«Неправильное голодание» доктора М

[Нэлли]

Сообщение от Нюся

Мы, изголодавшие, иногда бываем злые, как волки.

Значит правда,что голод раскрывает скрытые способности,но он же и ослабляет тормоза,которыми сдерживаются негативные эмоции.Что же касается "простить за резкость" то я считаю,что мне. держать "камень за пазухой"- себе накладней.

[qaz]

Сообщение от тоша

А приседания тренируют сердце? Можно ли приседать сразу после сна?

Да.
Можно даже приседать с подпрыгиваниями.

[W0lt]

Слабак и пиарщик медицинских услуг.

[Нюся]

Сообщение от W0lt

Слабак и пиарщик медицинских услуг.
__________________

Это реклама? Необычно!

[Доктор М]

11 марта 2012 года, воскресенье

« … Разговаривать не надо -
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурр-рры-ми! …»
Высоцкий В.В. …

Тоша писала: «А приседания тренируют сердце? Можно ли приседать сразу после сна?»

Noch einmal: «Сердце тренируется нагрузками длительными, регулярными и субмаксимальными». Опять же можно поспорить, а какова длительность этой самой «длительности»? 5 минут али 5 часов? Я вот с 01 марта ежедневно бегаю-прыгаю 20 минут. А в апреле намерен - 25 в сутки, в мае – 30 и так далее (до самой моей мечты - марафона). Это не считая воскресного кросса. А как высчитать «субмаксимальную»? Вычисляем максимальную нагрузку по формуле «220- возраст», а от неё берём 60-70%. И во время тренировки поддерживаем пульс в эти рамках.
Можно «максимальную» вычислить иначе. Дать себе запредельную: например, поприседать с подругой на руках (при отсутствии оной или ё неподъёмности приседайте с телевизором, хомячком, канарейкой, а наиболее ослабленным – с охапкой своих прожектов). Резко останавливаемся и считаем пульс. Вот вам и максимальный. От него те же 60-70%, и в этих рамках держать нагрузку, которая будет «сердце тренировать». Но учитывая, что самому отслеживать пульс во время физкультуры весьма не просто, можно приобрести пульсометр, который своими сигналами будет держать вас в заданных рамках. Впрочем, пульсометр денег стоит, и я предпочитаю ориентироваться на другие критерии: объективные и субъективные.
«Верной дорогой идёте, товарищи», если будет плавное снижение частоты пульса в состоянии покоя, а у гипертоников – ещё и снижение давления. Измеряем оные утром и рисуем «диаграмму успеха». К субъективным, то есть недостоверным, можно отнести: прекрасное настроение, высокую работоспособность, крепкий сон, зверский аппетит и комплименты окружающих. Если переборщили, то из объективных засигналят частый пульс, перебои в работе сердца, повышение артериального давления. И субъективные повернутся на 180.
Приседания, конечно, могут «тренировать сердце». Но сможете ли приседать 20-40 минут? И что из того получится? Для мускулистого мужчины, в ансамбле с его бицепсами и трицепсами, накаченные четырёхглавые будут смотреться «потрясно», но для стройной девушки выпирающие галифе … Ф-фи! Впрочем, о вкусах не спорят.
Да и с точки зрения «шимпанзистой теории ЗОЖа», когда за образец для подражания берутся наши предки, приседания явно «не катят». Бегающий бонобо, прыгающая макака – ага! Но вот гиббон, который пошёл в присядку … Впрочем, не силён в мартышках.
А через монокль дедушки Фрейда приседания как-то … чем-то … грубо говоря … … напоминают … пардон за свою откровенность …. мастурбацию.

«Можно ли приседать сразу после сна?». А почему бы и нет? Хотя, вероятно, предпочтительнее «сразу после сна» сходить в туалет. Потом и приседать. Если, конечно, гармония роста и массы присутствует. Но если парочка лишних пудиков прессуют ваше самолюбие, то во время приседания они же будут давить на хрящи и связки коленных суставов, кои без соответствующей разминочки можно и повредить. Это как машину рвать с места: на хорошей тачке прокатит, а вот на гружёной развалюхе можно шестерёночки и сорвать.
При явно лишнем весе бегать и тем паче прыгать НИЗЗЗЗЯ! Бережём суставы. И опять всё упирается в диету и голодание. Похудей – потом и бегай! Тут плюс в пользу велотренажёра. Или плавания. Если, конечно, не верить Фролову (тому, который придумал «дыхательный аппарат Фролова»). Так вот он, ну уж очень плохо отзывался о плавании. А я ему поверил и в бассейн ни ногой. Хотя, какое может быть ему доверие, если он даже до 100 лет не дожил?

Что-то я опять отклонился от своего «сверхдлительного». Впрочем, пора уже баиньки. «Натуральный ЗОЖник» знает, как важно выспаться в ночь на понедельник.

Доктор М

[Maksenek]

Сообщение от Доктор Малыгин

Если, конечно, не верить Фролову (тому, который придумал «дыхательный аппарат Фролова»). Так вот он, ну уж очень плохо отзывался о плавании. А я ему поверил и в бассейн ни ногой. Хотя, какое может быть ему доверие, если он даже до 100 лет не дожил?

А что, он умер? От чего? Сколько прожил?

[Alex747]

Сообщение от Maksenek

А что, он умер? От чего? Сколько прожил?

"ООО «Лотос», в лице директора Галины Георгиевны Благовой извещает, что по только что появившимся у нас данным, Владимир Федорович Фролов скоропостижно скончался в ночь с 31.08 на 01.09.2009.

Смерть наступила на фоне полного здоровья. По имеющимся у нас данным, у него не было какого-либо заболевания, способного вызвать смерть. Незадолго до этой трагедии я общалась с ним по телефону. Как всегда, от Владимира Федоровича исходил оптимизм, энтузиазм, стремление помочь людям. Также он поделился своими планами по оздоровлению России. Эта загадочная внезапная смерть настигла В.Ф.Фролова на пике его интенсивной работы над проектом обращения в Государственную Думу о необходимости внедрения государственной программы немедикаментозного оздоровления нации. Последние 4 месяца В.Ф. Фролов работал над этим обращением.
Кроме меня, не далее как 29.08.09 с Владимиром Федоровичем встречался его ближайший соратник – Евгений Федорович Кустов. По его словам также Владимир Федорович был совершенно здоров, и буквально излучал энергию.

С 1989 года, когда из-за очевидной неспособности официальной медицины восстановить его здоровье, Владимир Федорович занялся разработкой тренажера ТДИ-01. После этого он уже ни разу не обращался к врачам из-за проблем со здоровьем. Более того, в начале 90-х годов по заключению Второго Медицинского Института г.Москвы, он был признан абсолютно здоровым человеком.

Время подтвердило эффективность научных разработок В.Ф.Фролова, а продолжающиеся клинические испытания постоянно расширяют возможности применения его изобретения для лечения больных с «неизлечимыми» заболеваниями. Ему удалось теоретически и практически доказать огромную исцеляющую силу, с которой дыхание может воздействовать на организм. Его разработки дали шанс тем, от кого отказалась официальная медицина, а метод стал по истине народным.

Мы выражаем свои глубочайшие соболезнования родственникам Владимира Федоровича, и хотим заверить их, что несмотря на эту утрату, мы будем продолжать дело его жизни – помогать всем нуждающимся в восстановлении здоровья."
Фролов умер в возрасте 71 год. По слухам у него отказали почки. тк испытыал какие-то индийские лекарства на себе.

[Maksenek]

Сообщение от Alex747

Смерть наступила на фоне полного здоровья.

Хм, странно... "Просто так" получается умер? Должна же быть какая-то причина смерти.

[Alex747]

Сообщение от Maksenek

Хм, странно... "Просто так" получается умер? Должна же быть какая-то причина смерти.

Один из вариантов-встали почки из-за опыта с индийским лекарством.

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

Хм, странно... "Просто так" получается умер? Должна же быть какая-то причина смерти.

http://werigo.info/p32.htm

Нажмите тут для просмотра всего текста

Одна-единственная причина, которая привела Фролова В.Ф. (как, впрочем — и Ковалёва Н.С — почему, собственно я и объединил два этих письма в одну тему) к фатальному концу — это то, что он (Фролов В.Ф.) в последние годы (2002 — 2009) не занимался на своём же Дыхательном Аппарате (в силу известных лишь ему одному обстоятельств), что и послужило причиной каких-то патологических изменений в организме Фролова В.Ф.

И во все рассказы его сотрудников/родственников, что Фролов В.Ф. что-то мол испытывал на себе - я не очень-то верю. Так как если бы он занимался на своём же Дыхательном Аппарате, то его не взяли бы никакие диоксины, мышьяки или цианистые калии. Но если он не занимался последние ГОДЫ (!!!) своей жизни, то о какой устойчивости его организма к каким-то патологическим факторам вообще могла идти речь?

Так что, уважаемый ОЛЕГ Иванов и Ваш врач восточной медицины — Ваши выводы преждевременны и необоснованы — по одной простой причине — Фролов В.Ф. в последние ГОДЫ не занимался на своём же Дыхательном Аппарате ВООБЩЕ!!! Почему можно сделать вывод — Фролов В.Ф. умер от какой-то причины, никак не связанной с эндогенным дыханием, тем более — не от проблем с почками (вспомним Николая Расторгуева)...