|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#61 | |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Анапа
Сообщений: 169
Поблагодарил: 745
Поблагодарили 1,012 раз(а) в 286 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Цитата:
1. Втягивание живота (различными способами, от динамического до статического, в различных позах - таких упражнений, наверное, десятки). 2. Периодическое искусственное промывание желудка. Правильно? |
|
![]() |
![]() |
#62 | |
Заблокирован
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Германия
Сообщений: 308
Поблагодарил: 361
Поблагодарили 722 раз(а) в 224 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Цитата:
![]() ![]() ![]()
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8580 |
|
![]() |
12 пользователей сказали Ирокеза спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#63 | |||
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,420 раз(а) в 10,890 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Да если вы будете интенсивно дышать(то ли от пения,то ли от быстроты ходьбы),живот сам будет работать.А работать - это лучше чем просто втянутым быть.Имхо.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
|||
![]() |
19 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (07-04-2013),
AKM375 (29-01-2013),
Alekz (10-03-2013),
almarkaza (12-03-2016),
anyk99 (18-07-2010),
casta est (18-07-2010),
inferno-7 (18-08-2010),
Janna (13-07-2010),
JustIce (03-08-2010),
Reasonable (14-07-2010),
rid (18-07-2010),
ROM (13-07-2010),
Алексаша (13-07-2010),
Валерия57 (27-11-2012),
Гвоздь (04-08-2011),
Гуська (27-07-2010),
Кремышев (19-08-2017),
Светлана Ермакова (11-12-2015),
Фотиния (19-07-2010)
|
![]() |
#64 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Цитата:
В йоге есть такая очистительная техника - Дхаути. Я хотел посвятить очисткам отдельную главу, но при этом оговориться, что очистки - это костыли, которые компенсируют недостаточный тонус ЖКТ.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
|
![]() |
![]() |
#65 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Ильюша, ну конечно! И я ведь пытаюсь донести, что прямохождение - не приговор.Я, видимо, не совсем определенно выразился. Имелось ввиду, подтянут, не распущен.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
![]() |
#66 |
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Анапа
Сообщений: 169
Поблагодарил: 745
Поблагодарили 1,012 раз(а) в 286 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Я имел ввиду не столько очистку самого желудка, сколько спазмы брюшной полости и последующие сильные волны прилива крови, которые вызываются этой процедурой. По сути говоря, то же самое втягивание, только еще один вид его - как бы внутренняя инициация его.
|
![]() |
![]() |
#67 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 48
Поблагодарил: 5,985
Поблагодарили 9,527 раз(а) в 3,011 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Заинтриговал и бросил...
Алексаша, я так на Вас надеялась -))) Вообще-то все гимнасты и профессиональные танцоры начинают с того, что учатся держать ПОСТОЯННО втянутыми живот и ягодицы, это вырабатывается до автоматизма. Есть такой профессиональный термин: держать диафрагму. |
![]() |
15 пользователей сказали Леопольдовна спасибо за это полезное сообщение: |
AKM375 (29-01-2013),
almarkaza (12-03-2016),
anyk99 (18-07-2010),
BelkaYana (06-06-2022),
casta est (18-07-2010),
JustIce (03-08-2010),
Ksun (24-02-2015),
Алексаша (13-07-2010),
Андрей75 (31-07-2011),
Валерия57 (27-11-2012),
Гвоздь (04-08-2011),
Гуська (27-07-2010),
Надька (10-12-2020),
Фотиния (19-07-2010),
Яся (02-01-2015)
|
![]() |
#68 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Я исхожу из ритма жизни обычного человека. Довольно сложно выкраивать специальное время на физ. процедуры. Я еще раз подчеркиваю, что я старался, чтобы работа над талией/животом не ломала привычный образ жизни. Это первое соображние, а второе - в течение получасовой прогулки трудно контролировать себя на предмет соблюдения тех рекомендаций, о которых я говорил. Хотя мне случалось гулять и по два часа и больше, тут важно не общее время прогулки, а время в течение которого вы идете "строевым шагом"
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
![]() |
19 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
AKM375 (29-01-2013),
almarkaza (12-03-2016),
anyk99 (18-07-2010),
BelkaYana (06-06-2022),
casta est (18-07-2010),
JustIce (03-08-2010),
Ksun (24-02-2015),
Vigor (11-07-2011),
Валерия57 (27-11-2012),
Гвоздь (04-08-2011),
Гуська (27-07-2010),
Илья (13-07-2010),
Ирокеза (13-07-2010),
Кремышев (19-08-2017),
Олег1099 (30-08-2010),
Тимур (18-07-2010),
Фотиния (19-07-2010),
Шаман (15-10-2013),
Яся (02-01-2015)
|
![]() |
#69 | ||
Регистрация: Jul 2009
Адрес: РФ
Сообщений: 618
Поблагодарил: 2,601
Поблагодарили 2,229 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Цитата:
Вот хоть верь-хоть нет... Можно, конечно, и не верить, одновременно ничего не делая, - тогда точно ничего не поменяется. Но можно попробовать, не веря, регулярно делать кранчи и потом, месяца через два-три посмотреть есть ли результат. И если его не будет, то продолжать спокойно уже не верить и говорить, что кранчи эти фигня одна.. А то получается у некоторых: не верю, но никогда не делал(а) и не собираюсь =)))))) А вот сейчас вырву кусок из вашего сообщения: Цитата:
![]() |
||
![]() |
![]() |
#70 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Пока без названья
Цитата:
Леопольдовна, конечно, практически все, о чем я буду рассказывать взято из каких-то традиционных практик и методик. И ценность представляют не они, а мой опыт. Им то я и хочу поделиться. Ну и что, что танцоров учат? И посмотрите на этих танцоров, когда они перестанут за собой следить, и посмотрите на мою фотку (я сменил фотку в подписи), что реально можно сделать, если иметь перед собой четкую цель.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
|
![]() |
14 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Наследственность и здоровье | Ветеринар | Беседы о жизни | 29 | 25-10-2012 10:19 |
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ | pankratova | Примеры успешно проведенных голоданий | 22 | 20-05-2012 20:33 |
Спорт и здоровье | dad | Вопросы | 27 | 16-08-2011 17:01 |
Голодание на здоровье (5+4) | __apple__ | Примеры успешно проведенных голоданий | 91 | 18-11-2009 19:58 |
Здоровье и Питание | Василий | Библиотека | 0 | 08-06-2006 06:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|