|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-08-2009, 12:14 | #61 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Пропу прощения за свой русский язык. Что-то у меня со склонинями и спряжениями. Надо сидеть редактировать. и русской клвиатуры нет. Вслепую печатаю. и мысли опережают стучание пальцами. Вот вам и пример дневника. Я то думаю, что я по -русски свободно... И как почитаю, то только редактировать надо....
Точно также с едой. Вроде вы правильно все делаете, то там, то здесь надо отредактировать, те съесть то или другое.
__________________
Дорогу осилит идущий |
Следущий пользователь сказал Fuyu спасибо за это полезное сообщение: |
Инфинити (11-11-2019)
|
28-08-2009, 12:22 | #62 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,117
Поблагодарил: 2,240
Поблагодарили 4,419 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Fuyu, я, наоборот, последние два месяца заставляла себя не есть до 12 часов. Для меня это была мука. Уже с десяти часов начинала посматривать на часы...
Очень люблю гречневую кашу с яйцом. Теперь буду с вечера кашу запаривать и утром будет у меня отличный завтрак. Последний раз редактировалось Ksenik; 28-08-2009 в 13:16.. |
28-08-2009, 12:46 | #63 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Цитата:
Это была моя ошибка в течении долгого периода ЗОЖ. Я еле ноги переставяла до обеда. Голова расскалывалась. А в обед налетала на еду как волк. И что я заметила, мне хотелось белков и углеводов и зелени. Тогда у меня наступало удовлетворение, но сколько! съедено было за один раз. И если я не ела углеводов (это было что-то в виде питы) или не было куска мяса, то опять был дискомфорт. Опять таки у каждого по разному, пишите, отслеживаете...
__________________
Дорогу осилит идущий |
|
3 пользователей сказали Fuyu спасибо за это полезное сообщение: |
28-08-2009, 14:07 | #64 |
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,117
Поблагодарил: 2,240
Поблагодарили 4,419 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Fuyu, тема, которую Вы открыли она мне интересна не из-за себя любимой, а из-за ребенка. Всё, что Вы описали это полное попадание в его поблему. Получается, что выход есть, а как ребенку помочь не знаю...
Не понимает он, не объяснишь, не засунешь в него ничего против его воли. Мороженое просит каждый день, до истерики. Будет истерить, пока не купим. |
Следущий пользователь сказал Ksenik спасибо за это полезное сообщение: |
Олег1099 (17-10-2010)
|
28-08-2009, 14:25 | #65 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Ksenik, ТОЛЬКО СВОИМ ПРИМЕРОМ...
У "сахарной дамы", как ее назвал асв, даже есть отдельная книжка на эту тему. Смысл тот же, те же шаги. Но ребенка моралями мы не переделаешь, только своим примером. Они копируют родителей. А если ты будешь говорить одно, а делать другое - ничего не получится. Твоя задача сейчас научить сына завтракать. Каждый день вместе сним!!! Сначало он не будет хотеть, будет брыкаться. Но если ты будешь, каждый день говорить и делать одно и тоже, "вода камень точит", то пробьешь. Опять таки читала много на эту тему, тк у меня дочка и живем мы в штатах, А здесь только фаст фуд. Поэтому я ей стараюсь чего-нибудь полезно впихнуть. Тебе надо будет приложить много фантазии, как разнообразить детский завтрак. Ищи белки в самом неожиданном виде, Сначала с сахаром. Но впихни в него эти белки.. Потом тоже смотришь, что он есть. записываешь, когда у него истериками начинаются и после чего... не забирай у него сахар пока. Корми углеводами и белками. Делай ему зверей или вулканы из яиц. Примени фантазию. ПОСТЕПЕННО. Белки вытесняют желание есть сахар. Сама попробуй и поймешь, как надо чувтсвовать. Сахар не сдаст свои позиции быстро... ПОСТЕПЕННО. Он растет и будет тоже сам понимать, уже интуитивно, что он съел и как себя чувствует. Вячеслав, если не возражаешь, могу сделать "разбор твоих полетов", Полезно.. но только без обид пожалуйста..
__________________
Дорогу осилит идущий Последний раз редактировалось alagor; 31-08-2009 в 21:11.. Причина: объединение сообщений (2) |
3 пользователей сказали Fuyu спасибо за это полезное сообщение: |
28-08-2009, 15:02 | #66 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Север, воля, надежда, страна без границ...
Сообщений: 2,158
Поблагодарил: 8,045
Поблагодарили 5,207 раз(а) в 8,002 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 2
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Fuyu, да запросто!
Ну а я потом отвечу, насколько это соответствует действительности. Ok? Тоже без обид Кстати, я сейчас натрескался серотонина. На ночь глядя Прошу прощения Но это не 5-й шаг! Это просто так! Ну люблю я картоху - что поделаешь? А первый шаг я начну в 20-х числах сентября. После голодания. Я уже все понял, что мне надо делать. Это не будет первый шаг из тех семи шагов. Это будет МОЙ ПЕРВЫЙ ШАГ! Но основанный на том самом Я долго силился понять суть - но вот сегодня понЯл! Какие будут последующие - время покажет.
__________________
Уж сколько раз твердили миру - не сотвори себе кумира! Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения... |
2 пользователей сказали Вячеслав спасибо за это полезное сообщение: |
Алена (28-08-2009),
Валерия1509 (29-08-2009)
|
29-08-2009, 11:20 | #67 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080
Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
|
Следущий пользователь сказал Валерия+ спасибо за это полезное сообщение: |
Вячеслав (30-08-2009)
|
30-08-2009, 14:48 | #68 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: Тверь
Сообщений: 78
Поблагодарил: 37
Поблагодарили 86 раз(а) в 32 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
FUYU, спасибо тебе за твои идеи и информацию. Мне очень интересно читать про серотонин с моей дистонией. Весной у меня состояние стало ухудшаться, и тут я прочитала у тебя про употребление углеводов и белков с интервалом в один час. И МНЕ СТАЛО ЛУЧШЕ!!! А на раздельном по Шелдону питании сидела почти год и плюсов не было совсем. СПАСИБО!!!
|
Следущий пользователь сказал Галина! спасибо за это полезное сообщение: |
Fuyu (30-08-2009)
|
30-08-2009, 15:04 | #69 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,624 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
__________________
Поиск по форуму |
30-08-2009, 16:03 | #70 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Галина!, это не мне спасибо, я только делюсь, тем что узнала нового. И рада что Вам помогло. Но постарайтесь пройти эти 7 шагов, а не только пользоваться этим маленьким фокусом.
Тоже самое относительно картошки. Если ее правильно есть, то вы будете приятно удивлены, что множество психологических проблем уйдет сами по себе. И какое настроение у вас бедут!!! Алена, у всех по разному. Поэтому я пишу прислушивайтесь к себе. Галина только маненькую хитрость применила и\или пару шагов прошла. А если бы все 7, то результат будет намного лучше. Дело не только в серотонине. Уже известно много мозговых нейротрансмитеров и др (как бы их не называли), которые отвечают за множество функций в головном мозге, который в свою очередь, дает указание всему организму что делать. А питание для мозга - углеводы и кислород. Думаю спорить никто не будет. А на примере серотонина видно, что не угдеводы нужны мозгу, а аминокислота, и она может попасть в мозг (перепрыгнуть кровянно-мозговой барьер), только после того как мы съедим углеводы. А другая амино-кислота нужна для другого процесса, о котором наука еще не до росла.. И также видно, что временная состаляющая важна. Но... это для больных людей важно, чтобы процесс заработал правильно без помех. А у здоровых процесс идет уже сам по себе...А чтобы быть здоровым надо учиться правильно питаться. Поэтому и автор методики и разработала эти 7 шагов, и усовершеннствовала их. Очень важно прислушиваться к своему организму.
__________________
Дорогу осилит идущий Последний раз редактировалось Fuyu; 30-08-2009 в 16:35.. |
Следущий пользователь сказал Fuyu спасибо за это полезное сообщение: |
Вячеслав (30-08-2009)
|
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
серотонин | Киссандра | Питание | 4 | 07-01-2012 11:52 |
Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение | Amurti | Диеты | 399 | 04-08-2011 07:36 |
20 шагов навстречу лету | Pippa | Архив | 0 | 12-05-2011 16:22 |
Десять шагов до цели. | Юлёк | Архив | 1 | 09-05-2010 05:24 |
Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие | Валерия+ | Диеты | 285 | 24-04-2010 06:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|