Сухое голодание, результаты и советы

[shell_inspector]

Сообщение от вини

Возвращаясь к теме...
После суточного "сухого" стала беспокоить поджелудочная железа. Ну или что-то в левом подреберье, там где поджелудочная. С чем может это быть связано? Как поем достаточно, так перестает болеть. Раньше этого никогда не наблюдал у себя.

Похоже на неправильный выход. У меня тоже было такое раньше. Тогда я на выходе пил много воды и ел сырые овощи. Основной принцыпы: не пить больше чем хочется, кушать кефирчик, компот, легкие вареные овощи, сокротить кол-во еды. Выход из суточного длится сутки.

[вини]

shell_inspector,

Основной принцыпы: не пить больше чем хочется, кушать кефирчик, компот, легкие вареные овощи, сокротить кол-во еды.

Не знаю, много ли это, но я выпил за день пол литра кефира, окого 700 грамм воды, 1 яблоко и вечером поел немного ухи из корюшки. Пол тарелки. Видимо уха была лишняя. А пить хотел ужасно! Крепился и терпел как мог.

[shell_inspector]

Сообщение от вини

shell_inspector,

Не знаю, много ли это, но я выпил за день пол литра кефира, окого 700 грамм воды, 1 яблоко и вечером поел немного ухи из корюшки. Пол тарелки. Видимо уха была лишняя. А пить хотел ужасно! Крепился и терпел как мог.

Уха да еще с солью действительно лучше день на второй. У меня рекорд 2.5 сутки сухого. Во время этого, да и на выходе - жажды ноль. Можно сказать пил потому что надо. Но я почти не употребляю соль. Может какие другие факторы. Короче не волнуйся - у меня там тоже болело, сух. голодовки не прекращал, все встало на свои места.

[Vlad]

Вини, 1 день - сухого - это даже не совсем голодание. Это просто если перед работой не позавтракать, а вечером не поужинать, вы пропускаете всего 2 приема пищи, что в общем то и не голодание :)
Неужели вы думаете что ваш организ настолько слаб что 1 день без еды и воды могут как то повлиять? Вовсе это не так...
Но да, 1 день - тоже голодание, и очень это полезно.

Выход - на первых порах я тоже все делал неправильно, но на меня это не повлияло. Да и сейчас сложновато выход контролировать.
Уха вряд ли была лишней, т.к. повторяю, - 1 день это не совсем голодание, и организм еще не настолько перестроился... Поэтому после кефира он уже вышел к обычному режиму, и, уверен, что к вечеру вполне был готов к ухе.
Что же до болей - то надо их не бояться, и думать что это от голодания...

НО! На будущее - не выходите на кефире, хоть это иногда и рекомендуется - лично я не рискую выходить на "животной пище". Всегда сначал ешьте фрукты, и фиг с ним, что говорят что надо поджелудочуню "растрормозить". Но, если вас и это беспокоит - тогда на овощах - это самое лучшее. Можно по Брегу - капуста+морковка. Это идеальный вариант. Правда, на фруктах гораздо лучше, как по мне... И вкуснее!

shell_inspector, у меня так же само - пить не хочу до 4-5ого примерно дня... А реальная сухоть появляется примерно на 5ый-6ой день... Но это при условии физ. нагрузок некоторых, думаю, в идеальных условиях при выскокой влажности и без нагрузок вполне возможно что и 2 недели пить хотеться не будет...
И да, согласен с тем, что иногда что-то может и приболеть. Меня как то беспокоило это когда я неправильно вышел из 5дневного голодания... Кстати, помню, ел колбасу уже на втрой(или третий) день... Я тогда зеленый был, неопытный. :))) Но я точно не помню 3 дня было или 5 голодание, вроде 5. Потому что 3 дня без воды тоже не особо голоданием считаю... 3 дня это ведь сегодня, завтра, послезавтра - всего ничего! Хоть не спорю - морально сложно и 1 день, и 3, и 5...

[вини]

Vlad, но это все же было мое первое подобное голодание, так что ИМХО для организма это тоже было не совсем обычно, хотя, не спорю, сутки это не 5. Я кстати почитал пока за это время, что казывается сутки надо считать по часам, а у меня получилось в часов 16 я сделал последний прием пищи (яблоко), до вечера только пил водичку, часов в 22 последний глоток воды, лег спать, проснулся, целый день не ел и не пил, снова лег спать, проснулся, попил и вышел. Т.е. где-то 33 часа получилось.

Сообщение от Vlad

НО! На будущее - не выходите на кефире, хоть это иногда и рекомендуется

Сколько людей, столько мнений! И я думаю, что со временем я для себя определю что именно для меня лучше.
Сегодня вечером снова начинаю "сухое". На этот раз хочу 36 часов с 19.00 сегодня до 7.00 послезавтра. Уверен, что у меня все получится!

Кстати, уважаемый Vlad, shell_inspector и другие "сушняки" ;-) а как вы "боретесь" с грязными руками при "сухом" голодании? Если дома все время сидеть, то это проще, а вот на работе, на улице, в транспорте... Поделитесь опытом! Мне как-то даже спать с грязными руками ложиться противно, а в медицинских перчатках весь день не походишь!

[Vlad]

Даже если дома - то мою с мылом... В идеале хорошо бы этого не делать - но это незбежно... Иногда, по ощущениям - можете облиться водой, если захочется, или умыть лицо. Но только по ощущениями, обычно облиться хочется на 3ий день, но не всегда, а лицо умывать раз в 3 дня - смотрите то, чего "просит" или "хочет" ваш организм, ваше тело.
Но только рот не полоскайте, т.е. внешне воду можно - но в рот - не надо, я думаю. Хотя, как по мне - вода очень даже впитывается через кожу, хоть "умники" всякие говорят что "такого не может быть".

Если работаете, выходите на улицу - мойте руки обязательно!
Ну, это чисто эстетически, внутренне приятно, на самом деле можно руки и не мыть, - во время голодания у вас иммунитет сильно усиливается и инфекции вам не страшны. Согласен, что спать с немытыми руками - противно, поэтому смело мойти руки :) Только не сильно часто, по возможности пореже, и потом протирайте полотенцем воду, чтоб не впитывалась. (Если все же как то примете холодный душ, то можно тут и не вытираться... ) Да, и можно, в общем и ванну принять, горячую (но главное правило - без мыла!! С мылом - только руки)
Я имею ввиду - что в целом так будет наиболее полезно. Если же цель будет "абсолютное сухое", т.е. без контакта с любой водой - то тогда естестенно ванну не принмаем, руки не моем. Но я такого не проводил, обычно я все равно одну ванну принимаю примерно на третий день горяую/теплую, и один раз я ванну не принимал, но руки мыл все равно. Т.е. это на ваше усмотрение, смотрите по ощущениям... В целом - горячая ванна я думаю только пользу принесет, а то, что впитается - это не столь важно, самое главное внутрь воду не принимать...

[вини]

Vlad, спасибо за подробный ответ.
К трехдневным сухим я планирую прийти не ранее чем через месяца два, а пока начинаю с малого. Сутки-полтора в неделю. Вчера начал 36 часовое. Сейчас вот 12 часов дня, еще контакта с водой не было. Работаю и на свежем воздухе погулял часок. Кушать конечно хочется, но терпимо. Пить пока не хочется, хотя сегодня 28-29-й лунный день, не самое лучшее время для голодания, т.к. и без этого стресс для организма. (если верить астрологам).
Главное занять себя чем-нибудь, чтобы не думать о еде и питье

[alien]

вини у тебя специальный такой план, увеличивать время голодания, или боишься что сразу не выдержишь длинное ?

[вини]

alien, не то чтобы специальный такой план, просто я хочу привыкнуть к этому новому состоянию обхождения без еды. Да и сразу честно говоря, страшновато.
Вот сейчас голодаю 36 часов "сухо", через недельку еще на 36 хочу, заодно поэкспериментирую с выходами на соке или на кефире. А так моя цель провести более-менее, на мой взгляд, полноценное голодание в количестве как минимум 7 дней в виде 2-3 (сколько смогу) первых дня "сухих". Главная цель, это излечить ряд заболеваний, которые у меня врачи лечить не могут.

Кстати, по поводу соков на выходе. Естественно, что лучше свежевыжатые, а те, что в пакетах, натуральные, не ужели не пойдут?

[alien]

Пойдут, но естественно свежевыжатые лучше. А про то что там пишут что натуральные и др. фуфло это, обычный консервированный сок.