|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-10-2014, 18:24 | #61 | |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: РК
Сообщений: 1,004
Поблагодарил: 5,775
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 988 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 кг и до победы
Цитата:
|
|
15-10-2014, 02:19 | #62 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 кг и до победы
На этом каскаде Великий Голод четко поставил задачу, которую мне необходимо решить. Это переход на новые здоровые привычки питания.
Каждый сытый день организм разговаривает со мной, и я его слышу отчетливо, такого раньше не было. Интересно, что говорит он мягко, с любовью подталкивая к пониманию моих ошибок. Это похоже на голос заботливых родителей, направляющих свое чадо без принуждения на путь, приносящий благо. Благодарю, тебя, Отец. Итак, моей основной проблемой является не так выбор продуктов, как количество съедаемой порции. Сидит некий глубокий страх, что еды не хватит и я не наемся. Поэтому даже готовлю я кастрюлями. При этом когда хочу приготовить меньше, беру допустим 2 картошки чистить на суп, и думаю, нет, мало, мне не хватит, и чищу 4. Мысль о том, что можно почистить 1 картошку и приготовить 1 порцию супа у меня блокируется напрочь. В голове не укладывается, что этим можно наесться. Вчера утром приготовила салаты из капусты, яйца и помидора с маслом и кальмаров, яйца, и майонеза. Приготовила тазиками (опять же от подсознательного страха, что не хватит). Съела двойную порцию, хотя организм четко говорил, когда он уже наелся. Поняла, что эти тазики мне не одолеть за день. Нужно было приготовить половину. До вечера есть не хотелось вообще. Но нужно было что-то делать с горбушей, которая с утра оттаивала для ухи. О том, что всю уху из целой рыбы я не одолею, поняла сразу, но рыба уже растаяла, не выбрасывать же... На званый ужин из ухи никто из родственников не приехал, и стоит эта кастрюля в холодильнике, практически нетронутая, т.к мы с сыном только чуть-чуть похлебали Да, я все-таки доела кальмаров... Выводы: 1. Высшие силы говорят мне, посредством голода, что можно готовить еду и маленькими порциями. Это будет разумно и на благо. Теперь, подходя к плитке я буду стараться допускать мысль, что 1 картошки хватит на суп, и остальные продукты подгонять под это количество. что размораживать надо пол горбуши, или даже треть... что для салата хватит 1 огурца и 1 помидора, или даже половины... 2. Майонез лучше заменить на другой соус. Надо бы изучить и попробовать рецепты, т.к. после салата с кальмарами весь день подташнивало от жирного майонеза 3. Пока, на фоне старой привычки, мне не подходит дробное 5 разовое питание по стакану. Мне более естественно питание 2 раза в день, Думаю, что даже со временем уменьшив порции, мне этого в дальнейшем вполне хватит. Заметные сдвиги к ЗОЖ: 1. То, что я стала готовить уже победа, т.к. готовила редко и часто из полуфабрикатов. 2. Стала заметно много пить воды. Теперь хватает 1 чашки чая с молоком, вместо 4-6 ранее. И уже без сахара... Вспомнила тезисы из давнего тренинга про свою проблему с аппетитом: У Вселенной всегда есть для меня еда. Еды много, нет нужды запасаться впрок... Кормить будут всегда!
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко. Последний раз редактировалось Олимпия; 15-10-2014 в 03:54.. |
15-10-2014, 02:52 | #63 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: РК
Сообщений: 1,004
Поблагодарил: 5,775
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 988 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 кг и до победы
Олимпия, а откуда взялась привычка готовить тазиками?
|
15-10-2014, 03:02 | #64 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 кг и до победы
Скорее всего из детства. Мама готовила и сейчас готовит еду только один-два раза в неделю. Большую кастрюлю борща на четыре человека дней на 5. В остальные вечера после работы успевала варить только сосиски с гречкой и бутерброды на завтрак.
Этот укоренившийся стереотип и сидит, хотя кормить мне практически некого... Полной я была с 3 лет. Очень полной и всегда просила двойные порции |
15-10-2014, 03:35 | #65 |
Заблокирован
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 58
Поблагодарил: 59
Поблагодарили 123 раз(а) в 50 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 кг и до победы
Просто с языка сняла... Интуитивно я все понимала - и про большие порции, и почему я переедаю... И тут наконец-то читаю свои ощущения и их описание понятным и простым языком!
Милая Олимпия, тебе ведь книги дано писать! Настолько ты хорошо чувствуешь и описываешь это... Нет, я правда очень удивлена. Приятно удивлена. Вот не зря я твой дневник нашла! Давай бороться с этим "недугом". Может, голод сожрет и психологические болячки... Эх ..)
__________________
Каскады по методу Лавровой (мой дневник) - прочитать и поддержать можно здесь Всем и каждому - здоровья и долголетия! А остальное приложится. |
15-10-2014, 03:47 | #66 | |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 кг и до победы
Цитата:
Самое интересное, что на этот раз не хочу бороться, воевать! Наоборот, чувствую, что меня очень сильно любят, и организм мой меня любит. А т.к. я тоже себя люблю, хочу услышать его и помочь себе выйти на путь, приносящей благо здоровью и личной жизни. Без гонки, очень мягко... При этом, разрешила себе, что даже если сорвусь, ругать себя не буду, а попробую снова услышать и договориться мирным путем Мира и гармонии, тебе, Рута, и всем, кто это читает!
__________________
2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко. Последний раз редактировалось Олимпия; 15-10-2014 в 04:09.. |
|
15-10-2014, 05:57 | #67 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: РК
Сообщений: 1,004
Поблагодарил: 5,775
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 988 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 кг и до победы
Олимпия, у меня все наоборот, готовлю 2 раза в день, все на один раз, салаты всегда свежие, и дети привыкли, но чай,можем, кроме завтрак, обед, ужин еще 2-3 раза сесть пить. Вот и нехорошо...
|
16-10-2014, 03:54 | #68 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 кг и до победы
Прошел 5 голодный день каскада 1(2)х1
Вес 102,2 (отвес 0, всего -3,8 за 8 дней от 106,0) Хоть отвеса и нет, вещи стали сидеть свободно. Демисезонное пальто становится великовато. Язык с утра обложило. Как всегда к вечеру появляются мысли "Зачем мне это надо? Голодать нецелесообразно... Хватит себя мучить и тд." А вечером сытого: "Хочу поголодать!" Зато теперь я поняла, что каскады мне нужны не для уменьшения веса, а для понимания истинных потребностей организма и выработки здоровых пищевых привычек. Появилась мысль по практиковать только утренне-дневное питание до 15.00 и голод на воде следующие 16 часов ежедневно. Что-то мне подсказывает, что именно такой режим будет сжигать жиры и даст чувство легкости на ночь. А при срыве, следующий день голодный. |
8 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (27-10-2014),
inessat (19-10-2014),
Lana12 (16-10-2014),
mountain river (29-10-2014),
nata nata (16-10-2014),
Ruta (16-10-2014),
Vetochka (25-10-2014),
Костяничка (10-04-2015)
|
16-10-2014, 04:10 | #69 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: MO
Сообщений: 856
Поблагодарил: 5,066
Поблагодарили 5,230 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 кг и до победы
Олимпия, я думаю это будет эффективно. Однозначно, вес начнёт таять. Удачки!
__________________
Дневник №1. 30-ти дневное голодание. 2012 год. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14572 |
17-10-2014, 03:18 | #70 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481
Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: От 108 кг и до победы
Сытый день прошел более менее нормально. Подъедала уху и гречку за сыном. Родственника тоже накормила и еще осталось... мммда...)))
После 15.00 на воде. Очень комфортно чувствовала себя к ночи, не голодной, но легкой Пришли КД. Вот и объяснение, почему вчера отвеса не было! Читала, что перед КД женский организм удерживает воду, поэтому вес всегда больше обычного. А голодать в КД гораздо легче. Пока покаскадим, но мысль перейти на 15.00 все более нравится. Спасибо за поддержку, дорогие! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание до победы (8 дней) | Gomen | Примеры успешно проведенных голоданий | 30 | 20-06-2010 20:13 |
9 Мая - День Победы! | Яга | Беседы о жизни | 5 | 09-05-2010 04:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|