|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#681 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,084 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
#682 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
#683 | ||
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Добрый всем вечер!
Цитата:
![]() Цитата:
![]() Ум и тело всегда бодрые и активные, полна оптимизма и любви к жизни, чего и всем желаю. ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
||
![]() |
12 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#684 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
![]() ![]() ![]() Кремышев, ты, наверное, решил научить меня не только ходить и бегать, но и летать?... ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|
![]() |
![]() |
#685 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Итак...
03.12.2018. Понедельник. Проснулась в 6-30. Ортопроба: 51/70-19 С утра вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение. Потом начались перестановки в Великом Плане. Прости, Кремышев! Поход на улице пришлось перенести на завтра. Поэтому днём сделала антиконтрактурно-силовой комплекс. Кстати, он хорошо снял остаточные болевые ощущения и дискомфорт в теле после вчерашней ходьбы на дорожке. Вечером аэробная улитка и ходьба в висе по 15 минут. Витамин Д3 (50000) по понедельникам Кальцемин. Золотой Ус: курс 9, день 9. Кофейно-маслянный скраб со специями на всё тело. После этого мумиё с детским кремом на проблемные места. Еда сегодня: 1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 10г. 2. 13-00. Гречневая каша с овощами 170г, котлета куриная 75г, яблоко 120г. 3. 18-20. Хурма 75г, банан 60г, кофе 50 мл, шоколад 10г. За день - 550 ккал. Средняя - 760 ккал. Всем уютного зимнего вечера и волшебной ночи! ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
![]() |
#686 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Цитата:
![]() Отличные наблюдения по поводу антиконтрактурного комплекса. Будем их использовать в дальнейшем составлении программы. Завтра ходьба на улице. Тогда ходьбу в Среду на дорожке лучше перенести на вечер. Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
#687 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Добрый вечер!
04.12.2018. Вторник. Сегодня у нас зимняя оттепель. Серо, мокро, +2, снежная каша под ногами. Но на Душе легко и спокойно. И радостно, просто так, без всякой причины. Встала в 7. Ортопроба: 57/69-12. С утра вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение. Днём ходьба по улице 2,5 км в сочетании с поездкой и ходьбой по магазинам за продуктами и всякими необходимостями вместе с Сыном. Кальцемин. Золотой Ус: курс 9, день 10. Закончились 9 курсов Мумиё и Золотой Ус. С завтрашнего дня начинается 30-дневный курс зелёного чая с Саган-Дайля и мёдом. Еда сегодня: 1. 9-30. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г. 2. 13-00. Салат овощной 150г, куриная грудка 100г, кисель чернично-вишнёвый 180г, сушки ванильные 12г. 3. 18-30. Хурма 80г, банан 55г, яблоко 80г, мандарин 40г, кофе 50 мл, шоколад 9г. За день - 610 ккал. Средняя - 760 ккал. Сушки зря съела. Когда ела, чувствовала, что зря. А потом совсем не понравилось. Больше не буду... В остальном всё хорошо. День хороший. Настроение хорошее. Всё к Счастью! ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
12 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#688 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, привет!
Всё отлично! Только пульс в покое немного завышенный. Может ошибка или неточность? Завтра ещё раз обратим внимание на это. Магазины посещать полезно, вкус жизни просыпается. ![]() ![]() Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
#689 | ||
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,375
Поблагодарил: 60,396
Поблагодарили 15,562 раз(а) в 5,990 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
Добрый день!
Цитата:
Сегодня утром: 53/68-15. Цитата:
![]() Перед шоппингом составляю список необходимых покупок. И покупаю всё строго по списку. Вот вчера захожу в магазин... Всё вокруг ломится от всяких-всякостей и вкусностей. Думаю: "Чего бы мне хотелось?" И сама себе отвечаю: "Ничего." ![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
||
![]() |
![]() |
#690 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,736 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег у кромки Моря
|
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание на природе (у моря) | Mar4elo | Архив | 122 | 19-06-2014 11:10 |
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? | segeron | Архив | 12 | 18-04-2010 02:20 |
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю | рая | Походы и пр. реальное общение | 2 | 22-07-2008 20:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|