|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#61 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,465 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
Борщ он такой :)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#62 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 289
Поблагодарил: 112
Поблагодарили 1,721 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
Дорогие форумчане голодающие и обычные (такие как я)
Поздравляю всех с наступающим!!! желаю всем умеренного аппетита, лёгкого прохождения голодания, отсутствия ночных зажоров и прекрасного настроения. себе желаю вернуться в строй, ну и вообще прийти в чувство и прекратить разброд и шатания в отдельно взятом организме. |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#63 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 289
Поблагодарил: 112
Поблагодарили 1,721 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
веснааааа....
начала делать упражнения для осанки и решила себя сфотографировать в купальнике, ну там, сзади-спереди-по бокам, чтобы сравнить месяца через три. от этих умопомрачительных видов упала в обморок. резко решила заклеить рот сегодня первые сутки голодания после большого перерыва до этого конечно тоже были попытки, но они все провалились, поэтому хвалиться было нечем Последний раз редактировалось бубусик; 01-05-2020 в 11:40.. |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (01-05-2020),
galla (07-05-2020),
go vegan!!! (19-06-2020),
olghina75 (01-05-2020),
piumina (06-08-2021),
winema (01-05-2020),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (21-12-2022),
Венкиан (01-05-2020),
Княженика (25-05-2020),
Кремышев (03-05-2020),
На-Талия (21-05-2020),
Тави (02-05-2020),
Татика (03-01-2021)
|
![]() |
#64 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 289
Поблагодарил: 112
Поблагодарили 1,721 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
даже не знаю что повлияло, но как-то стало легко не жрать,
даже не пойму в чём собственно дело (главное не сглазить) 30 апреля - 1 мая -- первое суточное голодание, после длительного перерыва вес 86,8 начала 30 апреля где-то в 15.00 вышла в 15.00 1 мая на обед было: тазик салата из всяких овощей свиные отбивные кофе со сгущ (куды ж без него) и всё, в этот день больше набегов на холодильник не было (горжусь собой) и как-то даже было вполне нормально, есть особо не хотелось в общем мне понравилось сейчас активно изучаю OMAD (One Meal A Day) одна еда в день. может мне такое подходяще будет из физической активности - упражнения на улучшение осанки погода хорошая, хочется пойти в парк погулять с палками Последний раз редактировалось бубусик; 03-05-2020 в 15:09.. |
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (03-05-2020),
galla (07-05-2020),
go vegan!!! (19-06-2020),
Irrra (03-05-2020),
olghina75 (03-05-2020),
piumina (06-08-2021),
winema (03-05-2020),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (21-12-2022),
Венкиан (03-05-2020),
Венкиан (03-05-2020),
Княженика (25-05-2020),
Кремышев (03-05-2020),
На-Талия (04-05-2020),
Татика (07-08-2021)
|
![]() |
#65 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 289
Поблагодарил: 112
Поблагодарили 1,721 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
OMAD (One Meal A Day) одна еда в день
читаю - изучаю - нравится. вся следующая неделя после голодания была OMAD, реально понравилось ела один раз в день, приблизительно где-то в 15.00, ну там плюс-минус, всё зависит от перерыва в работе, а надо ещё и ЛФК на осанку сделать, то есть до еды надо сделать все упражнения, потому как после еды это просто невозможно. Ну вот, про одну еду в день, по ощущениям прямо-таки хорошо. утром не надо успевать выпить чашку кофе перед работой, просто встал и сразу работаешь, есть периодически хочется, но не так как раньше, и вероятно вот это утреннее кофе со сливками и сгущёнкой что-то нехорошее в организме делало и нервировало меня, заставляя жрать всякую хню и пить кофе, ещё и ещё, чашку за чашкой. вечером как-то тоже подозрительно, совсем практически нет чувства голода, хотя иногда всё-таки есть некое желание развлечься и сожрать чего-нибудь гадостного. Такие приступы глушу работой. и так как вечером еда в организЬм не поступает, то утром как-то бодрее себя чувствую эту неделю |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (07-05-2020),
galla (07-05-2020),
go vegan!!! (05-06-2020),
olghina75 (07-05-2020),
piumina (06-08-2021),
winema (07-05-2020),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (21-12-2022),
Княженика (25-05-2020),
Кремышев (07-05-2020),
На-Талия (21-05-2020),
Татика (07-08-2021)
|
![]() |
#66 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 289
Поблагодарил: 112
Поблагодарили 1,721 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
20 - 21 мая -- второе суточное голодание
начало где-то в 15.00, 20 мая (последняя еда было в 10.00) выход в 15.00, 21 мая вес 84,5 в перерывах придерживаюсь OMAD срывы бывают, редко, обычно дня 2-3, потом возвращаюсь в колею с 1 по 21 мая отсупала от OMAD 7 раз и 14 дней были только с одним очень плотным обедом обед обычно такой 2 котлеты (гов+свин), 2 яйца, овощи, бульон, скумбрия. кофе+сливки+сгущёнка(0,5чл) сыр+сливки котлеты (гов+свин), в котлеты не кладу хлеб, только овощи, обычно лук и кабачок, иногда капусту, это если кабачка нет, и лень в овощной идти, (овощной у нас знаете, где? ![]() если не котлеты, то отбивная или свиная, или говяжья, овощи ну тут всё подряд, что дома есть - огурцы, помидоры, капуста, морковь, редиска, перец, листья салата бульон - варю один раз в неделю на говяжьих костях, как на холодец, потом переливаю в банку и получается такой холодец но без мяса, вот его где-то стакан в день съедаю. скумбрия - делаю по рецепту "мурманское сало", храню в морозилке, утром отрезаю см 4-5, к обеду она уже размораживается. кофе+сливки +сгущёнка, ну тут сливки с такой жирностью, процентов 66% наверно, а может и больше (половина чашки) и сгущёнка(0,5чл), сгущёнка просто чтобы вкус кофе оттенить сыр+сливки - это такой бутер, сыр домашний и сверху сливки толстым слоем, всё запивается кофе |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#67 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 289
Поблагодарил: 112
Поблагодарили 1,721 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
30-31 мая-третье суточное голодание
в 10.00 -был завтрак - скумбрия, кофе+сливки+сгущёнка, сыр+сливки 31 мая в 14.30 -выход - скумбрия, печёнка гов. с луком и сметаной желтки, огурцы, кофе+кокосовое масло + сгущёнка (без сливок как-то прям грустно мне) вес 83.7 итого за месяц -- минус 3кг, это меня радует парки закрыты, с палками не походишь. из физической активности только ЛФК на осанку и то не каждый день. сегодня может быть съезжу на разведку на набережную с другой стороны города, там, насколько я помню, нет никаких ограждений. |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (31-05-2020),
galla (31-05-2020),
go vegan!!! (19-06-2020),
piumina (06-08-2021),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (22-12-2022),
Княженика (31-05-2020),
Кремышев (01-06-2020),
Мария11 (04-08-2020)
|
![]() |
#68 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 289
Поблагодарил: 112
Поблагодарили 1,721 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
мой ОМАД за 11 дней ( 21-31 мая)
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (01-06-2020),
galla (01-06-2020),
piumina (06-08-2021),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (22-12-2022),
Кремышев (01-06-2020)
|
![]() |
#69 |
Регистрация: Feb 2019
Адрес: таганрог
Сообщений: 289
Поблагодарил: 112
Поблагодарили 1,721 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
Раньше ведь как было
встану и как зомби иду варить свой термоядерный кофе потом пью его и пырюсь в тырнеты, медленно и печально прихожу в чувство. потом потихонечку начинаю работать в 9.00 - 9.30 и вроде бы всё ничего но где-то в 11 начинается зверское чувство голода, а вот пожракать особо в это время некогда, перерыв где-то после 13.00-14.00, быстренько запихиваешь в себя что-нибудь несущественное, чувство голода заглушила и дальше работать, где-то в 12-13 начинаю хотеть спать, и так что как-будто вообще ночью не спала, веки свинцовые, рубит не по-детски. соответственно бежишь варить опять кофе, заливаешь его в себя, вроде просыпаешься, но появляется какое-то мерзкое ощущение в организме, спать уже не хочется но есть какое-то омерзение. 14.00 - 16.00 перерыв в работе, можно расслабится, отдохнуть и спокойно поесть. После обеда вроде бы опять как-то без кофе скучно, ну и соответственно ещё одна чашечка кофе. ну а вечером как-то скучно смотреть-читать без вкусненького поэтому забеги к холодильнику бесконечные, с полным пузом отправляешься у койку, а утром всё по новой. И вот одна еда в день реально поменяла положение. встаю бодрой, спокойно работаю, пью воду, сонливости нет вообще в перерыв плотный обед и один раз в день кофе и реально вот прям хорошо, нет вот этой постоянной усталости-сонливости, работоспособность увеличилась, в общем хорошо. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали бубусик спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (01-06-2020),
galla (01-06-2020),
go vegan!!! (19-06-2020),
olghina75 (02-06-2020),
piumina (06-08-2021),
Yulia Mart (08-06-2023),
Алексей_75 (22-12-2022),
Княженика (02-06-2020),
Кремышев (01-06-2020),
Мария11 (04-08-2020),
Татика (29-08-2020)
|
![]() |
#70 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,465 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: каскады бубусика
У меня тоже так...
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Irrra спасибо за это полезное сообщение: |
galla (01-06-2020),
go vegan!!! (19-06-2020),
olghina75 (02-06-2020),
piumina (06-08-2021),
Алексей_75 (22-12-2022),
бубусик (15-06-2020),
Княженика (02-06-2020)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мои каскады | Peta | Обсуждение дневников голодания | 44 | 19-02-2020 07:09 |
Каскады 7+7 | Регина | Архив | 45 | 27-11-2015 09:33 |
Каскады 7+7+5+5+5+7 | Регина | Архив | 15 | 25-11-2015 22:10 |
Каскады 1/1 42 дня | iloveski | Архив | 0 | 06-06-2014 19:45 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|