|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-02-2017, 07:36 | #61 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Кровоснабжение и возраст
|
Следущий пользователь сказал Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
Чудоелочка (09-03-2017)
|
08-02-2017, 09:44 | #62 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 555
Поблагодарил: 329
Поблагодарили 1,137 раз(а) в 461 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кровоснабжение и возраст
При длительной непрерывной ходьбе у меня после 25 – 30 км ощущается утомление, и неприятные ощущения не в ногах, а в нижней части спины. Остеохондроз даёт о себе знать. Поэтому, при использовании длительной ходьбы для оздоровления, следует периодически отдыхать в положении сидя, лёжа. Не помешает и самомассаж.
|
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение: |
Чудоелочка (09-03-2017)
|
08-02-2017, 13:19 | #63 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Кровоснабжение и возраст
25-30 км это не менее 5-6 часов. С моей точки зрения для оздоровления может хватить и 1 часа непрерывной ходьбы.
|
3 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
10-02-2017, 11:46 | #64 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 555
Поблагодарил: 329
Поблагодарили 1,137 раз(а) в 461 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кровоснабжение и возраст
Для здорового человека оптимальной длиной пройденного пути, по моему мнению, можно считать 10 – 15 км в день по ровной, хорошо проходимой трассе. При умеренной температуре окружающей среды и свежем, чистом воздухе. Это примерно 2 – 3 часа ходьбы. Более длинные дистанции 25 – 30 или 40 – 50 км можно пробовать проходить только изредка. А для ходячих больных дистанцию следует подбирать индивидуально.
|
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение: |
Чудоелочка (09-03-2017)
|
26-02-2017, 06:06 | #65 | |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 555
Поблагодарил: 329
Поблагодарили 1,137 раз(а) в 461 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кровоснабжение и возраст
Цитата:
|
|
2 пользователей сказали Serg53 спасибо за это полезное сообщение: |
Iosif (27-02-2017),
Чудоелочка (09-03-2017)
|
14-04-2017, 09:31 | #66 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Кровоснабжение и возраст
На кровоснабжение влияет ряд факторов. Я выделил 3, на мой взгляд основных:
- просвет сосудов 1 (то что свободно для кровотока после отложений атеросклероза, типа холестериновых бляшек, тромбов и т.д.) - просвет сосудов 2 (то что свободно для кровотока после спазматического сужения от стресса) - вязкость крови Для каждого фактора естественно есть свои пути воздействия. Многое из этого общеизвестно. Я пробую систематизировать. Наиболее быстрый эффект дает воздействие на вязкость крови. Но.. у меня сложилось впечатление, что систематическое снижение вязкости крови приводит к увеличению нагрузки на печень. На мой взгляд в этом направлении наиболее перспективно снизить количество продуктов в рационе, которые загущают кровь. |
Следущий пользователь сказал Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
Чудоелочка (17-04-2017)
|
17-04-2017, 11:06 | #67 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Кровоснабжение и возраст
|
Следущий пользователь сказал Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
Чудоелочка (17-04-2017)
|
18-04-2017, 07:12 | #68 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,673 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Кровоснабжение и возраст
О связи стресса и атеросклероза:
//То, что эмоциональный стресс повышает давление и вызывает болезни сердца — наглядно показано в работе Дж. Каплана. Каплан на примере приматов показал, что если собрать группу самцов приматов, то в течение скольких-то дней у обезьян появится социальная иерархия. Самое худшее место в такой иерархии — это внизу. Самцы приматов, находящиеся в подчиненном положении, демонстрируют ряд показателей хронического стресса. Часто у таких приматов появляется атеросклероз. http://nestarenie.ru/110-let.html// |
Следущий пользователь сказал Iosif спасибо за это полезное сообщение: |
Татика (29-02-2020)
|
18-04-2017, 08:47 | #69 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 555
Поблагодарил: 329
Поблагодарили 1,137 раз(а) в 461 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кровоснабжение и возраст
Живой организм это очень сложная самоорганизующаяся система. Процессы роста и жизнедеятельности организма определяются его внутренними биохимическими процессами. Но окружающая среда может вносить коррективы в эти процессы. Элементы окружающей среды это и дыхание, и питание, и вода, и химические воздействия, в том числе биохимические, и физические воздействия (воздействие всевозможных полей, энергетические воздействия) и информационные воздействия. Процессы роста, деления, дифференцировки, старения клеток, формирование ЦНС во многом ещё непонятны.
Живой организм это динамическая, изменяющаяся система. Гомеостаз пытается удержать параметры системы в каких-то пределах, но возможна его изменение или коррекция, как в худшую, так и в лучшую сторону. |
19-04-2017, 07:50 | #70 |
Регистрация: Oct 2015
Адрес: Россия
Сообщений: 555
Поблагодарил: 329
Поблагодарили 1,137 раз(а) в 461 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Кровоснабжение и возраст
Если адреналина выделяется немного, то кровоснабжение улучшается, если много, то ухудшается.
|
Следущий пользователь сказал Serg53 спасибо за это полезное сообщение: |
Iosif (20-04-2017)
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Возраст 77 лет. Планирую фракции на воде 30+25+25. | Mariner | Обсуждение дневников голодания | 114 | 12-05-2016 04:49 |
Возраст 33, рост 156, вес 56. Дневник начинающего голодателя :) | Natinali | Примеры длительных голоданий | 0 | 01-05-2012 04:55 |
ТАКОЙ ВОТ ВОЗРАСТ. | Комсомольский Наблюдатель | Беседы о жизни | 45 | 11-02-2010 14:33 |
Возраст и холестерол...(20 дней) | Milady | Опыт лечения голоданием различных болезней | 61 | 30-11-2006 16:44 |
Спонсорские ссылки: | |
|