|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-01-2022, 18:06 | #61 | |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне
Цитата:
Надеюсь солярий принесёт немножечко весны!
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
|
15-01-2022, 22:11 | #62 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне
5-й день ВГ, вес - 81.2 кг. Пока полёт нормальный, но завтра приедут гости, постараюсь не скушать чего-то случайно. Появилась апатия, не хочется ничего делать, но стараюсь двигаться и делать дела по дому.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
19-01-2022, 02:08 | #63 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне
Каскады, 3-я неделя, 1-й день ВГ, вес - 81.3кг. Что-то никак не идёт голодание в этот раз, опять получаются каскады 5+2. В воскресенье приехали гости с ночевкой, привезли мне подарки и мои любимые яблоки. Не удержалась я, и наелась «за компанию», правда ела только сырые фрукты и овощи. В общем, решила я вместо длительного ВГ делать каскады 5+2, где 5 дней - ВГ, и 2 дня - веганское сыроедение. Я когда-то раньше так голодала 7 недель и сбросила приличный вес. Преимущество каскадов в том, что на них гораздо легче работать и самочувствие лучше, но сброс веса идёт немного медленнее.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
5 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (21-01-2022),
RainyDay (19-01-2022),
Ropotan (27-01-2022),
Кремышев (15-05-2022),
Чудоелочка (19-01-2022)
|
19-01-2022, 13:52 | #64 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне
Зато, наверное, будет легче удержать?
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
4 пользователей сказали RainyDay спасибо за это полезное сообщение: |
20-01-2022, 06:50 | #65 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне
Каскады, 3-я неделя, 2-й день ВГ, вес - 81.2кг. Стараюсь не думать о еде, но почему-то эти мысли постоянно лезут в голову. Пытаюсь понять свои внутренние противоречия, которые не дают мне нормально поголодать в этот раз. Наверно, просто накопилась усталость, ведь я очень часто голодала в последние 2 года.
Очень на это надеюсь, действительно, раньше после «каскадов» вес набирался медленнее, чем после голоданий.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
5 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (21-01-2022),
RainyDay (20-01-2022),
Ropotan (27-01-2022),
Кремышев (15-05-2022),
Чудоелочка (20-01-2022)
|
20-01-2022, 18:05 | #66 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне
Каскады 5+2, 3-я неделя, 2-й день ВГ, вес - 80.1кг. Хороший отвес сегодня, или вчера весы мне соврали. Меня всегда ободряют хорошие отвесы, они дают мотивацию голодать дальше. Сегодня чувствую себя по-лучше, стараюсь не думать о еде и о голодании. Подумываю о том чтобы взять несколько дней отпуска на следующий неделе.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
22-01-2022, 17:11 | #67 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне
Каскады 5+2, 3-я неделя, 6-й день, вес - 80кг. Извиняюсь что не писала вчера - занята была на работе. Сегодня у меня «загрузочный» день на веганском сыроедении. Чтобы эффективнее сбрасывать вес, я стараюсь не переедать, и не налегать на сладкие и калорийные фрукты-овощи. С утра были томаты, огурец и сельдерей.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
5 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение: |
camille dimont (24-01-2022),
piumina (25-01-2022),
RainyDay (23-01-2022),
Ropotan (27-01-2022),
Кремышев (15-05-2022)
|
15-05-2022, 18:26 | #68 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне
2-й день ВГ, вес до голодания - 86,5кг, вес сегодня утром после подготовки и первого дня голодания - 84.4 кг.
Всем привет! За 4 месяца после выхода из моего последнего серьезного голодания я опять набрала вес с 80 кг до 86,5 кг. Однако, меня очень радует то, что скорость набора веса существенно снизилась, ведь раньше я такой вес набирала за пару месяцев, из-за чего мне часто приходилось заходить на новые голодания, просто для поддержки веса на одном месте. Пытаюсь анализировать: Что помогло мне снизить скорость набора веса между голоданиями? Прежде всего то, что моей жизни стало заметно меньше стресса, после того как я почти перестала общаться с некоторыми токсичными друзьями и родственниками, которые мне регулярно занижали самооценку и портили настроение. Мне помогли советы от Лабковского о том как общаться с такими людьми: 1. Четко определить границы. (т.e. как часто и на каких условиях вы хотите видеться и разговаривать со своими токсичными родственниками. Например: видеться только по большим праздникам, созваниваться без повода только раз в месяц). 2. Внятно объяснить эти границы родственникам (лучше всего в письменном виде). 3. Если они начнут ваши границы нарушать - то сразу наказывать. (сразу прекращать разговор и уходить от незапланированного общения.) Кроме того, я посмотрела интересное видео, где показывалось на рентгене как пища движется по ЖКТ, и поняла одну свою важную ошибку. Раньше я представляла ЖКТ как длинную трубу, полностью заполненную пищей, которая медленно движется к выходу. Поэтому, я считала что можно постоянно есть малокалорийную еду в больших количествах, и худеть. Но оказывается, что наш пищевой тракт в большинстве своём пустой, и еда движется довольно быстро по тем областям, где происходит ее переваривание и всасывание из неё питательных веществ. Поэтому важно не заполнять свой ЖКТ постоянно, а сохранять пустоты между едой как можно больше. Может звучит как-то сумбурно, но мне это помогло понять, что нельзя жевать что-то постоянно, даже низкокалорийное, а надо делать более длительные паузы между приемами пищи. Надеюсь за это голодание сбросить вес до 75кг, и затем постараться держать его ниже 80кг как можно дольше, чтобы больше не пришлось так часто заходить на ВГ.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
16-05-2022, 16:31 | #69 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне
3-й день ВГ, вес - 84.0 кг.
Записалась вчера в спортивный клуб, в основном ради бассейна и сауны. Почему-то на голоданиях на меня нападает желание искупаться. Вчера хорошо попарилась, поплавала, а потом пришла домой, уснула, и проспала днём нескольколько часов подрят.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
Следущий пользователь сказал winema спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (18-05-2022)
|
17-05-2022, 16:15 | #70 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,105 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне
4-й день ВГ, вес -83.6 кг.
Голодаю потихоньку, вчера были серьезные приступы, когда очень хотелось хоть что-то съесть, стараюсь им сопротивляться, пью чай, кофе и стараюсь не думать о еде.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Два в одном плавно и осторожно - зачатие и минус 15 кг до конца года | Джетай | Архив | 8 | 17-05-2018 17:17 |
Первый опыт голодания...прошу поддержки | Настас | Обсуждение дневников голодания | 9 | 02-06-2017 07:13 |
Красивая но Толстая! Мой дневник голодания!Требую поддержки и советов!!!! | Marina ZM | Обсуждение дневников голодания | 12 | 06-05-2017 19:35 |
2-а вопроса в одном. Горькая соль (магнезия) и имплантанты | KKL | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 4 | 28-06-2009 15:14 |
Поль Брегг - три в одном. | maxfire | Библиотека | 0 | 25-07-2006 17:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|