И снова каскады.

[alekseyvladimirovich]

Alenoys, попробуйте магнезию с вечера выпить
а с утра уже сложнее будет отказаться - начало ведь положено, работа уже началась))

[piumina]

Alenoys,
привет,
у тебя всё получится, главное захотеть, удачи

[Alenoys]

alekseyvladimirovich, Спасибо,что напомнили. Я именно об этом и подумала. Раньше так голодание и начинала. Только магнезию пила не вечером а утром или днем и потом сразу входила в голод. Просто сейчас хочу начать с однодневных голоданий, а перед ними вроде магнезию и не обязательно.
И еще прочитала,что вы из Челябинска,а я сама родом из Миасса. Начала читать ваш дневник. У меня тоже есть проблемы с желчным пузырем. Лет 10 назад увлекалась диетой без жиров и углеводов и после этого я узнала,где у меня желчный пузырь. И как уже кто-то вам писал,что желчный лубит жиры. Поэтому сейчас в жирах себе не отказываю.

[Alenoys]

piumina, спасибо вам за поддержку. Я тоже читаю ваш дневник и восхищаюсь вашей стойкостью и выдержкой. Я точно знаю,что начну голодать. Пока читаю дневники и раскачиваюсь. Надо накопить силы и уверенности. На следущей неделе буду снимать мост и вырывать 7 сверху. А 6 рядом уже давно нет. И вот видимо тогда и наступить день икс...Конечно потом будет ипопея с имплантом...Ох,даже думать не хочу на эту тему.

[alekseyvladimirovich]

Alenoys, да, я теперь тоже поменяю отношения к жирам))
Хоть мне и не нравится жирная пища, но я теперь вижу, на что следовало бы обратить внимание.
И вам спасибо!

[Alenoys]

И снова здравствуйте.
Я возвращаюсь в круги голодальщиков.
Весна и лето прошли. Я голодала несколько раз по 3 дня и все. Сейчас решила начать с каскадов 1/1. Надо заново приучать организм к голоду.
Пока решила голодать 24 часа. Т.е с завтрака до завтрака следущего дня. В понедельник все прошло хорошо. Ночью просыпалась пару раз ,от боли в шее. Утром, к счастью все прошло.
Сегодня среда и опять же день голода. Позавтракала и теперь до завтрака четверга.
Пью горячую воду. Мне так больше нравится, да и хорошо для желчного пузыря.

[Alenoys]

Ну, и что же меня сподвигло на этот путь.
1. Конечно же здоровье в первую очередь. И это головные боли/мигрени каждую неделю. Причем это бывает определенный день. Например в августе 3 недели подряд это было воскресенье. Потом поменялось на среду и опять 3-4 недели подряд. И так каждый раз . Я очень устала от этого.
Вчера услышала,что головные боли справа связаны с желчным пузырем. Я думаю, что у меня это так и есть. Поэтому пью горячую воду. И в дни без голода - тоже пью горячую воду. Плюс делаю массаж живота и упражнения для оттока желчи. Может кто-нибудь еще что-то посоветует по этому поводу? Летом ходила на акупунктуру. Боли в правом подреберье мне убрали и боль в тазобедренном суставе тоже, а вот головная боль осталась.
2. Это зубу и десна. Началось все в 21 году, когда я переболела какой-то простудой и после этого у меня была отечность нижней части лица, которая ушла с голоданием. Но после этого поши проблемы с деснами. Опухали/отекали. Помогла гомеопатия. Но со всеми 8 пришлось расстаться. Теперь еще пришлось удалить зуб, который был под коронкой. Очень долго все заживает. Опять опухла десна у другого зуба. И так все продолжается... Теперь еще надо заниматься имплантологией...
3. Это вес, который вырос до 73 кг. при росте 159 см. Это много для меня и мне не комфортно в этом весе. Раньше я много ходила . Сейчас поменяла работу, села в машину и все на этом закончилось. Вот только стали с мужем ходить 2 раза в неделю в бассейн. Плюс конечно вечером гуляю с собаками. Но они не очень любят много и долго гулять. Что-то надо делать с этим.
Так что план пока 1/1. Дальше посмотрим.

[Alenoys]

Вчера был день голода. И день прошел хорошо и ночью тоже хорошо спалось. Насмотрелась про то,что нужно работать с желчеоттоком. Поэтому утром випила горячей воды, потом был висцеральный массаж живота и 10 минутная лимфодреннажная гимнастика.
На работе делаю массаж стоп теннисным мячиком.
Последнее время была ненормальная тяга к сладкому. Пытаюсь себя ограничивать. Сегодня съела крекер с маслом и вареньем и 4 мандаринки. И это почти победа, раньше было на много хуже.
утром вес 71.4 кг, такой же вес,как и после 1 голодания. Завтра опять голодный день. Вернее сказать,что я голодаю от завтрака до завтрака - 24 часа. Пока так,чтобы организм привык.

[Alenoys]

Сегодня утром позавтракала и в голод до завтрашнего утра. Если получится, то хочу понемногу сдвигать голодание и голодать больше 24 часов. Вот завтра и посмотрю.
Вот у меня так всегда получается. Сначала не могу решиться на голод, а потом получаю от голода кайф.
Читаю дневники и мечтаю уже о длительном голодании. Но решила не торопиться и делать все постепенно. Сначала однодневные голодания, потом двухдневные и так далее.

[Alenoys]

День сегодня прошел в трудах и заботах. Утро теперь начинается с горячей воды и массажа живота. Потом лимфодреннажная гимнастика 10 минут и на работу. Вечром прогулка с собаками. Вчера в бассей не пошли. Муж приболел.
Я уже начинаю собой немного гордиться и уже вешаю себе медальки на грудь. Хотя прошло всего 3 раза по 1 голоданию. Главное держаться намеченной цели. Чувствую себя хорошо. Изо рта немного попахивает, но не критично. Завтра есть планы поехать в лес за грибами, если они у нас уже есть.
Не удержалась и взвесилась вечером.
71.35 кг. Интересно,что будет утром?