Каскад сухого голодания 3 через 3

[lurido]

Сообщение от helenocka

lurido Конечно, результаты удержать можно только переходя на правильное питание.

Да да я это и имел в виду, перейдя на правильное питание (навсегда) лишний вес уйдет и без голодания.

[Donnia]

Сообщение от lurido

На своем опыте могу вас заверить в том, что голодание для потери веса не самый лучший способ. Я в 2011г. отголодал в общей сложности 82 дня.

lurido, по-моему как раз каскад (особенно сухой) очень хорошо для потери веса.
Четыре года тому назад, весной я ушла в каскад с весом 75 кг, где-то за 3 мес нерегулярного сухого каскада (я ходила на работу) получилось 62-63 кг, за лето естественным путем дошла до 57 кг. На каскаде голодала в большинстве по 1 дню, пару раз два. Т.е. день голодный, день кушала, опять день голодный, день кушала, потом день голодный, два кушала и т.д., т.е. в целом разгрузочных дней было меньше, чем на еде. За эти четыре года веса больше 65 кг не было, хотя за собой почти не следила, а в среднем 60-62 кг, зимой чуть больше (максимум на начало весны), летом чуть меньше.
Фото перед каскадом (весна 2009) и весной 2013 г.

[Donnia]

Сообщение от lurido

Да да я это и имел в виду, перейдя на правильное питание (навсегда) лишний вес уйдет и без голодания.

lurido, согласна, если проблем немного... А если загнался... Просто может не хватить времени...

[Gulichka]

Сообщение от lurido

Да да я это и имел в виду, перейдя на правильное питание (навсегда) лишний вес уйдет и без голодания.

Обязательно уйдет!!!Я согласна что голоданием вес не удержать,но если вы после собираетесь переходить на прав. питание то все получится.голодание это для меня своего рода дать понять организму что настало время перестройки!

[helenocka]

Сообщение от Donnia

lurido, по-моему как раз каскад (особенно сухой) очень хорошо для потери веса.
Четыре года тому назад, весной я ушла в каскад с весом 75 кг, где-то за 3 мес нерегулярного сухого каскада (я ходила на работу) получилось 62-63 кг, за лето естественным путем дошла до 57 кг. На каскаде голодала в большинстве по 1 дню, пару раз два. Т.е. день голодный, день кушала, опять день голодный, день кушала, потом день голодный, два кушала и т.д., т.е. в целом разгрузочных дней было меньше, чем на еде. За эти четыре года веса больше 65 кг не было, хотя за собой почти не следила, а в среднем 60-62 кг, зимой чуть больше (максимум на начало весны), летом чуть меньше.
Фото перед каскадом (весна 2009) и весной 2013 г.

Полностью согласна!!! Оксана - молодец, отличный результат!

[ПЁТР48]

Спасибо всем,кто своим участием и советами принимает участие в моей
судьбе,доброжелательно относится к моим жалким попыткам обрести мало мальское здоровье и сбросить хоть что-то из лишних моих 37 киллограммов.
Может быть мои смешные попытки помогут, при любом исходе, кому-то в их попытках быть здоровыми:
Утро 3ГО ДНЯ ЕДЫ.
ДАВЛЕНИЕ:144/90
Пульс58
Вес115,8
Вес на еде уже прибавил3.6 киллограмма!,хотя я себя ограничиваю:- не ем хлеб, стараюсь есть меньшие порции.Пью только в волю.Может быть организм мой запасает воду? Ещё один день еды. Пить я,наверное позволю
себе столько сколько хочу,а вот есть?- Наверное только кефир. В первый день еды мне пришлось выпить таблетку ;ЭНАЛОПРИЛА и БИСОПРОЛОЛА:- что-бы стабилизировать давление,а ведь надеялся что обойдусь без них.Организм мой показал моим надеждам большой кукиш.
Отчаяния у меня никакого нет:- только грусть что так медленно,что так
неторопливо!!! Посмотрим сколько ещё прибавится к 18 часам вечераю
Наверное вечером отпишусь ещё один раз. Ещё раз спасибо всем кто заглядывает на мою страничку!!!.....:

[Donnia]

Сообщение от Donnia

Фото перед каскадом (весна 2009)

Вот, нашла фото после каскада лето 2009, примерно 57 кг.

[ПЁТР48]

1Й ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ
Давление:-149/95
Пульс:-58
Вес:-114.7
Вчера,бегал трусцой-35минут.Трусца юмористическая,но в любом случае
это трусца,а не ходьба! Искупался в собственном поту,но получил удовлетворение от бега.Значит сердце ещё что-то может! Буду прибавлять каждый день по пять минут.Авось с бегом киллограммы немного быстрее будут с меня сползать.Спасибо всем мои хорошие,кто мне пишет,за поддержку,за добрые советы,за участие,в моих попытках
что-либо добиться! С Вашей помощью у меня всё должно получиться!

[ПЁТР48]

Утро того-же дня. Бегал трусцой 40 минут.Тяжеленько ,немного позанимался физзорядкой ,попрыгал 150 раз .Полное приседание смог сделать только 10 раз,и то с большим трудом. Дома опять взвесился:
Вес:114.0 ,потерял за 1 час 0,7 кг. Обесчал себе, что каждый день буду прибавлять к бегу 5 минут,на верное беру свои слова обратно.На 40 минутах придётся остановиться. Очень тяжёлая эта работа из болота тащить бегемота.Нужно недельку или как будет самочувствие остановиться на этих 40ка минутах.

[Тонечка]

Приветствую Вас,Петр!Желаю ,чтоб Ваши надежды оправдались ,и весы порадовали.Я начинала бегать,бросила из-за коленей-начали болеть,да и,честно сказать,не нравилось.Есть знакомая,с которой вместе начинали,так она без бега не может-стала бегозависимая .Говорят,когда втянешься,такая нагрузка увеличивает количество эндорфинов,и человек после пробежки чувствует себя счастливым.Чего и Вам желаю как можно скорее.