Гормоно-заместительная терапия (ГЗТ) тестостероном

[Benefaktor]

Сообщение от корнак7

зачем же хамить, бенефактор?
держите себя в руках и пишите по существу

Да я спокоен как танк. Регулярно голодаю, бегаю, делаю комплексное офп! Любой текущий результат могу подтвердить видеофиксацией. Потому что методика работает. Еще вот вопрос возникает - что вас заставляет работать как папа карло в 67 лет. Не неудачный ли опыт методиста ВЛГД. Ведь если метод (или методист) успешный - то можно спокойно и безбедно заниматься оздоровлением населения!

[Православный]

Сообщение от Benefaktor

А вот еще вопрос?! Пробовали ли вы голодание в ГЗТ для "отдыха" рецепторов. Некоторые "натуралы" используют это когда выходят на плато своих весов.

Рецепторам не нужен отдых, ваши же не забиваются от вашего тестостерона.
Я пока не голодаю, а стараюсь вес набрать, вот 10 кило сверху наберу, тогда и поголодать можно. Я эктоморф, мне скинуть вес очень легко, а вот набрать очень сложно, и жира на мне нет. На голоде я таю как свеча.

Если вышел на плато, то нужна периодизация нагрузки, что-то менять в тренинге, взбадривать организм другим видом нагрузки. Про голодание слышу впервые.

[Benefaktor]

Сообщение от Православный

Если вышел на плато, то нужна периодизация нагрузки, что-то менять в тренинге, взбадривать организм другим видом нагрузки. Про голодание слышу впервые.

Ну я просто по себе сужу. Месяца два рост выносливости идет, потом застой, и если "голодную" встрясочку сделать, то рост продолжается без отката.

[Сергеев]

Сообщение от Православный

Я пока не голодаю, а стараюсь вес набрать, вот 10 кило сверху наберу, тогда и поголодать можно. Я эктоморф, мне скинуть вес очень легко, а вот набрать очень сложно, и жира на мне нет..

Если эктоморф, то лучше вообще не голодать или если все же ...., то делать так:
-во-первых очень короткие голодания.
- например сутки и после суток сразу начинать отъедаться(например мясо с тущенными овощами и гарниром).
Потому что короткие голодания могут усиливать анаболизм и повышать КПД пищеварительного тракта, плюс проявляется то что называют жором- усиление аппетита. Лично для моего тела и то не больше 3х дней надо голодать, а если больше начинается катаболизм. После 7 дневного даже появляются проблемы с быстрым восстановлением массы. Это сильно индивидуально, зависит от конституции тела. Пускай эндоморфы голодают по 20 дней мне со средней конституцией надо 7 дней, но с учетом возраста -3 дня.

[Православный]

Сообщение от Сергеев

Если эктоморф, то лучше вообще не голодать или если все же ...., то делать так:
-во-первых очень короткие голодания.
- например сутки и после суток сразу начинать отъедаться(например мясо с тущенными овощами и гарниром).
Потому что короткие голодания могут усиливать анаболизм и повышать КПД пищеварительного тракта, плюс проявляется то что называют жором- усиление аппетита. Лично для моего тела и то не больше 3х дней надо голодать, а если больше начинается катаболизм. После 7 дневного даже появляются проблемы с быстрым восстановлением массы. Это сильно индивидуально, зависит от конституции тела. Пускай эндоморфы голодают по 20 дней мне со средней конституцией надо 7 дней, но с учетом возраста -3 дня.

Да, я уже понял на себе, мне только очень короткие подходят.

Я понимаю, что форум про голодание, но голодание - это всего лишь один из огромного количества способов оздоровления, и не самый главный. Например, спорт, я ставлю однозначно выше голодания. Спорт показан всем, имею в виду активность. А вот голодание далеко не всем, во всяком случае, там куча подводных камней.
Также позитивное мышление ставлю выше, ну вообще работу с мышлением. Если в мыслях и чувствах (эмоциях) бардак, негатив, то никакое голодание не поможет.

[Benefaktor]

Сообщение от Православный

из огромного количества способов оздоровления, и не самый главный.

Рассказывайте про все способы! Нам все интересно)!!!

[Православный]

Сообщение от Benefaktor

Рассказывайте про все способы! Нам все интересно)!!!

У нас тема про ГЗТ, будем придерживаться темы, по возможности, иначе будет бардак)

А из способов здесь на форуме много чего представлено: одно траволечение - это целая вселенная. Всякие пиявки, будь они не ладны, иглоукалывание, всевозможные дыхательные практики, спорт во всех видах и проявлениях (йога, физкультура, всевозможные упражнения и методики, китайские и прочие гимнастики, плавание и пр. и пр. - это тоже целая вселенная). Закаливание, баня. Медитации, работа с мышлением и эмоциями. Огромное количество медицинских способов, физиопроцедуры, те же таблетки не будем списывать со счетов. Какая разница каким способом вернуть себе здоровье и хорошее самочувствие, продлить активные годы жизни?

В общем, невероятный мир оздоровительных практик. Изучать их все в совершенстве не хватит нескольких жизней. И в ряду их голодание, как один из множества способов.

[Православный]

Одно из моих последних открытий: зелень, именно зелень с кефиром. Я последнее время сильно страдал изжогой. Так вот после того, как стал на ночь есть по хорошей тарелке зелени залитой кефиром, изжога не тревожит особо. Пребиотики вместе с пробиотиками. Наблюдаю, действительно ли это рабочий способ или просто так совпало. Ну то, что для пищеварения супер полезно, это не обсуждается. Мне интересно, действительно ли изжогу можно этим вылечить.

[Benefaktor]

Сообщение от Православный

Мне интересно, действительно ли изжогу можно этим вылечить.

Я снимал (не лечил)изжогу соком картофеля. Позже регулярным бегом добил гастрит, щас все спокойно.

[корнак7]

тут уже вроде Недотрога писала про то, что адаптогены со временем перестают работать
вы не обманете организм приемом веществ
так здоровыми не становятся
есть основные составляющие здоровья, здорового образа жизни и никуда вы от них не денетесь, не замените веществами