Мне это интересно

[Demen]

Здравствуйте все!
У меня опыт голодания небольшой, несколько раз по 1-1,5 суток. Выходил на салате из моркови и капусты с подсолнечным маслом. Заканчивалось это всегда сильным жором, прямо зверский аппетит, что конечно наверно не совсем хорошо, даже при таком маленьком сроке.
Тут решил попробовать более длительное голодание, сегодня идут 5 сутки, самочувствие нормальное.
Наверное после 7 дней в понедельник буду выходить, хотя хотелось бы дождаться этого криза о котором в книгах пишут.
Что интересно все это время мечтаю о белковой пище (куринный суп с курицей, жаренная рыба, салат с кальмарами и т. д. А еще в холодильнике стоит две банки домашней тушенки, чистая говядина... ммм аж слюнки потекли) Сладкого совсем не охота, соления, копчения и колбасы всякие я понимаю что это гадость да и не охота особо.
Сначала хотел выходить на фруктовых соках и фруктах. Но тут писали что надо слушать свой организм. Как думаете после 7 дней нормально выйти на куринном супе, (сначала бульончик конечно) опытные подскажите. Хотя говорят что на выходе жирное вредно, так что лучше фрукты, а организм привыкнет?

[Demen]

Сообщение от mister

может быть все ж таки с жидкости начинать?

Да, конечно вы правы. Думаю после 9 дней это прокатит, а вот после более серьезных сроков, могу и обжеться.
Я вот тут смотрел таблицу выхода по д. Даутову так там первые три дня сок морковный буквально по граммам! Держать аппетит на голоде ерунда, а вот так постепенно выходить это реально трудно! Думаю не многие так смогут, разве что в клинике под присмотром. :) Или если здоровье припрет уже конкретно и человек будет очень осторожным.
Я потихоньку с перерывами съел огурец, затем выждал минут 40 и не торопясь съел грушу. Сейчас еще подожду и сделаю себе небольшой салат из огурца и зеленого лука с льняным маслом. Первый раз такое масло купил, надеюсь хорошая штука. Про подсолнечное уже успел всяких страстей начитаться.

[mister]

Сообщение от Demen

Держать аппетит на голоде ерунда, а вот так постепенно выходить это реально трудно

абсолютно согласен.

[Западня]

у меня на выходе всегда такой жор,что даже аргументы о вреде полеголодовочного обжорства не помогают,что только не пробовала,книги читать,гулять,подальше от холодильника,гнать все мысли о еде,ничего не помогает,для меня это проблема номер 1

[Demen]

Итак, я давно сдесь не писал, поскольку в смысле голодания ничего нового не было.
За прошедшее время регулярно голодал по 1-3 дня каждую неделю. Около недели прожил на сыроедении, моя бы воля так вообще бы с него не слазил, но это оказалось несколько дороговато, поэтому пришлось добавить вареную картошку, яица и т. д. Не зря хлеб (и наверно картошку) называют пищей бедняков, хотя хлеб я пока не употребляю.
На форум регулярно заглядываю и читаю литературу, очень понравились книги Шелтона. Только, времени свободного почти нет, у меня сейчас самый разгар сессии.
И как раз к сессии меня сбросило начать очередное голодание! Планирую не меньше трех недель, а там посмотрим. Конечно, это мешает нормально готовиться, но если ждать подходящего момента то начало затянеться до осени. А ждать не охота.
Сегодня вечером начался 12 день, то есть определенный задел положен. И я уже на неизведанной территории, поскольку опыта длительных голоданий никакого, только предыдущие 7 и 9 дней.
Тем интереснее наблюдать за процессом и реакциями своего организма!

[mister]

держитесь

[Илья]

Сообщение от Demen

если ждать подходящего момента то начало затянеться

Demen,замечательно! Как чувствуете?

[Demen]

Сообщение от mister

держитесь

Спасибо, чувствую я себя пока достаточно стабильно. Главное, с сессией разделаться!
Илья,
Голодать я начал при весе 77 кг (рост 175), на пятый день голода весил 73, сколько вешу сейчас не знаю (взвеситься смогу только на работе).
Первую неделю часто возникали мысли о еде, затем аппетит значительно уменьшился, но не исчез. Явного криза на этот раз я не отметил, меня не тошнило, хотя легкие ощущения в желудке были.
Стул был на третий день и на седьмой. Причем на седьмой я простулся утром с болью в низу живота и легкой тянущей болью в правом боку, после посещения туалета все сразу прошло. Стул вышел очень быстро, был черным (с желчью) и издавал сильный запах.
Тянущая боль то в левом, то в правом боку возникает по утрам регулярно. Я правда, не знаю мышцы это или какие то процессы в печени и селезенке.
Из ощущений на первых днях могу отметить нарастающую слабость, аппатию, сонливость, мог днем лечь на диван и лежать часами ни о чем не думая (это во время сессии!). Затем эти симптомы стабилизировались.
Когда голодал ранее то на голоде наоборот ощущал потребность в движении, ходьбе. Наверное, просто с непривычки к таким срокам.
Еще конечно стал сильно мерзнуть на голоде. Язык обложен изо рта исходит неприятный запах. Иногда, возникают проблемы в процессе засыпания ночью, но тут может быть много причин.
Вот пожалуй и все, что могу пока вспомнить.

[mister]

а с глазами есть какие-то изменения? я не зрение имею ввиду, а сами глазные яблоки......

[Илья]

Сообщение от Demen

не знаю мышцы это или какие то процессы в печени и селезенке.

Мышцы сами по себе обычно не болят.Но процессы-это замечательно,на то и голодаем многие.

[Demen]

Сообщение от mister

а с глазами есть какие-то изменения? я не зрение имею ввиду, а сами глазные яблоки......

Не знаю, не обращал на них никогда внимания. Кровеносные сосуды на белках видны в остальном не знаю. Да и рано еще я думаю.
Вот насчет зрения. У меня врожденное косоглазие, в 6 лет сделали операцию на левом глазе, на правом не стали думали так исправить, лежал в больнице несколько раз физиотерапия и т. д.
Результат левый глаз 1, правый -3,5. Носил очки, но в последнее время отказался не вижу смысла. В первые дни голода показалось, что зрение немного улучшилось, сейчас не знаю.

Сообщение от Илья

Мышцы сами по себе обычно не болят.

Да, наверно это все таки печень и селезенка.

Сообщение от Илья

Но процессы-это замечательно,на то и голодаем многие.

Да, процессов то много происходит просто не все сразу и вспомнишь.
Меня всего обсыпало прыщами, даже на голове на затылке повыскакивала куча. Они и раньше появлялись но потихоньку, то один то другой (может у меня фурункулез? не знаю).
Зубы начали шататься и десны воспалились. В армии мне железной плитой вывихнуло передние зубы на верхней челюсти. Я испугался думал молодой парень без зубов останусь, рот не закрывался. Но стоматолог вставил их обратно. С тех пор не вспоминал. Сейчас, эти зубы (если пошевелить рукой) ходят ходуном.