Дневник Igor.73 (10+10+3)

[Igor.73]

4-й день выхода
Давление-120/85,вес-76.4.
Сон крепкий,уром настроение ровное,позавтракал дыней,вчера на ужин сделал себе борщик-в снове вышеуказанный салат,только заправки больше,немного воды,довел до кипенияи оставил остывать-вкуснятина.Поужинал 19.30 и только в 23.00 съел пару кусочков дыни.
Сил и энергии с каждым днем прибавляется,"жорика"на горизонте пока не видать,пока планирую так и сидеть на овощах и фруктах по возможности дольше.На обед был салат-огурцы,лук,зелень,морковь,сок из помидор и чеснока,ужин:дыня,яблоки.
Вопрос:по истечению какого времени можно будет начинать суточные,еженедельные голодания?

[Igor.73]

5-й день выхода.
Всем привет!
Давление-115/85,вес-76.5
Сон был нормальный,настроение бодрое,ничего не беспокоит,позавтракал арбузом,ЖКТ запустился,жора пока не чуствую,между приемами пищи не перекусываю,ем три-четыре раза в день.Сегодня хочу к салатам и фруктам добавить суп,а завтра мб кашу(гречка,рис),чай если буду пить то слабый,вместо сахара сухофрукты и мед.
Изменений после голодания немного но они есть.Самое главное давление:4-й день в норме в течении дня тоже,желтизна на белках глаз не пропала(она у меня уже лет15) но думаю что за вторым или третим разом и до нее очередь дойдет.Самочуствие стало на порядок выше,легкость в теле появилась,позитивное и добродушное отношение к окружающим,стал менее раздражительным.Питаться постараюсь с преобладанием фруктов и овощей,от молочного не оказываюсть тк очень люблю,исключаю колбасу,копчености,консервы Короче буду старать вести ЗОЖ.Отчет по днях прекращаю но никуда не исчезаю(может начать стихи писать).Буду проводить суточные ЛГ и где-то в конце октября-начало ноября опять пойду на недельку.Вот и все, спасибо большое всем кто меня поддерживал,чесслово без форума было бы намного сложнее голодать! До новых встреч!!!

[Юленьк@]

[QUOTE=Igor.73;253495]но немного повышеное давление 140/90.
Я даже незнаю что хуже немного повышеное или как у мнея сегодня 96/54......????

[Юленьк@]

Я нафоруме 3 дня, еще не успела все изучить, но обязательно почитаю ваш дневник.

[Igor.73]

Юлечка=Morengin, У меня просто уже лет 10 повышеное давление,на голоде тоже было повышеное,мне сказали здесь,что это организм работает в этом направлении,только начал выход давление пришло в норму,сейчас в пределах от 115/75 до 125/85,я очень доволен потому-что такого давления у меня давно не было,а было от 140/90 до 150/95.

[Igor.73]

Вопрос к Модераторам-свои суточные голодания здесь отмечать?

[alagor]

Сообщение от Igor.73

Вопрос к Модераторам-свои суточные голодания здесь отмечать?

как хотите это ваш личный дневник...

[Igor.73]

Суточное сухое голодание
Всем привет!
Вчера,на экадаши,провел первое,после 10-ти дневки суточное сухое голодание по этой методике http://crt-belovodie.ru/nestitherapy/index.html.Потеря веса приблизительно 1,5 кг.
Вчера с утра начал,настроение отличное,работал.Где то в обед немного начала побаливать голова,до часов 17 перестала.Есть вообще не хотелось,пить тоже,рот постоянно был влажным,я даже не думал что будет так легко,может это из-за недавно проведенной 10-ти дневки?Весь вечер,и пока не лег спать в 1.30 побаливала только поясница,но я думаю это из-за работы-целый день за рулем,больше ничего не беспокоило.Язык покрылся небольшим налетом где-то к обеду.Тошноты не было,дискомфорта в желудке тоже не было,короче все ок.Вечером правда пришлось помыть руки и ноги,но я думаю ничего страшного-это ж не 5 суток а одни,я лично вообще не понимаю как длительно насухо голодать без личной гигиены?
Сегодня утром встал в 7.30,поспал 6 часов,выспался,настроение отличное.Сделал воду с солью и лимоном,потом съел банан,яблоки сливы.Вода подействовала где-то через 45 минут-оличное слабительное,на вкус как рассол,довольно приятно пьется,вышла жижа коричневого цвета ,вода и немного твердого .
Вот и весь отчет,дальше обычное питание:фрукты,овощи,каши.Кстати сейчас мои любимые каши-это овсянка с сухофруктами,запареная в термосе и гречка.
Вобщем сутки прошли легко и не принужденно!Всем пока!

[Igor.73]

Суточное сухое голодание
Всем привет!
Вчера провел голодание.В понедельник был день экадаши,но я провел во вторник,сегодня выходной и можно было спокойно выпить воду с солью и лимонным соком,хорошо промывает кишечник после голодания,на работе было бы проблемно.Голодание прошло отлично,ничего особенно не беспокоило,что мне нравится,так это то,что нету чуства голода и жажды, в отличии от МГ.Потеря веса прибл.1кг.Язык к вечеру немного обложило.Такие голодания меня вполне устраивают,никаких негативных ощущений не испытываю,буду и дальше придерживаться такого режима.
Ну вот и все!Пока!

[alagor]

Igor.73, есть тема для любителей еженедельных суточных голоданий ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания
заходите на огонек