|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-12-2019, 06:14 | #61 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,304
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,657 раз(а) в 7,393 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Княженики
Я сам только сейчас прочитал, оказывается Нэлли была права. Надо двумя руками левой минута+перехват правой минута и потом отдых 2 мин. и тогда надо 5 подходов чтоб сумме было 10 мин. Самое интересное что я делал эту схему когда забирался на гирю 16 кг, но потом уже забыл. А сейчас вообще все делаю от балды, называется интуитивный тренинг, но все правильно, потому что мастерство не пропьёшь.
Хотя возможно сам я и делал одну руку, потому что по моему убеждению это более верный подход и я всегда вношу свои изменения. Но сколько любителей, столько и разных мнений. |
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (19-01-2020),
galla (09-12-2019),
Lesya 777 (12-12-2019),
Millinarose (15-05-2020),
TatSu (15-12-2019),
telec (09-12-2019),
Инфинити (09-12-2019),
Княженика (09-12-2019),
Кремышев (09-12-2019),
Лара-М (09-12-2019),
Мария11 (12-12-2019),
МИЛУСЯ (09-12-2019),
Нэлли (09-12-2019),
Чудоелочка (09-12-2019)
|
09-12-2019, 06:21 | #62 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,304
Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,657 раз(а) в 7,393 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Княженики
Нэлли поскольку вы оказались правы, я только что сам прочитал текст. То отвечаю сколько вы должны находится на этом уровне. Я делал на очередной тренировке каждый раз новый уровень. Но это если идет, а если нет то на уровне можно находиться пока не сделаешь, можно также разбавлять программу и вставлять свои какие то другие тренировки, но нельзя прыгать через этапы и пропускать.
|
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (09-12-2019),
Lesya 777 (12-12-2019),
Millinarose (15-05-2020),
TatSu (15-12-2019),
telec (09-12-2019),
Инфинити (09-12-2019),
Княженика (09-12-2019),
Кремышев (09-12-2019),
Лара-М (09-12-2019),
Мария11 (12-12-2019),
МИЛУСЯ (09-12-2019),
Нэлли (09-12-2019),
Пумба (30-12-2019),
Чудоелочка (09-12-2019)
|
12-12-2019, 08:26 | #63 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,668
Поблагодарил: 38,725
Поблагодарили 11,836 раз(а) в 1,676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Княженики
Всё пошло наперекосяк, кроме гирь :) Вчера- позавчера махала по 8 мин на каждую руку, сегодня стандартно- по 2 мин 3 раза на каждую руку, итого 300 подъёмов. По голодовке - сорвалась, поэтому было плохое настроение, ничего не писала, только читала. Решала, что делать. Или просто пост держать, или голод по новой начать. Решила начать по новой, сегодня чищу кишечник. Смотрю, как другие держаться, просто молодцы! Ящерица, Анатолий и другие. Попробую снова встать в строй.
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
16 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
galla (12-12-2019),
Imalin (30-12-2019),
Lesya 777 (12-12-2019),
Millinarose (15-05-2020),
Sky sky (16-12-2019),
TatSu (15-12-2019),
telec (25-01-2020),
Инфинити (12-12-2019),
Кремышев (12-12-2019),
Лара-М (12-12-2019),
Мария11 (12-12-2019),
МИЛУСЯ (12-12-2019),
Нэлли (21-12-2019),
Пумба (30-12-2019),
Сергеев (12-12-2019),
Чудоелочка (12-12-2019)
|
13-12-2019, 13:42 | #64 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,668
Поблагодарил: 38,725
Поблагодарили 11,836 раз(а) в 1,676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Княженики
Вчера и сегодня рывок гири по 9 мин на каждую руку. Снова начала голод. Тренировки не было, тренер на больничном,так что взвесится было негде. Погода хорошая, достаточно тёплая, гуляли с таксиком. Утром снимала луну.
Пятница, 13-е...
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
13 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
16-12-2019, 17:55 | #65 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Княженики
Княженика, это вот хорошая на фото?! Снимите, когда у вас там будет плохая - любопытно глянуть
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
30-12-2019, 17:30 | #66 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,633
Поблагодарил: 30,950
Поблагодарили 14,951 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Княженики
Наташа, поздравляю тебя с прекрасным результатом по рывку четырёхкилограммовой гири ! Ты очень правильно сделала, что взяла гирьку именно этого веса, потому что у тебя ещё всё впереди, а спина - дороже !
И в начале следующего года (на первом этапе) - у нас будет очень интересная настоящая "боевая" борьба на 4-х кг! И это классно !!! Молодчина - отлично выступила !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
30-12-2019, 18:26 | #67 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,668
Поблагодарил: 38,725
Поблагодарили 11,836 раз(а) в 1,676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Княженики
Не могла не поделиться этим Лабытнангским снеговиком. У нас даже снеговики тренируются!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
15 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (02-01-2020),
Lesya 777 (01-01-2020),
Millinarose (15-05-2020),
Nira (02-01-2020),
TatSu (31-12-2019),
telec (01-01-2020),
Инфинити (31-01-2020),
Кремышев (30-12-2019),
Лара-М (30-12-2019),
Мария11 (14-01-2020),
МИЛУСЯ (31-12-2019),
Нэлли (10-02-2020),
Сергеев (31-12-2019),
Татика (06-12-2020),
Чудоелочка (28-02-2020)
|
14-01-2020, 18:51 | #68 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,633
Поблагодарил: 30,950
Поблагодарили 14,951 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Княженики
Наташ, физкульт-привет !
Как твои дела, как гирька поживает?! Спина выздоравливает ?! Не хватает твоих жизнерадостных фоток - про снеговичка-штангиста очень прикольная !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
28-02-2020, 03:30 | #69 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,668
Поблагодарил: 38,725
Поблагодарили 11,836 раз(а) в 1,676 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Княженики
Извините меня, давно не писала и не появлялась. Сегодня записала вторую попытку. Не знаю, можно ли её засчитать. https://youtu.be/nW-XyxNCWoM
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
28-02-2020, 04:45 | #70 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263
Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Княженики
Цитата:
Прекрасная заявка на победу в женском зачёте!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|