Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-04-2021, 14:55   #61
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Надоел диабет!

NoDi, ориентируйтесь на свои ощущения. Очень сложно что либо предсказать из таблиц и веса продукта. У каждого человека свои особенности всасывания... и биодоступность пит. в-в будет разная.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-04-2021), NoDi (08-04-2021), taina (02-04-2022), Инфинити (08-04-2021), каПЕЛка (08-04-2021), Кремышев (08-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Летящая (11-04-2021), МИЛУСЯ (08-04-2021)
Старый 08-04-2021, 16:28   #62
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259 Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

alexZ8, я с Вами согласна. Всякие таблицы это хорошо, но как отреагирует конкретный организм предсказать невозможно. Что ж, буду учиться слушать свой организм.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)"

голодания
2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7
2022 год: март 9 август?
макробиотика
2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20
NoDi вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-04-2021), taina (02-04-2022), TatSu (07-05-2021), Инфинити (08-04-2021), каПЕЛка (08-04-2021), Кремышев (08-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Летящая (11-04-2021), МИЛУСЯ (08-04-2021)
Старый 08-04-2021, 17:10   #63
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259 Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

3 день выхода.
Сегодня какой-то удивительный день. Описывю:
Встала утром сахар 6,5, через час 7,0. Вот те раз, с чего бы это. От последнего приема пищи (всего-то 100г огурца) до первого сегодня прошло 17,5 часов. Откуда такой сахар.
Потом прогулка, несмотря на то, что самочувствие было неважным (сильная усталость, высокий пульс). Прошла 5,74км за 1ч 15м с пульсом 125. Очень тяжело мне было идти, даже дышать было непросто. Сахар после прогулки 7,5.
После двухчасового отдыха сахар снизился до 6,2.
Съела один помидор, ошпарила кипятком, сняла кожицу. Через два часа сахар 7,4.
Через некоторое время решила выпить глюкофаж, заела его половинкой апельсина. Сахар через два часа 7,4.
Весь день было плохое самочувствие, пульс в покое 95, постоянно желание лежать.
К вечеру выпила отвар от белокачанной капусты. Сахар через 2 часа 7,2.
Вот такие сахара.
По ощущениям высокий сахар не от питания (ведь ничего криминального не ела), а идут какие-то неведомые процессы в организме.
Диабет он такой диабет… непредсказуемый )
P.S. Сегодня очень хорошо сработал кишечник.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)"

голодания
2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7
2022 год: март 9 август?
макробиотика
2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20
NoDi вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение:
Abby (11-04-2021), alexZ8 (10-04-2021), go vegan!!! (20-08-2022), taina (02-04-2022), TatSu (07-05-2021), Инфинити (08-04-2021), каПЕЛка (08-04-2021), Кремышев (08-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Летящая (11-04-2021), Мария11 (09-04-2021), МИЛУСЯ (08-04-2021), танюта (09-04-2021), Татика (11-09-2021)
Старый 10-04-2021, 06:28   #64
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259 Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

4 день выхода
Этот день показал, что в организме продолжаются какие-то процессы, которые не очень зависят от еды.
В ночь долго не могла заснуть при хорошем самочувствии. Измерила сахар в 2-30 - 5,8.
Утром в 7 часов , сахар 5,7
Пошла на прогулку: 5.6 км за 1ч 5м с пульсом 112. Сахар после 7,7. Вот тебе и физические нагрузки сжигают сахар.
Выпила глюкофаж, заела половинкой апельсина. Сахар через 2 часа 6.7.
Через 5.5 часов съела салат (80г свежей капусты,80 г перца, 70г помидора, 15 г зелени). Сахар через 2 часа 7,8.
Весь день была слабость, повышенное сердцебиение, все время лежала, периодически засыпая.
Кишечник опять хорошо сработал. Подозреваю в этом глюкофаж, есть у него такая побочка - вызывать работу кишечника.
Проверила как изменяется вес, в день уходит от 300 до 500г. Может многовато ?
Надеюсь, что такое состояние - это все-таки восстановление организма, хоть и неприятным для меня образом.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)"

голодания
2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7
2022 год: март 9 август?
макробиотика
2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20
NoDi вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение:
Abby (11-04-2021), alexZ8 (10-04-2021), Anatoly55 (10-04-2021), go vegan!!! (20-08-2022), taina (02-04-2022), TatSu (07-05-2021), Инфинити (10-04-2021), Кремышев (10-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Летящая (11-04-2021), МИЛУСЯ (10-04-2021), Сергеев (10-04-2021)
Старый 10-04-2021, 07:25   #65
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Надоел диабет!

Цитата:
Сообщение от NoDi Посмотреть сообщение
Пошла на прогулку: 5.6 км за 1ч 5м с пульсом 112. Сахар после 7,7. Вот тебе и физические нагрузки сжигают сахар.
Преимущественно сжигают жир, гликоген и глюкозу прямо вот-вот доступную из пищи. У вас после прогулки лактат образовался в мышцах, его печень преобразовала в глюкозу (цикл Кори), и эта глюкоза пошла в кровь. Это наиболее вероятное объяснение. Хотя, конечно, орг штука такая, неведомая порой )

После бега, у меня, например, глюкозный горб (я использовал непрерывный мониторинг глюкозы) вообще не отличается от приличной тарелки каши.

Но горб должен заканчиваться, если печень слушается инсулина и прекращает поставлять глюкозу в кровь/глюконеогенезить. Если вам глюкофаж помогает этого добиться, то причина весьма вероятно в инсулинрезистентности печени, + возможно (но необязательно) ИР скелетной мускулатуры и жировой ткани.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Abby (11-04-2021), Anatoly55 (10-04-2021), LeVV (12-07-2022), NoDi (11-04-2021), rid (10-04-2021), taina (02-04-2022), TatSu (07-05-2021), Yustas57 (10-04-2021), Инфинити (10-04-2021), Кремышев (10-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Летящая (11-04-2021), МИЛУСЯ (10-04-2021), Сергеев (10-04-2021), Татика (11-09-2021)
Старый 10-04-2021, 08:40   #66
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,550 Поблагодарил: 22,338
Поблагодарили 51,891 раз(а) в 7,638 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

Цитата:
Сообщение от NoDi Посмотреть сообщение
Пошла на прогулку: 5.6 км за 1ч 5м с пульсом 112. Сахар после 7,7. Вот тебе и физические нагрузки сжигают сахар.
NoDi, на пульсе 112 сахар практически не горит, это зона жиросжигания. Набери поиск зона "жиросжигания". Глюкоза идет как топливо интенсивно только после прохождения ПАНО(пульс анаэробного обмена) . Смотря сколько вам лет 220-возраст-20 = очень грубая прикидка но всяко не меньше 140 - 150. Вот на таком пульсе и лучше выше можно сахар очень быстро сжечь. А если на пульсе 130, то сахар сгорит когда пробежите 30-33 км почти марафон у некоторых хватает до 40 км. Ну а на пульсе 112 не сгорит никогда, потому что запасы жира неисчерпаемы.
Сахар жечь можно по протоколу Табата, или железо качать, тренажеры или бегать спринтерскую дистанцию.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-04-2021), Anatoly55 (10-04-2021), go vegan!!! (20-08-2022), LeVV (12-07-2022), NoDi (11-04-2021), rid (11-04-2021), taina (02-04-2022), TatSu (07-05-2021), Инфинити (10-04-2021), Кремышев (10-04-2021), Лара-М (10-04-2021), Летящая (11-04-2021), МИЛУСЯ (10-04-2021)
Старый 11-04-2021, 00:40   #67
 
Аватар для rid
 
Регистрация: Oct 2007
Адрес: Canada
Сообщений: 2,357 Поблагодарил: 7,541
Поблагодарили 10,877 раз(а) в 2,337 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Цитата:
Сообщение от NoDi
Пошла на прогулку: 5.6 км за 1ч 5м с пульсом 112. Сахар после 7,7. Вот тебе и физические нагрузки сжигают сахар.
NoDi, на пульсе 112 сахар практически не горит, это зона жиросжигания. Набери поиск зона "жиросжигания". Глюкоза идет как топливо интенсивно только после прохождения ПАНО(пульс анаэробного обмена) . Смотря сколько вам лет 220-возраст-20 = очень грубая прикидка но всяко не меньше 140 - 150. Вот на таком пульсе и лучше выше можно сахар очень быстро сжечь. А если на пульсе 130, то сахар сгорит когда пробежите 30-33 км почти марафон у некоторых хватает до 40 км. Ну а на пульсе 112 не сгорит никогда, потому что запасы жира неисчерпаемы.
Сахар жечь можно по протоколу Табата, или железо качать, тренажеры или бегать спринтерскую дистанцию.
Просто ходить надо очень много в этом режиме - до 4 часов. И когда содержание свободных жирных кислот снизится в клетках они откроются для потребления глюкозы.
__________________
Также и признание существования более значимых чем еда вещей (в плане здоровья) не означает того что есть можно все, да еще и "одинаково хорошо" © "pupsik". Форум.
rid вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали rid спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-04-2021), Anatoly55 (11-04-2021), galla (11-04-2021), NoDi (11-04-2021), taina (02-04-2022), TatSu (07-05-2021), Инфинити (11-04-2021), Лара-М (11-04-2021), Летящая (11-04-2021), Сергеев (11-04-2021), Татика (11-09-2021)
Старый 11-04-2021, 03:51   #68
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,550 Поблагодарил: 22,338
Поблагодарили 51,891 раз(а) в 7,638 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

Да ну или так ходить часа 4, потому что жирные кислоты доставить в клетку не просто и не быстро и тогда гликоген пойдет в топливо как находящийся под рукой и обладающий более удобной и быстрой транспортировкой. Соответственно сахар в крови упадет.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-04-2021), Anatoly55 (11-04-2021), go vegan!!! (20-08-2022), NoDi (11-04-2021), taina (02-04-2022), TatSu (07-05-2021), Инфинити (11-04-2021), Лара-М (11-04-2021), Летящая (11-04-2021)
Старый 11-04-2021, 04:31   #69
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259 Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

alexZ8, Сергеев, rid спасибо, Вы помогаете мне понять, что и как происходит, а то в ситуации, когда приложено столько усилий, а изменений не очень-то видно получается какая-то безнадега.
Упражнения можно подключить, но скорее всего они будут пока очень легкими и не сильно эффективными. Хотя начинать надо, может дело и пойдет (не было бы поздно в мои 65 ).
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)"

голодания
2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7
2022 год: март 9 август?
макробиотика
2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20
NoDi вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение:
Abby (11-04-2021), alexZ8 (11-04-2021), Anatoly55 (11-04-2021), go vegan!!! (20-08-2022), taina (02-04-2022), TatSu (07-05-2021), Инфинити (11-04-2021), Лара-М (11-04-2021), Летящая (11-04-2021), Татика (11-09-2021)
Старый 11-04-2021, 04:48   #70
 
Аватар для NoDi
 
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259 Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,436 раз(а) в 261 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надоел диабет!

Вчера был 5 день выхода
Сахар в течение дня 6,2 (утро); 8.1 (после обычных домашних дел); 7,2 (после отдыха и зеленого чая); 8.5 (через 2 часа после 200г туш овощей:пекинка перец кабачки зелень лук) 100г грейпфрута + глюкофаж)
Прогулки не было, пульс при обычных делах скачет от 75 до 95. Вес снижается, сейчас 69,8, за все время пребывания на форуме ушли примерно 9 кг.
Ладно, все равно иду дальше от диабета. Пусть пока и медленно.
__________________
"Болезней нет! Есть сигналы организма о том, что вы обращаетесь с ним неправильно! (...едите не то, двигаетесь не так, используете нездоровые эмоции!)"

голодания
2021 год:апрель 8 май 7 июнь 6 июль 8 авг 6 сент 7
2022 год: март 9 август?
макробиотика
2022 год:апрель 10, июнь 10, июль 20

Последний раз редактировалось NoDi; 11-04-2021 в 17:25..
NoDi вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение:
Abby (11-04-2021), alexZ8 (11-04-2021), Anatoly55 (11-04-2021), go vegan!!! (20-08-2022), LeVV (12-07-2022), rid (11-04-2021), taina (02-04-2022), TatSu (07-05-2021), Инфинити (11-04-2021), Лара-М (11-04-2021), Летящая (11-04-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Пора начинать голодать! Насморк круглый года уже надоел! Lion Архив 17 31-07-2009 05:49
Диабет Альфия Опыт лечения голоданием различных болезней 23 26-12-2007 09:10
Диабет Lutte Болезни и симптомы 29 16-10-2007 20:52


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:21. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter