Блюмкин Дневник

[Bluma]

Здравствуйте уважаемые форумчане! Как я благодарна своему миру, за то, что есть этот форум, что Брег и Шелтон написали свои книжки, что в моей жизни встретился человек, рассказавший мне о голодании, что у меня есть халявный интернет и свободное время на работе!
Мне 28 лет, каких-то страшных диагнозов нет, да и к врачам не ходила несколько лет. Только вот всегда где-нибудь что-нибудь болит или колет. И бессонница сколько себя помню - всегда была, с детства. А днем наоборот сонливость. Вечером умираю - хочу спать, а ложусь и не могу уснуть. Мечтаю ложиться спать, сразу засыпать и просыпаться только со звонком будильника.
Лишнего веса тоже нет, может кг 2-3 не больше.
Вобщем - моя цель - улучшить состояние и качество жизни, повысить общую энергетику, вылечить разные мелкие вялотекущие болячки, стать краше и чуть стройнее) Ну и профилактика на будущее. У меня перед глазами опыт моей мамы, которая уже забыла, что такое здоровье. И считает, что в 50 лет - это норма.
Мой опыт - три месяца еженедельных 24-36 часовых голоданий, + три 2-х суточных. Похудела приблизительно на 4 кг. У меня весов нет. поэтому на глаз. )) Энергии стало больше - это точно, сон тоже улучшился, но не значительно. Ну что еще... Кожа на лице изменилась, стала гладкой и менее жирной.
Мои достижения: больше не ем майонезных салатиков, колбас и копченостей, конфет и шоколада. Начинаю каждый прием пищи со свежих овощей и фруктов. Мясо ем пару раз в неделю.
Здесь намерена писать о своих планах и достижениях.
На этой неделе голодаю через день: пон., среда., пятн. (хочу подготовить себя к более длительному голоданию в совмещении с работой) + эта неделя будет полностью вегетарианской.
Ну вот пока и все, надеюсь на поддержку.

[Bluma]

Я угощала сегодня нарезанными яблочками)
Привезли из деревни огромный мешок))

На самом деле, легко могу удержаться от плюшек,
но не могу от солененького...((
С детства люблю, и страдаю отеками.
Без соли все безвкусное. Знаю, что нельзя,
особенно просле голода, но все равно солю(

[ommick]

Сообщение от Bluma

Я угощала сегодня нарезанными яблочками)
Привезли из деревни огромный мешок))

На самом деле, легко могу удержаться от плюшек,
но не могу от солененького...((
С детства люблю, и страдаю отеками.
Без соли все безвкусное. Знаю, что нельзя,
особенно просле голода, но все равно солю(

А я вот соли потребляю очень мало, а отекаю все равно

[Илья]

Кому-то и мало - много
Мне к примеру.

[ommick]

Сообщение от Илья

Кому-то и мало - много
Мне к примеру.

Тоже отеки? Ну, мало, это сколько? Я вот ничего совсем не солю, только продукты с солью некоторые потребляю, хм... (думаю какие), пожалуй, сыр только на ум приходит, и то мне больше нравится наименее соленые сыры, мацарелла или недозрелые белые.
Если я съем что-то очень соленое, вообще сильно опухаю, тоже самое происходит, если ем много углеводов, а если совместить - !!!
Но раньше было хуже, сейчас я начала понемногу себя приучать к соли, в маааленьких количествах потребляю подсоленные креветки там или рыбу, отеков стало меньше. Но это все с недавних пор, т.к. я долгое время не ела мясо, рыбу, вот сейчас опять начала. А вот еще, от молока тоже отекаю, стараюсь его не потреблять.

[Илья]

А я не ем ни соли,не молока,ни рыбы И не приучаю,а отучаю
А так же углеводов в виде ином,чем фрукты.

[ommick]

Сообщение от Илья

А я не ем ни соли,не молока,ни рыбы И не приучаю,а отучаю
А так же углеводов в виде ином,чем фрукты.

Я тоже не ела около 7 лет (кисломолочные продукты потребляла), но отеков от этого не меньше было.

[Sweet]

ommick,
А у тебя есть хронические заболевания?

[ommick]

Sweet,
хм.. серьезных нет вроде.

[Bluma]

Вижу проблема отеков не только у меня.

После голодания организм особенно чувствителен к соли.
даже маленькое количество во вред.
Сегодня утром встала - пальцы как сосиски,
кольцо не могла снять(((
хотя вчера последний раз ела в 15.00
пила - в 18.00 - мочегонный сбор.
Сегодня голодаю всухую - 24 часа.
Вечером приглашена на д.р. к племяннику)
Уже по моей просьбе закуплены фруктики,
и помидорчики с огурчиками - буду есть салат без соли.

[ommick]

Bluma,
держись, а что ты такое съела?
мне вот скоро выход предстоит..