|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-06-2024, 15:18 | #61 |
Регистрация: Feb 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 64
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 255 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады для похудения
Цикл 57
Отвес 600гр вес 87.8кг День голода [23.06] С какой-то радости проснулась в 6 утра в свой выходной. Убиралась дома, немного расхламлялась. Настроение отвратительное. Наткнулась в сети на старый дневник своей сестры. Я в то время как раз дохудела до 78кг и была в своих глазах стройняшкой невероятной. А она сетовала, что разжирела, весит аж(!!) 68кг и надо срочно худеть. Такой вот разный взгляд на мир с детства пухлого и с детства худого человека. Заскринила ее параметры с той странички, как ориентир себе )))) День еды [24.06] Большие планы на готовку Планируется куриный бульон, домашним обещала куриных же пирогов . Что удобно - мясо им в пирог, с костей сварю себе бульон. Еще хотела окрошки, но с ней в процессе разберусь , мб и не буду готовить и надо сырников наморозить . Сегодня 5 месяцев как я в режиме. Какая я умница! По еде - 2 хлебца, куриный бульон чашка, свекла с чесноком без заправки 100гр.,3 яйца небольших, 2 нектарина и пирожок с яблоком |
25-06-2024, 04:39 | #62 |
Регистрация: Feb 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 64
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 255 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады для похудения
Промежуточные итоги за пятый месяц
25 мая - 24 июня Месяц всяческих нарушений режима. График не соблюдала, иногда ела по ночам, пропускала кардио. Но тем не менее, съездила в 2 поездки, за рулем накатала больше 5 тыс км, побывала в горах и прям кайфанула от них. Про похудение: 12 голодных дней и 19 дней еды. 9 кардиотренировок по 40 минут. Потеряно 5.4кг с 92.9кг до 87.5кг Общая потеря за 5 месяцев 33.8кг Объемы за месяц - ушло 1см в груди, 2 см в талии, 5 см в животе, 4см в бедрах. Общая потеря в животе 23см, в бедрах 19см, в талии 14см, в груди 12см Что имеем - легкость движений, спокойно осилила пешие тропы, без дискомфорта внешнего и внутреннего. Начала подвисать кожа, к этому я готова, принимаю как данность. Все еще хожу в той же одежде, что и в начале пути, не могу себя уговорить на шоппинг, еще не перестроилась,еще не уверена, что объемы ушли надолго. Плохо не выгляжу, не висит не сваливается ничего. Все же я равномерно жирная и у меня нет зоны,которая бы могла похудеть одна и это было бы сильно заметно. Равномерно везде и уходит по чуть-чуть. Продолжаю дальше |
30-06-2024, 17:49 | #63 |
Регистрация: Feb 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 64
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 255 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады для похудения
Цикл 58
Отвес 300гр вес 87.5кг День голода [25.06] Начинаю новый месяц! Планирую строго соблюдать режим 1/1 и делать минимум 5 кардио в неделю Посмотрим, что из этого выйдет Отголодала и сделала кардио. На улице не была, сидела за работой День еды [26.06] Второй день месяца и кардио уже в пролете. Полный суматохи день вышел, еду не считала, в целом все нормально- белок, овощи, бульон( кроме 4 овсяных печенек, что были съедены в ночи ) Цикл 59 Отвеса нет , вес 87.5кг День голода [27.06] Пила воду , много гуляла День голода [28.06] Перепутала дни и сегодня тоже пила только воду. Эллипс заброшен Укусила оса и организм выдал жуткую аллергию с отеком Квинке снимали симптомы гормональными уколами Цикл 60 Привес 2.3 кг, вес 89.8кг День еды [29.06] Привес конечно мощный. Вот оно наглядное действие гормональной терапии. И это я 2 дня до этого не ела. В придачу сегодня первый день женского цикла - все болит, состояние нестояния. Было не до тренировок Съела много ягод, тушеную капусту, 2 бутера с маслом, сникерс и овощной салат День еды [30.06] Физически плохо - заедаю состояние. Очень обидно, ведь хотелось идеально-режимный месяц Перечислять еду бессмысленно, по немногу всего в себя натолкала. Вечером покрутила эллипс 40 минут |
06-07-2024, 17:39 | #64 |
Регистрация: Feb 2024
Адрес: Москва
Сообщений: 64
Поблагодарил: 18
Поблагодарили 255 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады для похудения
Цикл 61
Отвес 200гр, вес 89.6кг День голода [1.07] Проснулась рано, покрутила эллипс 40минут Видимо из-за этого потом весь день ходила вялая Все еще отхожу от укуса осы. Ноги отекли невероятно, еле влезла в свои самые просторные кроксы, чтобы из дома выйти. Не смотря на день воды, к вечеру отеки так и не подумали меня покидать. Врач говорит, что это вариант нормы и пару недель надо подождать. День еды [2.07] Сегодня опять встала рано, но уже специально, чтобы покрутить эллипс. Запланировала небольшую поездку за 300км для развлечения племянниц и сестры. И вот чтобы кровь как-то разогнать, решила потренить с утра В дороге были съедены - 2 пряника, большое овсяное печенье, 2 яблока. Вечером дома копченый окорочек с хлебом Находила за день 12 тысяч шагов Цикл 62 Отвес 800гр, вес 88.8кг День голода [3.07] Кажется сливаюсь по-тихонечку. Утро начала с эллипса. Удобно, что отбегала и весь день свободна, неудобно, что чувство усталости преследует тоже весь день День еды [4.07] Очень жарко Где-то рядом поселилась воронья стая и они орут с 5 утра. Невозможно раздражающий звук мещающий спать. С утра эллипс 40минут По еде - 2 пирожка с яйцом и луком, куриная грудка 300гр, творог 100гр и клубника 800гр Цикл 63 Вес стоит, вес 88.8кг День голода [5.07] Отеки не уходят, что раздражает. Проснулась с видом глубоко пьющего человека, та еще картинка С утра покрутила эллипс 40 минут Днем решила свозить племяшек купаться на водохранилище. С младшей получилась полноценная силовая - надо было " полоскать" ее в воде, подкидывать, носить на руках и это без остановки больше 3 часов . Такая вот динамичная 9-ти килограммовая гирька. Немного обгорела День еды [6.07] Из-за птиц опять не выспалась По еде - на завтрак был кофе и пол-литровая баночка свежей малины, обедали домашними пельменями , ужинала салатом без заправки. Еще в течении дня был банан, огурцы, 2 хлебца и 1 печенька овсяная Неделя после укуса, а отеки даже не думают сходить |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады для похудения | AnnaStasiya | Основные дневники голодания | 3 | 08-08-2021 09:13 |
Каскады(5+5) для похудения | Liliputio | Архив | 2 | 22-05-2015 16:12 |
каскады для похудения | abccombeferre | Архив | 3 | 04-11-2014 08:13 |
каскады для похудения | abccombeferre | Архив | 1 | 04-11-2014 05:21 |
Каскады для похудения. | lissy | Архив | 12 | 13-12-2010 14:16 |
Спонсорские ссылки: | |
|