Стерх на голодании (7+3)

[Starry05]

Сообщение от Стерх

немного пирожных или печенья или шоколада (ну не могу без этого)

Я 4-й день держусь без сладостей, но уже чувствую, вот-вот накроет

[Стерх]

а я два дня прожил без сладкого ))
Вышел на работу. Работается с трудом после отпуска, время тянется дооооолго. Но зато легче контролировать себя в еде. Могу до вечера прожить без намека на голод, потом съесть 4 помидора и наесться.

вес был 60,9
на следующий день (сегодня) 61,5. ( )

Заметил, что запахи и вкусы стали ярче. Я соль и сахар не употребляю уже месяца два наверно, видимо вот он эффект. К примеру, заваривая развесной зеленый чай из "Унции", раньше он мне казался пресным, почти ничем не отличался от воды, приходилось добавлять сахар. Сейчас он стал ОЧЕНЬ ароматным. Я прям тащщуся от него)

[Starry05]

Стерх, а у меня уже 5-й день пошёл =)

Чай с сахаром??? Это вообще гадость по-моему) Сахар портит весь аромат чая, впрочем ты в этом сам, вижу, убедился)

[Стерх]

О,да. Кашу варил рисовую. молоко пополам с водой, ни соли, ни сахара, ни даже масла (а им ведь не испортишь, как известно!). Думал, будет редкостная дрянь, ан нет! Весьма себе даже каша!

[Starry05]

ну всё.. Слопала 3 шоколадные конфеты. Де енд..

[Starry05]

Сообщение от Стерх

Кашу варил рисовую. молоко пополам с водой, ни соли, ни сахара, ни даже масла

Каша на молоке - это к большой попе, на воде - к стройной фигуре. Лучше ложку мёда в кашу кинуть или растительного масла чуток.

[snowbarsik]

Starry05, Стерх,
противостоять сладкому (по крайней мере для меня сейчас) одна из самых трудных задач моего НЗОЖа, кое что я уже усвоил как 2*2. если не затруднит прочитайте мои соображения по одному из фронтов противостояния. это естественно не панацея и одним этим не решишь проблему, но вероятно будешь чуть меньше спотыкаться.
без претензии на истину просто делюсь соображениями.

из последних мыслей по этому поводу вот что приходит в голову:

брать маленькие обеты: 1 день без сладкого, потом 2 дня, потом 3, неделя и т.д. если довести до 3 недель то может сформироваться привычка - безусловный рефлекс.

[Стерх]

Starry05,
я вообще хотел полностью на молоке сначала сделать, решил так попробовать. А каши как таковые я вообще не ем, оооочень редко накатывает, прям вот хочется и все. Только тогда, это раза 2 в году наверно бывает.
Мне, кстати, сказали сегодня, что попа моя стала меньше, и в целом я выгляжу лучше)) Прям бальзам на душу)))
Только вот весы... это все из-за пиццы. Она, конечно, была вегетарианской, но блин! Пицца!

Но ничего, будем бороться с собой дальше.


snowbarsik, спасибо, мысли интересные, принято к сведению

[Starry05]

Сообщение от snowbarsik

прочитайте мои соображения

Почттаю на досуге. Сенкс

Сообщение от snowbarsik

брать маленькие обеты: 1 день без сладкого, потом 2 дня, потом 3, неделя и т.д.

Пока затормозила на 4 днях без оного..
А вот система Минус 60 разрешает сладкое строго до 12 дня И Борментали разрешают..
Как я поняла, тут главное взять Контроль над этим делом и уметь во-время остановиться, знать меру.
Я думаю так - Пусть я съем 2 конфетки в среду, чем я с пн по пт проживу без сладкого, дабы в субботу слопать штук 10 этих конфет, заскучавши по ним

Сообщение от Стерх

я вообще хотел полностью на молоке сначала сделать

ну тогда всё в порядке!

[Стерх]

Что-то я подзабил на свое состояние, последний год прошел в стрессах, но и много хорошего произошло. Вес после первого голода почти три года назад был 62 (до голода 68). За последнее время иногда поднимался до 65, чувствовал я себя в эти дни не очень хорошо. И вот последний месяц что-то я совсем расслабился, много ел и в основном вредятину, потом во время прогулки ночью по набережным попали под дождь, меня продуло и я заболел.
Состояние было таким, что есть не хотелось и я наконец решил поголодать, воспользовавшись ситуацией.

Сегодня подходит к концу 6-й день ВГ. Вошел по правилам, на след. день после того, как слег. Простуда прошла за 1 день.
Специально не хотел писать ничего. Я раньше пробовал зайти в голод, но срывался на третий день, и было так неудобно и стыдно.

Удивительно, все время голодания почти не было такого жуткого голода, как раньше. На 5-й день ближе к ночи только появился. Чистка помогла моментально.
Все идет как по маслу. Отвес по -1 кг в день в среднем, сегодня -0,7. Ощущения прекрасные, только сегодня утром недолго была небольшая слабость, а так состояние как обычно.
Запах ацетона не такой сильный, как был в прошлый раз, не воняю нигде) Видимо с прошлого раза не успел сильно зашлаковаться.
Из заметных изменений - вес, худоба (ну понятно), чуть посветлели глаза и зубы, зрение немного улучшилось, кожа стала меньше жирниться, те прыщи, что были (а в последнее время они повылезали), почти исчезли.

В общем, завтра последний день, вечером начну выход на соках-фруктах. Вот чувствую, что мог бы и дольше голодать, но работа, к концу недели нужно быть бодрячком и полным сил. Да и вес сбрасывать ниже немного страшно.

Итак
Вес на входе 63,6
Сейчас 58,3

Думаю наберу обратно до своих привычных 61-62 и буду чувствовать себя намного лучше, чем до голодания. Профит точно есть.