за 36 часов, то гликоген весь на нуле, да он еще вчера вечером был на нуле, и оказался в кетозе. К которому не привык из-за горячей любви к сахару. Потому зарядка с утра лёгкая. Планирую продолжать физ. активность на сколько смогу каждый час. 1-я тренировка: Растяжка = 40 мин. 2-я тренировка:махи вдоль и поперек одной и двумя с гирей 8 кг, закидки, маятник, чуть пресс. Да вес забыл написать-81,5 * Округление грубое может быть и 81,4 -81,1 Последний раз редактировалось Сергеев; 22-05-2019 в 05:44.. |
22-05-2019, 14:25 | #682 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547
Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,886 раз(а) в 7,636 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Заниматься каждый час удалось но не сразу как хотелось. Утром когда пошел гулять, то с моей больной ногой прям судорога начиналась и все-не могу толком идти. Это каждый раз при входе в голодание случается иногда на 2й день,было и на 3й. А бегать, то вообще и разговора нет. Ну и делал другие мышцы, а ноги приседал всего по 5 раз без веса, но много подходов. Сейчас вечером все прошло. Объяснение придумал такое: раз нога варикозная то кровообращение плохое, а тут еще кровь приносит всякую гадость(кетоны) вместо сахара. Ну а сейчас вот организм как то решил энергетическую проблемы, или к кетонам приспособился или сахар сделал. Хорошо что процесс уже занимает мало времени и укладывается в один день, а было время когда первых дней 5 ходить толком не мог. Ну и теперь на радостях 10 подходов в рывке сделал на гире 8 кг. Растяжка то же пошла в рост прям на второй день, что радует. В растяжке у меня сейчас единственная задача-сцепить поднятые руки над головой в руках гири естественно и чтоб свободно ходить вокруг площадки во дворе и на несколько подходов, выдерживая осанку, отставленный назад таз вытянутые как струнки прямые руки, чтоб гири не мышцы удерживали, а чтоб гири висели как кринка на плетне вот.
|
23-05-2019, 02:17 | #683 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547
Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,886 раз(а) в 7,636 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
23.5.Чт. Третьи сутки голодание
Сегодня день начал так: 1. Велотренажер = 12,5 мин 2. Выпил кипяток с содой. Вчера соду не пил Да вес забыл написать-80,2 Последний раз редактировалось Сергеев; 23-05-2019 в 04:17.. |
23-05-2019, 07:27 | #684 | |||
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
ведь с твоей любовью к кофеину, да ещё и голоданиями на кофеине (помню в апреле у нас был диспут на эту тему) Цитата:
Цитата:
у меня нехватка калия очень действует на сердце (аритмия сильнейшая особенно перед дождём) и болючие судороги. при том захватывают мышцы руки, спины и до коленки. а бывало просто ногу сведёт так, что 2-3 дня хромала.связки травмировались. я уже не раз писала, что спасаюсь "халвой" их льна, кунжута, мака и мёда. даже удивительно, начинается аритмия, съем пару ложечек "халвы" и легчает. да и тяжёлые судороги не появляются. удачного голодания. мне легче, мои 36 часов СГ заканчиваются через пол часа. иду сок делать. |
|||
23-05-2019, 08:20 | #685 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547
Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,886 раз(а) в 7,636 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
МИЛУСЯ пишет:
Цитата:
Цитата:
Последний раз редактировалось Сергеев; 23-05-2019 в 08:40.. |
||
24-05-2019, 03:39 | #686 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547
Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,886 раз(а) в 7,636 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
24.5.Пт. Четвертый день водного голодания
Вес = 79,5 С утра-зеленый чай Потом растяжка, хотел пробежать 400 м но не смог собрать энергию.Сейчас выжду часик выпью черного чая и за гирю 2х8 - ходьба вокруг площадки. С утра все время на голодании нет энергии хотя я и жаворонок. |
24-05-2019, 06:42 | #687 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
моя дальняя родственница после операции на сердце ходила к множеству врачей и задавала 1 вопрос "можно хоть иногда кофе, ведь мне от него очень хорошо?"
она так же как и ты всё искала подтверждения того чего хотела. прочти всё же статью. удачи. |
24-05-2019, 07:38 | #688 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547
Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,886 раз(а) в 7,636 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
МИЛУСЯ, статью твою прочел, спасибо очень информативная статья. Вот цитата из статьи:
Цитата:
Фраза не заставит себя долго ждать немного размытая, потому что я уже 62 года получается жду, надо конкретней бы было указать количество лет когда наступит это "незамедлительно" А то ведь по возрасту я уже как раз иду к тому периоду когда эти несчастья у всех людей наступают, но некорректно это будет, не указав срока потом списать на кофе. Пока же в данный момент хоть я и не ищу подтверждений того чего хотел, но вынужден констатировать, что кофеиновые напитки, в том числе и выпитые особенно натощак( это в статье особый криминал) в умеренном количестве способствуют повышению тонуса, энергии, ясности мышления, повышению качества жизни, укреплению здоровья и борьбе с болезнями(особенно простудными), особенно чай полезен на голодании. Я вполне допускаю что у кого то от чая в голове вата и болит голова. Но вот у нас с Gold-orhi пока по другому. Только она больше любит кофе, а я больше люблю чай, но пью и то и то |
|
24-05-2019, 23:34 | #689 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, удобнее выделить цитату курсором и нажать на Цитата выделенного
Цитата:
"кукушка, кукушка прокукуй сколько лет мне жить?" лично у меня кофе ещё так сяк, а чай... достаточно 3 чаинки и будет тяжёлая аритмия. когда то соседка уговорила сверх "лекарство", пакетики с подбором 10ю лучшими чаями. после 5го пакетика в больницу попала. капали калий с магнием чтобы прошла аритмия и судороги. Последний раз редактировалось МИЛУСЯ; 25-05-2019 в 00:27.. |
|
25-05-2019, 01:57 | #690 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,547
Поблагодарил: 22,336
Поблагодарили 51,886 раз(а) в 7,636 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
МИЛУСЯ пишет:
Цитата:
Цитата:
25.5.Сб. Пятые сутки ВГ голодания Выпил с утра зелёный чай 1. Растяжка*Вообще то в течении дня я делаю нагрузки многократно по чуть чуть: один день толчок гири 8 кг, другой день рывок, ну и др. упражнения потихоньку делаю, также хожу, завтра вот пойду липу собирать туда идти вверх по высоким холмам = 3 км(но это если силы завтра будут) и обратно 3 км. Но с утра второй день нет желания, только на растяжку. Вес 78,5 кг многовато по 1 кг в день летит Последний раз редактировалось Сергеев; 25-05-2019 в 02:51.. |
||
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|