|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-05-2011, 20:14 | #61 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщений: 606
Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,202 раз(а) в 596 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник Альпинистки
Содержание кальция в продуктах питания: мг/100 г
Мак – 1460 Кунжут – 783 Крапива - 713 Просвирник лесной – 505 Подорожник большой – 412 Галинсога - 372 Будра плющевидная - 289 Шиповник собачий - 257 Миндаль - 252 Подорожник ланцетолистный - 248 Лесной орех - 226 Амарант семя - 214 Кресс-салат - 214 Кале - 212 Соя бобы сухие - 201 Рис, неотваренный - 10 Помидоры, огурцы - 10 Морковь - 35 Капуста - 210 Лук порей - 92 Лук - 35 Банан - 26 Виноград - 10 Фрукты с косточками (сливы, абрикосы...) -12 Груша, яблоко - 10 Апельсин - 40 Сухофрукты – 80 Опять значит орехи, семена, бобы, зелень, шиповник, капуста, морская капуста, мак удивляет) |
3 пользователей сказали Альпинистка спасибо за это полезное сообщение: |
31-05-2011, 20:18 | #62 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Киев
Сообщений: 966
Поблагодарил: 4,783
Поблагодарили 3,728 раз(а) в 946 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дневник Альпинистки
Подорожник тоже можно кушать?
Сколько полезного унас просто под ногами. |
3 пользователей сказали Petrovna спасибо за это полезное сообщение: |
31-05-2011, 20:25 | #63 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщений: 606
Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,202 раз(а) в 596 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник Альпинистки
Цитата:
"Подорожник кушать нельзя ни в коем случае, ибо данная трава содержит в себе вещества, которые способтвут усиленной выработке многих гормонов в человеческом организме." Это все с интернета, по каждому нужно проверять и быть осторожным. |
|
3 пользователей сказали Альпинистка спасибо за это полезное сообщение: |
01-06-2011, 07:29 | #64 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Киев
Сообщений: 966
Поблагодарил: 4,783
Поблагодарили 3,728 раз(а) в 946 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Дневник Альпинистки
да, лучше кушать, то что точно не принесет никаких сюрпрайзов.
|
3 пользователей сказали Petrovna спасибо за это полезное сообщение: |
01-06-2011, 07:33 | #65 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщений: 606
Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,202 раз(а) в 596 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник Альпинистки
Ну вот и ЛЕТО! Новое время, новые планы
Поговорила со своей семьей утром, предупредила о летнем питании. (как бЭ летнем ). Сказала типа сезон и все такое и мне срочно нужны растительный белок и кальций. Они уже поддались и не против. Хотя в принципе меня никто не заставит есть, то что не хочу. Всё классно! Немножко еще покалывает в левом боку, а так в целом уже живот чувствует себя лучше. Кожа становится более светлой, приятного цвета. Питание на сегодня: банан, ананасовый сок, вишня, семечки, огурцы, мак. Йяхуу))) Буду налегать на кешью, ну и семечки самый дешевый белок, хотя пишут очень каллорийный) И салатные листья, капусту, морскую капусту...а там еще что-нибудь.... |
3 пользователей сказали Альпинистка спасибо за это полезное сообщение: |
01-06-2011, 07:38 | #66 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщений: 606
Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,202 раз(а) в 596 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник Альпинистки
|
3 пользователей сказали Альпинистка спасибо за это полезное сообщение: |
01-06-2011, 08:29 | #67 | |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,130
Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,564 раз(а) в 2,904 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Альпинистки
Цитата:
|
|
3 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение: |
02-06-2011, 14:44 | #68 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщений: 606
Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,202 раз(а) в 596 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник Альпинистки
Доброго вечера!
Питание на сегодня и на завтра с небольшими отклонениями: Мак, кунжут, семечки, арахис это обязательно, также фрукты вишня, яблоки, бананы, капуста, морковь, огурцы, салатные листья. Кунжут оказался тоже дешевой и как поняла живой, необжаренный Пакетик 15г стоит столько же сколько семечки, вообщем то думаю больше в день и не надо, необязательно 100гр, да и 15 грамм съесть легче. Немного он горчит, но нормально. Семечки буду брать уже очищенные, получается жаренные, потому что зубы жалко. Орехи тоже брать сырые рискованно, но со временем найду места. Вот маком меня пугали, что засну или привыкну к нему)))) Съела с утра и спать не хочу вовсе))) Глупости его для этого много съесть надо, да и как привыкнуть кушать такую мелочь, к тому же на зубах скрипит))) Но для кальция придется поесть! |
02-06-2011, 15:20 | #69 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник Альпинистки
Альпинистка, сколько грам орешков или семечек ты кушешь в день?
Кунжут кстати не перевариваеться , а выходит таким же как его и употребили Ну почему же?Есть семечки очищеные но не жареные , я такие покупю) Почему орехи брать сырыми рисковно?
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
3 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
02-06-2011, 15:32 | #70 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщений: 606
Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,202 раз(а) в 596 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник Альпинистки
полуничка, орешков горсточку две, боюсь есть сырыми так как говорят может плесень всякая быть или что-то вроде того, семечек пакетик, буду искать необжаренные, просто вокруг нас только такие продаются)
Почему кунжут не переваривается? может у всех по разному? я его хорошо разжевываю, я вот думаю переваривается ли мак?)) его разжевать не весь получается)) да и кунжут ведь везде в пищу добавляют, должен по идее, но если что есть кунжутное масло можно его! А ты сколько, полуничка, съедаешь орехов/семечек? И как кстати состояние кожи? |
3 пользователей сказали Альпинистка спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|