Дневник Igor (21+26+21+9+30)

[Гвоздь]

Сообщение от Igor

быстрей всего "суржик"-смесь русского и украинского

Он вот как живёт. Миниатюра показывает.

Сообщение от Валерия1509

Но чтоб до последнего дня ... это прям мечта.

У меня - так от ясного понимания необходимости. Плод самонаблюдения т.с. Должно тело почувствовать пользу и, соответственно - тягу. Как это не раз подчеркнул Igor. Мужество и упёртость здесь ни при чём. Кстати в этом плане его дневник хорошо сбалансирован. Тяга к ЗОЖ у него тройная - и телом, и разумом, и тем главным, о чём походя не говорят. Самый оптимальный вариант. Вообще, симпатичный дневник симпатичного автора. Главное, вовремя его жизнь надоумила. Я в его годы ещё жёг здоровье без оглядки. По рациону, правда, особой продуманности не чувствуется. Но уверен - со временем придёт и это.

[myhajlo]

alagor-
вредные ссылки у Вас в подписи (шучу однако)
я как их прочёл захотелось незамедлительно выйти из СГ
-из-за страха, что попорчу себе сосуды
-я не люблю врачей, но теперь принципиально пойду
и пускай смотрят ИХ
Ибо за эти ГОДЫ у меня насобиралось "сухоголодных"
порядка 400дней(я думаю, что гораздо больше)
Тоисть у меня уже должны быть не сосуды а типа "СУХОЙ МАКАРОН"
о результатах отпишусь, когда выйду с СГ
-------
Igor-
36 часов это ни СГ ни ЛГ это просто разгрузочные дни
-которые я предложил проводить без воды-чтобы органы максимально
отдыхали

Сообщение от Гвоздь

Я в его годы ещё жёг здоровье без оглядки.

а я уже дожигал-ещё три года оставалось до БУКЕТА
эх гены мои -гены
а еслиб не они-ещё б долго гусарил
Вегетарианец я по убеждению а вот голодальщик по нужде

[Гвоздь]

Сообщение от Igor

После чего, востанавливая, опять могу послабить имунку. Хочу спросить у более опытных, верно ли я разсудил в этой ситуации?

Не совсем. Если грамотно и с оглядкой на реальность то имунку можно после её прекрасного отдыха (ослаб агрессивный иммунный ответ на аллергены и антигены, кожа "помолодеет", а точнее - придёт в себя) на голоде держать в форме. У вас например, в регионе осадочные породы известняковые, соответственно природные воды "жёсткие" и соответственно ваши с/х культуры не очень кислые, что для имунки не блеск. этом плане -

Сообщение от Igor

(даже не давлю лимона уже).

- может и зря. Очень много в этом плане нащупал Ваш земляк из одесского медуниверситета Н. Друзьяк. Если отбросить его явные, к счастью, перегибы - вполне можно взять за основу его рекомендации. Ваша природная осмотрительность поможет этих перегибов избежать.

И ещё момент, его ROM уже отметил - при вашем росте и массе не стоит даже на восстановлении поглощадь еды больше 400 грамм - желудок растянется.

Сообщение от Igor

полное перетравливание и усвоение.

Я пытаюсь (сложно это для меня) в этом плане придерживаться известной рекомендации - есть не по часам, а по отчётливо ощущаемому истинному чувству голода. Василия, на мой взгляд, только такой подход и вытащил из глубокой ..., уже после практически катастрофы со здоровьем.

[Igor]

Здрасте!
Заметил один момент. Если у меня в меню имеется морковка, пастернак или сельдерей(корень), или петрушка (корень), имеются ввиду корнеплоды, а также брюссельская капуста, я насыщаюсь пищей намного больше, и уже несколько раз не доедал... Сегодня например обед(14:10): вареное яйцо-100г, морковка-60г,сельдерей(корень)-25г, брюссельская капуста-60г, укроп-20г,хрен-5г, лук порей-15г. Всего 285г, и я очень даже насытился и немного недоел... И это уже не впервый раз. Также чувствую после такой пищи сытость.
Тогда, как кушаю орехи и фрукты, так там меры нету вообще....Чуство сытости конешно приходит, но слабо выражено, и нужно себя больше контролировать...
Еще момент, важный. После этого голодания ощутил наслаждение, "кайф", "торч"(извиняюсь за сленг,тяжело выразится), эйфорию, от жевания... У меня никогда еще такого не было. Иногда ем до 2-ух часов, и это какие-то 250-300грамм(сейчас у меня "нормальное" среднее время приема пиши 1час20мин).... Челюсти сами бы жевали и жевали. Даже когда чувствуется малейшая частица чего-то твердого, организм не хочет глотать пищу вообще, а опять по новой все пережевывает. Иногда достает уже.... Вчера прочитал рекомендации пережевывать по 60-100 раз, так у меня наверное по 200 выходит уже(шучу, я не считаю )... Понимаю, что это очень хорошее начало, просто иногда смешно самому. Недавно сестра попросила что-то сделать, сказал, что сейчас доем и помогу. Как назло ел 1час и 50минут, когда окончил, она уже спала-помог!

Свекла перестала "давать цвет" на выходе из организма, уже в который раз замечаю. Не встречал пока такой информации, но думаю это нормальное явление, при нормальной работе пищеварительной системы. Или же ошибаюсь?

Гвоздь, Вы правы на счет моего рациона, но я никуда не спешу, тело само укажет что мне нужно. Не думаю, что даже то что прочитал и осознаю, может на все 100 подходить моему организму. У меня очень много противоречий с многими советами,рекомендациями и прочим.
Считаю, что продукт максимально должен быть "своей" национальности, тоесть расти недалеко места проживания. А везде рекомендуют экзотику типа бананы, мандарины, ананасы, авокадо и прочее.... Мой разум еще воспринимает, продукты которые "родом" из кавказа, не очень глубокой азии, но не африки, Зеландии и прочего... Точнее может даже с более менее одинаковых широт(мысль не выношена и не сфрмирована, поэтому не пинайте).... Возможно не прав, но так мыслю, и считаю, что для себя прав.

[Ромилъ]

Сообщение от Igor

я насыщаюсь пищей намного больше, и уже несколько раз не доедал...

Igor, неоднократно отмечал в своих постах (если надоел просто не читай ) - прекрасно насыщает картофель (моно или с луком) (ИМХО). Продукт почти местный - 350 лет назад завезен из Америки

[Гвоздь]

Сообщение от Igor

продукт максимально должен быть "своей" национальности,

Верно, конечно, но только "как правило". Не всегда. "Национальность" наша биологическая не совсем из тех мест, где мы живём. Мы слишком часто пришлые. Причём под давлением "цивилизации" - не туда. Все центры происхождения вида человек лежат в регионах с маломинерализованными немного кислыми водами. А вот благословенная Центральная Азия и не менее благословенная земля Украины - со щелочными из-за известняков. В итоге все регионы долгожительства именно там, где воды исходные (в горах Абхазии, а горах Азербайджана, в районах Индигирки-Оймякона, Окинавы, гор Пакистана, Перу и Эквадора). Совсем не в Крыму, Ферганской Долине, равнинной Колхиде и прочих "райских уголках". Это просто медико-демографический факт. Можно, конечно, его и не учитывать. Только уж потом не удивляться, почему на юге Украины одна из самых малых по бывшему СССР средняя продолжительность жизни населения.
Но в принципе - Вы правы - окончательный судья - умеренность, осмотрительность, самонаблюдение, и конечно - соответствие местным традициям.

[Tat]

Сообщение от Igor

Свекла перестала "давать цвет" на выходе из организма, уже в который раз замечаю. Не встречал пока такой информации, но думаю это нормальное явление, при нормальной работе пищеварительной системы. Или же ошибаюсь?

не ошибаешься, это точно!!!, только источник не помню (если вспомню-напишу), но речь там шла именно о том, цвет мочи после свеклы-показатель фильтрующей способности печени и почек.

[Igor]

Очень сильно глючит сайт....

Сообщение от Ромилъ

Igor, неоднократно отмечал в своих постах (если надоел просто не читай ) - прекрасно насыщает картофель (моно или с луком) (ИМХО). Продукт почти местный - 350 лет назад завезен из Америки

Ромиль, я еще не готов к сырой картошке, недавно сьел первую штуку, и даже не могу сказать что и как, но пошла вроде неплохо....

Сообщение от Tat

не ошибаешься, это точно!!!, только источник не помню (если вспомню-напишу), но речь там шла именно о том, цвет мочи после свеклы-показатель фильтрующей способности печени и почек

Tat, это хорошо. :))) И не только в моче, а и , извиняюсь, в калловых массах, поначалу терялся и не мог понять что творится....

Гвоздь, не запомнил название книги, а пост Вы уже удалили... Если не трудно, напишите пожалуйста.....

[Юленьк@]

Сообщение от myhajlo

alagor-
вредные ссылки у Вас в подписи (шучу однако)
я как их прочёл захотелось незамедлительно выйти из СГ

Я их тоже много раз читала и перечитывала, и не одна не вызвала у меня страха!!! Я как не видела в СГ ничего страшного, так и не вижу! Более 3 дней не голодала в сухую, так как нет необходимости, а если бы была пошла бы незадумываясь!!!
Просто есть люди которые не верят, боятся или просто сами не пробывали...поэтому они к сухому относятся отрицательно. Но это не значит что СГ приносит вред!!!

Сообщение от Igor

Ромиль, я еще не готов к сырой картошке, недавно сьел первую штуку, и даже не могу сказать что и как, но пошла вроде неплохо....

Многие пишут что не рискуют даже попробывать сырую картошку.....Я же ее ещев детстве за обе щеки уплетала...Мож у меня с детства сыроедство заложенно в голове, а? Обажаю вкус сырой картошки.

Сообщение от Tat

не ошибаешься, это точно!!!, только источник не помню (если вспомню-напишу), но речь там шла именно о том, цвет мочи после свеклы-показатель фильтрующей способности печени

Если я правильно помню, это насписано в книге Щадилова о чистке печени...но я могу ошибаться....

[ArmStrong]

Игорь, вы несколько раз упоминали скумбрию, и даже выложили её фотку на блюде. Можно ли поподробнее о её приготовлении, хранении и почему ваш выбор упал именно на эту рыбу или не на сырое мясо. Я сам употребляю иногда сырую рыбу без проблем для пищеварения и вкус приятный. Пробовал сырое мясо - вкус не понравился. Попробовал сырую курятину, вкус - ОК, но произошло странное расстройство пищеварения: сильнейшая диарея без каких либо болевых ощущений, настолько сильная что ходил под себя, так как позыв к стулу исчез, самопроизвольный выход жидкости без запаха.
А как вы подбираете, то есть по какому критерию, овощи для меню? я вот задумываюсь не лучше ли заменить морковь на пастернак, который является исторически дикой морковью. Правда в цене он дороже моркови.