Голодаем вдвоем (каскад)

[Buzzman]

Начало 2-х дневного голода

Строго по графику начали еще одну двухдневку. Эйфория от первых успехов закончилась. Вес топчется на месте +/- 1-1.5 кг. По-прежнему верим в себя и ждем своего чуда. Настроение уже не такое радужное как раньше. С самочувствием тоже все стабильно. Радует хотя бы то, что большая часть любимых проблем со здоровьем дает пока передышку.

[Oribe]

Прошли первые сутки 48ч голодания. Состояние нормальное. Почему-то не хочется пить, пью очень мало где-то 500г в день. Вес снизился на -0,9кг и теперь 87,6 кг.

[Buzzman]

Закончился 48 часовой голод. по обстоятельствам выходили из него спешно, поэтому, несмотря на то что все 48 часов честно ничего не ели, сразу после как-то начали резко есть. Не скажу чтоб очень много, но желудок тут же дал о себе знать. На сейчас вес 85,5, так что отъел я еще не все, но боюсь, что не удержу этот вес до начала следующего голодания...

[Oribe]

Закончили 48ч голодание. Вес перестал уходить. За 2-е суток всего -0,9кг. Чувствую за выходные вернутся они снова. Печаль.

[Stefania]

Сообщение от Buzzman

сразу после как-то начали резко есть.

Сообщение от Buzzman

так что отъел я еще не все, но боюсь, что не удержу этот вес до начала следующего голодания...

Сообщение от Oribe

Чувствую за выходные вернутся они снова.

расскажите, что вы вообще едите.

[Buzzman]

Сообщение от Stefania

расскажите, что вы вообще едите.

Начинаем выход с разбавленного апельсиного сока, поскольку голодания не долговременные, то через 2-3 часа жуем салатик.
В наш обычный рацион сейчас входят простые овощные салаты. Огурец, паприка, помидорки, салаты листовые, зелень. в последнее время из заправки убрали соль и масло. так что соевый соус, лимон..
Лето позволяет - пользуемся. иногда добавляем пармезан - совсем немного. позже, еще часа через 3-4 еще салатик и к нему например отварная цветная капуста. Как я писал в первом посте, мы придерживаемся вегетарианского образа питания. На второй день допускаем молочные продукты, например можем добавить к салату ложку сметаны, выпить стакан какого-нибудь молока-кефира.. В меню случается холодный борщ, тушеные овощи.. да еще, фрукты разнообразнейшие, все что захочется, пока есть на прилавках - черешня, вишня, виноград, яблоки, персики, дыня.. в общем вроде ничего сильно ужасного вроде в рационе нет.. порции после голодных дней тоже большими не назову - много съесть сложно.. надеюсь, что такие выходы как сегодня не станут правилом, все же ситуация была не ординарная..

[Stefania]

Сообщение от Buzzman

В наш обычный рацион сейчас входят простые овощные салаты. Огурец, паприка, помидорки, салаты листовые, зелень. в последнее время из заправки убрали соль и масло. так что соевый соус, лимон..
Лето позволяет - пользуемся. иногда добавляем пармезан - совсем немного. позже, еще часа через 3-4 еще салатик и к нему например отварная цветная капуста. Как я писал в первом посте, мы придерживаемся вегетарианского образа питания. На второй день допускаем молочные продукты, например можем добавить к салату ложку сметаны, выпить стакан какого-нибудь молока-кефира.. В меню случается холодный борщ, тушеные овощи.. да еще, фрукты разнообразнейшие, все что захочется, пока есть на прилавках - черешня, вишня, виноград, яблоки, персики, дыня.. в общем вроде ничего сильно ужасного вроде в рационе нет..

Вообщем, рацион хороший, к тому же мало пьете. Тогда не понятно, почему у вас вес топчется на месте.

Сообщение от Buzzman

порции после голодных дней тоже большими не назову

смотря, какие порции, все мы разные, начинайте взвешивать


Раз уж мало пьете, тогда почитайте еще вот это http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704
Кстати, начните уж отписываться, что вы едите вне голода, а то может

Сообщение от Buzzman

такие выходы как сегодня не станут правилом

уже правило (что ели?)

[Buzzman]

Сообщение от Stefania

уже правило (что ели?)

Нас просто сорвали с места и, посадив в машину, вручили по банке мороженого (пинта). Пришлось лопать и изображать счастье
Практически после завершения голода прошло меньше часа и после разбавленного сока это было мягко сказать не вовремя.. Но мороженое на жаре в машине не живет.....

[Stefania]

Сообщение от Buzzman

Начинаем выход с разбавленного апельсиного сока,

А вот это ни к чему. Начинайте сразу с салатиков

[Oribe]

Сообщение от Stefania

А вот это ни к чему. Начинайте сразу с салатиков

Спасибо за совет. Честно говоря, теряемся пока: что можно есть, а что нет. (для сброса веса) Мы новички в голодании.
(но пинту мороженого я не осилила, 1/3 только смогла и больше не тянет) Сейчас почему-то так резко пристрастия в еде стали меняться, но мне это даже нравится.