|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#61 |
Регистрация: May 2015
Адрес: Болгария
Сообщений: 141
Поблагодарил: 711
Поблагодарили 682 раз(а) в 140 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Натали, у вас замечательная установка на успех, а значит все получится!)
Я к вам в гости с вопросом, как к опытной похудальщице и голодальщице)) Как вы смотрите каскады с целью похудения: 5+2+5+2 и тд, где 5 - это голод, 2 - это еда? Причем первый день еды хочу СЕ, второй с варенкой возможно. Я отголодала 24 дня (14+10), теперь хочу попробовать вот такие каскады, пока мне комфортно, 5 дней голода не вызывают паники. Будет интересно услышать ваше мнение и других голодальщиц, с которыми я уже заочно познакомилась по их дневничкам) |
![]() |
4 пользователей сказали Tallia спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Беспечный ангел (02-07-2015),
На-Талия (02-07-2015)
|
![]() |
#62 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
![]() Если комфортно - на здоровье. Может у вас такой организм, что на ура пойдёт, у меня только вес хорошо держит. |
|
![]() |
6 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Tallia (02-07-2015),
Беспечный ангел (02-07-2015),
Евгения Ланг (03-07-2015),
МИЛУСЯ (02-07-2015)
|
![]() |
#63 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Первый день выхода.
Не взвесилась.... Выпила около литра разбавленных мандаринов и съела штук шесть до кучи. Стул уже был. ![]() Последний раз редактировалось На-Талия; 03-07-2015 в 13:29.. |
![]() |
7 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
fatSergio (02-07-2015),
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Tallia (03-07-2015),
Беспечный ангел (02-07-2015),
Евгения Ланг (03-07-2015),
МИЛУСЯ (02-07-2015)
|
![]() |
#64 | |
Регистрация: May 2015
Адрес: Болгария
Сообщений: 141
Поблагодарил: 711
Поблагодарили 682 раз(а) в 140 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
![]() А какой режим вы считаете оптимальным для похудения? |
|
![]() |
5 пользователей сказали Tallia спасибо за это полезное сообщение: |
fatSergio (02-07-2015),
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Беспечный ангел (02-07-2015),
На-Талия (02-07-2015)
|
![]() |
#65 | |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 1,278
Поблагодарил: 1,324
Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
:) Напомню условие: Относительно 5+2+5+2... 5 - это голод. 2- еда. ---- Начать нужно с того, что неправильно выбран цикл. По всем основоположникам рдт период выхода Должен быть не менее половины длительности рдт И достигать аж самой длительности рдт. И выход, пожалуй, важнее самого рдт, т.к. При грамотной выходе, например по Даутову, на выходе Сохраняется динамика скидывания веса. Но это никак не еда, а для столь малого срока - Соки фруктовые, фрукты. И никак не овощное-мясное-рыбное. Без соли и масла. Теперь к срокам. Видно, что Вы цикл хотите уложить в неделю. Тогда схема должна быть 4+3+4+3... или 4 г+ 4в+ 4г+ 4в... Где 4- голод, 3- выход. Или же если принципиально, чтобы было 5 дней, тогда 5+3+5+3... Два дня на выход это мало. Каскады крайне эффективны. Но выдержать больше двух циклов каскада У меня, например, воли не хватает. Мне проще войти в голод и сидеть до получения Результата. Если Вы сможете каскадом голодать - по получите крайне Эффективный результат. Но выход 2 дня не годится. Сорветесь.
__________________
мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное ![]() отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56 |
|
![]() |
8 пользователей сказали fatSergio спасибо за это полезное сообщение: |
Daya (14-09-2015),
Daya (14-09-2015),
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Tallia (03-07-2015),
Беспечный ангел (02-07-2015),
Евгения Ланг (03-07-2015),
На-Талия (02-07-2015)
|
![]() |
#66 |
Регистрация: May 2015
Адрес: Болгария
Сообщений: 141
Поблагодарил: 711
Поблагодарили 682 раз(а) в 140 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
fatSergio, спасибо огромное за такой информативный ответ :)
Буду подстраивать под себя и работать. Просто мне очень нужно к сентябрю привести себя в форму, не для красоты, а для успешного зачатия. Вы как многодетной папочка меня поймете. |
![]() |
4 пользователей сказали Tallia спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Беспечный ангел (03-07-2015),
На-Талия (03-07-2015)
|
![]() |
#67 | |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: СПб
Сообщений: 1,278
Поблагодарил: 1,324
Поблагодарили 5,688 раз(а) в 1,176 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Цитата:
Конечно пойму! Я на выходе из голода зачал сынишку. Сообразительного умницу с эмоциональным личиком и складненького. Любимчика и помошника. И самое главное, лишенного такой склонности К не нормальному ожирению, как я. И супругу тогда отголодал один день. Думаю, что все у Вас получится лучше, чем ожидаете. Дело это благое, богоугодное. Я желаю Вам здорового малыша. Поддерживаю морально В Ваших каскадах. Какие-бы каскады не выбрали и как бы не выход ли на них- Не ешьте ничего кроме фруктов и их соков. И будет Вам Очень много пользы.
__________________
мои записи 1. Первое голодание,_лечение панкреатита 2. Столешников, 2 части - аудиокниги в моем исполнении 3. Каскады,_смена образа жизни,_борьба с собой 4. Лёгкая разгрузка 5. Великий Пост 6. Второе длительное ![]() отголодал в сумме, дней жизни: 285 в 2020 году: 22+5+5+5+5=42 в 2019 году: 10+2+28+3=43 в 2018 году: 20 в 2017 году: 20 в 2016 году: 29 в 2015 году: 26 в 2014 году: 2 в 2013 году: 22 в 2012 году: 25 в 2011 году: 56 |
|
![]() |
6 пользователей сказали fatSergio спасибо за это полезное сообщение: |
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Tallia (03-07-2015),
Беспечный ангел (03-07-2015),
Евгения Ланг (03-07-2015),
На-Талия (03-07-2015)
|
![]() |
#68 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Вот абсолютно согласна с fatSergio, он много чего полезного написал в ответ на ваш вопрос - согласна полностью.
От себя добавлю. Для меня очень оптимально было голодать десятками. У меня даже дневник есть "Мои десятидневки". |
![]() |
5 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
fatSergio (10-07-2015),
Milagro (11-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Tallia (03-07-2015),
Евгения Ланг (09-07-2015)
|
![]() |
#69 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Второй день выхода.
Вес -98,9(-0.9 от последнего) Вчера на меня таки напал жор!!! Но жрала я мандарины и морковку. Всё остальное просто дома отсутствует - продуктов в холодильнике просто нет. Сначала был сок, потом просто мандарины потом пошла морква в ход целая - грызла как заяц... Набила живот до предела...Сегодня с утра до унитаза было подходов шесть, не меньше. Прочистило просто классно! Жор сегодня уже не чувствуется. За день было поллитра морковного сока и около килограмма мандаринов целиком сжевала потихоньку. И то и другое уже кончилось, сейчас потащусь в магазин за добавкой. Мандарины просто супер - турецкие, свежий урожай, ароматные, сочные вкуснющие! Ем их с огромным удовольствием. Я их даже не ем - пью, настолько они очень сочные. Сил прибавилось, самочувствие намного лучше. Мышцы уже не деревянные, усталость мгновенно не накатывает. Параметры тельца надо ещё замерить и привести - завтра уже. |
![]() |
8 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Lana12 (05-07-2015),
marimosk (03-07-2015),
Milagro (11-07-2015),
Oribe (24-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
RezedaSHKA (13-07-2015),
Tallia (03-07-2015),
Евгения Ланг (09-07-2015)
|
![]() |
#70 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание под присмотром
Третий день выхода.
Взвешиваться пока не буду. Сегодня очень рано надо было съездить на работу, проспала сильно. Встала, умылась и бегом. Вчера ещё полкило черешни заточила - забыла написать. Пока всё это ем с удовольствием. Из морковки уже салат делаю. Рецепт: мелко трём морковочку, брызгаем слегка соевым соусом, сыплем немного сушёного чеснока порошком (в пакетиках продаётся), какой-нибудь приправки немного и я заправляю всё это великолепие вазелиновым маслом, которое покупаю в аптеке. Получается один в один как с растительным, но вазелиновое не впитывается, проходит транзитом, плюс слегка слабит. Я этой фишке научилась при соблюдении диеты Дюкана (там масло совсем нельзя никакого и и никогда). Сегодня после работы навернула такой салатик из двух морковок средних, плюс 4 мандарина. Пить совсем не хочется - хватает сока из морковки и мандарин. Очень надеюсь выдержать так до среды - потом добавлю чего-нибудь. Ещё раз скажу - морковку и мандарины трескаю для восстановления гликогена, а то голодать трудно из-за сильной слабости и быстрой усталости. Сходила опять на рынок. После этого заточила ещё 300 гр клубники, полкило черешни, а на рынке выпила 300 мл. мандаринового сока. По-моему, кто-то слишком много жрёт. Как вы думаете? Последний раз редактировалось На-Талия; 04-07-2015 в 16:27.. |
![]() |
7 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
Lana12 (05-07-2015),
Milagro (11-07-2015),
Oribe (24-07-2015),
piumina (04-07-2015),
prosto Natali (14-07-2015),
Tallia (04-07-2015),
Евгения Ланг (09-07-2015)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодаю под присмотром врачей | ЛисаАлиса | Архив | 86 | 18-10-2011 09:39 |
Спонсорские ссылки: | |
|