Все сначала

[Coco]

Сообщение от кся

Гы-гы! Sotofa, Смешно придумала... Ребрами...
Я, в этом ораторском деле, теперича скептик..
Тож когда-то эту методу использовала..
Только я - перед едой, как молитву, по 5 раз..
И вроде это было что то типа мантры..
А чего..
...

А мне сейчас все техники идут, все пробую, потому что надоело в таком весе ходить. Как ты и говоришь: лобиком пробиваю.
По сабжу: Голодаю я сегодня, все нормально, днем в бассейне была. Привес за вчерашний сытый день был всего 300гр, т.е. это супер гуд - жду завтра.

О, еще, тут на форуме, по-моему, у Алексаши или у кого другого, вычитала про действенное упражнение для пресса: просто втягивать живот (диафрагму).
Мне, как нетренированному чел-ку, сначала было совсем трудно,зато через 5 дней втягивается только так. Оно меня привлекает тем, что не нужно раздеваться, ложить на пол. Я "втягиваю" когда в душе, в лифте, мою посуду, даже когда в машине, вот сейчас вспомнила и "повтягивала". 6-8 подходов по 50-100 втягиваний. Кажется много, но на самом деле ,оказий за день до хрена и трошки. рез-тат потрясающий: я же тут жаловалась уже на пузо после беременности - не уходило, зараза; сейчас за 5 дней ушло где то на половину.
Я так думаю, что приблизительно у этого упражнения тот же эффект, как и в поясах этих электо-стимуляторах, которые вместо занятий для пресса, только в данном случае, это как натуральный, естественный пояс, который всегда с тобой :)...

[Sotofa]

Сообщение от Coco

...О, еще, тут на форуме, по-моему, у Алексаши или у кого другого, вычитала про действенное упражнение для пресса: просто втягивать живот (диафрагму)....

Я в школе танцами занималась, так нас просто ЗАСТАВЛЯЛИ все время животик втягивать, а не раз от раза.
И кстати, тогда очень видно было, кто занимается спортом или танцами, а кто нет. Над одной девочкой-скрипачкой лет эдак в 14 наши мальчишки на физре просто ухахатывались - фигурка у нее была, как у беременной утки - животик вперед, попка назад...
(Ненене, такой скрипач нам не нужен )
Я свою дочку (ей как раз 14) все время гоняю, чтобы животик подбирала и попку, спинку чтобы ровно держала, плечики развернутые, а не луком согнутые и не опущенные безвольно... Мама - "балетмейстер".

...Отписывайся, я тоже буду..все же интересно...

Про речевку я, конечно, сегодня забыла напрочь... В голове: не забыть заполнить квитанции по квартплате, заплатить за школу, перешить джинсы...
Надо хоть программку сегодня НЛПшную поглядеть на сон грядущий...

[кся]

Сообщение от Coco

О, еще, тут на форуме, по-моему, у Алексаши или у кого другого, вычитала про действенное упражнение для пресса: просто втягивать живот (диафрагму).
Мне, как нетренированному чел-ку, сначала было совсем трудно,зато через 5 дней втягивается только так. Оно меня привлекает тем, что не нужно раздеваться, ложить на пол. Я "втягиваю" когда в душе, в лифте, мою посуду, даже когда в машине, вот сейчас вспомнила и "повтягивала". 6-8 подходов по 50-100 втягиваний. Кажется много, но на самом деле ,оказий за день до хрена и трошки. рез-тат потрясающий: я же тут жаловалась уже на пузо после беременности - не уходило, зараза; сейчас за 5 дней ушло где то на половину. ...

Алексаша-мастер! Изложение мыслей и сама их суть- песня!!!
Про втягивание живота- это я испытывала..
Моя беда была в том, что память у меня на это дело, была короткая..
Раз в неделю где то вспоминала..
Но ты глянь- тебе ж помогло...
Надо снова взять в оборот- живот то у меня слабоват..
Пояс был у меня который трясучка-баня ...
Честно говоря, я в эту всю хрень не верила..
Но, как говорится, когда прижмет- во что угодно поверишь..
Я, естессс-сно, как утопающий, эффектов до кучи наворотила- мазалась антицеллюлитным кремом, завертывала все это сало пленкой, а сверху пояс этот..
И "тряслась" темными зимними вечерами у лучины...
Доброжелатели- девчушки, с точеными тушками из разряда "не в коня корм", грозно меня убеждали: Ну чо за чушь?? Стрясешь себе там все органы внутренние!!!
Но я на провокации (хотя может и дело говорили?) не поддавалась- подите в баню, ешьте плюшки, у меня рога уже в земле, не мешать!!!
Похудела в тот рывок где то на 10 кг, за месяц+ неделя..
Но так как совмещала все это дело, с диетой пресловутой в 1000 ккал, то, о значимости эффекта именно пояса, точных выводов сделать не могу..
Черт его знает от чего больше похудела- толи от трясок, толи от диеты??
Хотя, очень хотела бы знать. Больше удостовериться не довелось, смутили меня все же этим "стрясом органов".
Каковы ваши впечатления о поясе? У кого нибудь они есть?

[Coco]

Сообщение от кся

Доброжелатели- девчушки, с точеными тушками из разряда "не в коня корм", грозно меня убеждали: Ну чо за чушь?? Стрясешь себе там все органы внутренние!!!


Каковы ваши впечатления о поясе? У кого нибудь они есть?

Не, у меня пояса нет, и у знакомых никого тоже: все, кто озабочен фигурой, занимаются спортом, кто не озабочен, ну так тем вообще по барабану.
Не думаю, что стрясет.. вот ПауерПлейт, не то что живот, всего тебя трясет, но тем не менее не запрещен ( а у нас тут законы и нормы медицинские ууух какие суровые: сплошное "Dura LEX, sed LEX"

Вчера отголодала, отвес хороший 1,3.
Наконец догнала линейку (была +-99)
Ела сегодня мало: пол грейпа китайского, ближе к 11-ти 3 маленьких бутера с сыром и зеленый чай, днем 1 кофе, в 17.00 салат-метелка без масла, но с солью.
После 17.30 рот на замке. попить надо не забыть.

[кся]

Точно, отвес хороший, и это хорошо!
Худеть можешь..
Нужно продолжать..
Мне когда то кинули фразу- умные люди не могут быть толстыми..
Мне изначально думалось, что софистика все..
А сейчас как то думаю, что есть в этом доля правды..
Не то что б не могут, но- не должны что ли...??
Понравилось мне услышаное когда то и запомнилось..
Галина Сергеевна Шаталова, еще на заре перестройки, участвуя в дискуссии с каким-то депутатом, ответила весьма резко:"А Вы вообще не должны участвовать в управлении государством, Вы жирный. От этого , Вы не адекватно воспринимаете действительность. Это я Вам как врач говорю! "
Не знаю сколько истины есть в этом выражении, но мне кажется, лжи маловато...
Над этим стоит подумать.. Может быть именно это и угнетает..
Это твои слова, Сосо - полное несоответствие ощущений самой себя с отражением в зеркале.
Нам нужно достичь верха благоразумия, как думаешь?
Это- как метод от противного..
Если улюлюкать любым действиям, будь то срывы или обжорство - то только потакать слабостям, которые нужно в итоге искоренить, лишь бы чего то происходило , например, карвинг был качественным..
Коли мои мысли не в том направлении- только маякни...

[Coco]

Сообщение от кся

Точно, отвес хороший, и это хорошо!
Худеть можешь..
Нужно продолжать..
Мне когда то кинули фразу- умные люди не могут быть толстыми..
Мне изначально думалось, что софистика все..
А сейчас как то думаю, что есть в этом доля правды..
Не то что б не могут, но- не должны что ли...??
Понравилось мне услышаное когда то и запомнилось..
Галина Сергеевна Шаталова, еще на заре перестройки, участвуя в дискуссии с каким-то депутатом, ответила весьма резко:"А Вы вообще не должны участвовать в управлении государством, Вы жирный. От этого , Вы не адекватно воспринимаете действительность. Это я Вам как врач говорю! "
Не знаю сколько истины есть в этом выражении, но мне кажется, лжи маловато...
....

Нет, думаю, что как раз права.
Действительно, толстый человек смотрится ненормально , по меньшей мере .. к сожалению..
Можно тешить себя мыслью, что ну на лицо я зато красивая, делать прически, макияж, укладки, покупать модные обувь и одежду, но все равно полностью удовлетворен своим отражением не будешь.

за вчерашний сытый день привес всего 100 гр. - вес сегодня 96,4 ..надо бы линейку поменять, теперь, когда я ее догнала, можно :)
Живот хорошо ушел и я неплохо сдулась. Штаны свободны везде (ноги, бедра, живот).
Лицо посвежело, взгляд засветился. делаю каждый день Асахи и хожу на рабочей неделе каждый обед в бассейн.
Вспоминаю танцевальное отрочество - плие, махи ногами..как это все легко дается в бассейне, а вот поди выполни в нормальных условиях.
Сегодня как раз размышляла, что неплохо бы им такой вид спорта сделать - балет в воде для полных, или тех, кто никогда этим не занимался..
прикольно, в голове звучал рояль и отрывистые указания преподавателя танцев из прошлого, голова смотрела в сторону, спина прямо, живот втянут, ягодицы поджаты, я чуствовала себя той девочкой, что осталась где то там ..а со с тороны, если бы не полтора метра воды, наверное, был сплошной Ботеро http://www.proza.ru/2010/01/06/59
Насчет завтра не знаю точно, может выйду, может и поголодаю еще один денек, не загадываю пока.

[бурёнка]

Интересно у вас Сосо! Непротив, буду заглядывать в ваш дневничок.

[Sotofa]

Сообщение от Coco

....Действительно, толстый человек смотрится ненормально , по меньшей мере .. к сожалению..
Можно тешить себя мыслью, что ну на лицо я зато красивая, делать прически, макияж, укладки, покупать модные обувь и одежду, но все равно полностью удовлетворен своим отражением не будешь.

Не толстый (!!!), а избыточно толстый, это да, это наводит на мысли о нездоровье, как и излишняя худоба никого не красит. А вот дамы в теле у нас всегда ценились, да и сейчас во многих странах на журнальные ходячие кости ни один мужчина не посмотрит...
Лежит дама, к примеру, а у нее не тело, а одни впадины, и лобковая кость выпирает... А титьки и губы силиконом надуты...Ну и где тут красота?
Да и генетикой так заложено - чем шире попа, пардон, и пышнее грудь, тем здоровее женщина, и, соответственно, не будет испытывать сложностей в родах...
И муж мой (как мужской эталон красоты ) пока сквозь пальцы на мои похудашки смотрит, я еще таким образом с гайморитом упорно борюсь, но, как он говорит, если сильно отощаю, что ребра будут выпирать, начнет меня силой откармливать.

[Coco]

Че то я отчаялась: отвесы у меня на голоде хорошие, но и ПРИВЕСЫ ОТЛИЧНЫЕ. ПОсмотрим, что скажут весы завтра с утра, чтобы подвести итог недели...

[Coco]

НУ что, вес сегодня с утра был 97,8 - получается -1кг за прошедшую неделю... хреноватенько, как то
В пятницу, после 3-го голодного дня за неделю вес был 95,7, в суб. и воскресенеие я ела, причем был перебор, конечно, но не явный жор
(в суб. например,
вышла 1-м грейпом,
потом через час где то позавтракала маленьким и тоненьким кусочком яблочного пирога с чаем,
в обед 6 сырников со сметаной и молоком,
и на ужин в 16.30 было 4 маленьких картошечки обжареных на сковородке с 2-мя яйцами,
после ничего не ела.
Вчера был с утра грейп,
на обед салат метелка, но со сметаной и 2 вареных яйца,
полдник был не очень - 2 плюшки и 4 дольки черного шоколада с миндалем, чай...
все, после 16.30 ничего не ела...)
Прям вся в раздумьях..че делать
Сравниаваю с последним голоданием, когда весной продержалась 10 дней, сбросила 10 кг, потом еще голодала по несколько дней, выходила 13 дней на соках, 5 или 6 дней на одних фруктах и овощах, а потом, за 2,5 дня жорика вес очень сильно вернулся.. за этот месяц, пока я практически не ела, я сбросила всего 5 кг.
Может на диету все же сесть? не знаю..
Внутренний голос говорит садиться на диету, а я сама вся в сметении.
Возможным выходом было бы поголодать подольше, но, боюсь, не выдержу...
Что посоветует "коллективный разум"?