Наедине с собой! (7 дней)

[Tatyana ***]

4 день выхода 17 апр

вес 62.8 (прибавилось 60 гр). Вчера пила морковно свекольно апельсиноваый сок, так что когда ложилась спать, боль в коленях как рукой сняло.
С утра пила апельсиновый сок- 200 гр,
днём стёрла 2 моркови с одним киви на мелкой тёрке и потихоньку съела!
Сразу вернулись силы. Это моя первая твёрдая еда. Хотя может и стомло бы ещё посидеть на соках, но вчера я так устала, днём была на Мёртвом море, так что сил тереть овощи никаких не было. А на работе нет возможности.

Кстати, попробовала свой любимый кофе, гааадость!

[lyutika]

Да уж, на 4-день твердую пищу еще как-бы рановато...

[lyutika]

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13044

[lyutika]

У нее вообще дневничок супер, так и пышет оптимизмом :)

[lyutika]

Ой, извините, Татьяна, не Вам хотела эту сноску отправить, другой девочке с форума...

[Tatyana ***]

5 день выхода - 17 апр

вес 62.8

9.00 апельсиновый фреш 70г+вода
10.00 апельсиновый фреш 70г+вода
11.00 апельсиновый фреш 70г+вода

13.00 2 маленькие моркови, тёртые на мелкой тёрке + 20 г ап фреш

17.00 пюре яблоко , морковь, киви -70г.
19.00 апельсиновый фреш 70г+вода

Так как не получилось выходить по Столешникову, перешла на Николаевский выход. Только растягиваю.

[Tatyana ***]

6 день выхода - 18 апр

вес 62.8

9.00 апельсиновый фреш 70г+вода
10.00 апельсиновый фреш 70г+вода
11.00 апельсиновый фреш 70г+вода

13.00 2 маленькие моркови, тёртые на мелкой тёрке + 20 г ап фреш
15.00- яблоко , морковь тёртые на мелкой тёрке ,-70г.

19.00 -морковь, свёкла, репа, капуста, лук тёртые на мелкой тёрке -70г.

[lyutika]

Вес остановился и стоит. А клизмы продолжаете делать или нет?

[Tatyana ***]

Сообщение от lyutika

Вес остановился и стоит. А клизмы продолжаете делать или нет?

Добрый день, lyutika !
Вы уже начали выход? Как Вам соки?
По поводу клизм, я так поняла советуется делать перед выходом, а потом нет, но если нет стула, то дня через 3 рекомендуется сделать.

[Tatyana ***]

7 день выхода - 19 апр

вес 62.2

9.00 апельсиновый фреш 70г+вода
10.00 апельсиновый фреш 70г+вода
11.00 апельсиновый фреш 70г+вода
12.00 -морковь, свёкла, репа, капуста, лук тёртые на мелкой тёрке -70г.
13.00 -морковь, свёкла, репа, капуста, лук тёртые на мелкой тёрке -70г
15.00- -морковь, свёкла, репа, капуста, лук тёртые на мелкой тёрке -50г.

17.00 -яблоко.

18.30- 2 финика и 4 ореха кэшью

21- яблоко, чай из 2 чернослив

После работы мыла пол, потом пошла в спорт клуб, хоть и чувствовала слабость. Нагрузку дала себе умеренную, походила, сделала комплекс с гирями и на растяжку. Мышцы приятно начинают работать. Когда пошла в баню, получила кучу комплиментов по поводу своего купальника. Пол года никто внимания не обращал, а теперь, когда на мне на 9 кг меньше, купальник стал красивым !