Недельный цикл (начало 10.06.13)

[Norg]

Сообщение от Ewen

Я ж тебе говорила: для похудания - каскады.

да-да, я помню, можно не напоминать зато я оздоравливаюсь и очищаюсь тут :P но все равно хочется же и похудеть, е-мое
День 12: Налет на языке размером почти с сам язык, больше чем когда либо. Устаю все так же быстро, но теперь и быстрее восстанавливаюсь. Список "чего бы съесть" вырос до 18 пунктов. Твердо решил есть маленькими порциями, а не ведерными, как обычно. И готовить понемногу. Переход на сыроедение пока откладывается, но я решил: не менее 50% рациона - сырая еда. Так должно получиться удержать вес, учитывая и уменьшенные порции. Масса тела 85,7 кг.
Итак, 12-й день истек, пора подумать о выходе. План выхода:
Неделя 1: В начале недели - разбавленные на 50% водой соки: апельсиновый, лимонный, лаймовый, грейпфрутовый. В конце недели - неразбавленные апельсиновый и яблочный соки (по очереди), в последний день - с мякотью.
Неделя 2: В начале недели - яблочный сок с мякотью, морковный сок с мякотью, свекольный, картофельный (в малых количествах). В конце недели - без яблочного сока, пюре из яблок, морковь и свекла на самой мелкой терке с добавлением чеснока. В пюре и далее добавлять отруби овсяные, не менее 4 ст. л. в день. Если стула не дождусь на конец недели, приму слабительное (уменьшенную дозу).
Неделя 3: Обычная еда в соответствии с моим накопившимся списком, с учетом следующих правил: сначала - максимально легкая (вегетарианская), затем с рыбой и т.д., "жестокость" приготовления (варка, запекание, жарка и т.п) постепенно увеличивать (начать с самых щадящих), от жареного воздерживаться по возможности дольше. В день не более одного приема вредной обработанной пищи. Если не наелся - овощи, фрукты.

[Красно Солнышко]

Сообщение от Norg

Твердо решил есть маленькими порциями, а не ведерными, как обычно.

Разумное решение!!!

Сообщение от Norg

но все равно хочется же и похудеть, е-мое

И похудеешь! На длительном голоде идет медленный сброс,но зато очистка колоссальная......Но,раз ты уже выходишь,то сам Бог велел каскадить тебе ....

[Norg]

День 13: Вчера вечером начался довольно сильный голод, сегодня продолжается. Посему принято решение начать выход. Видимо, 13 дней - подходящий цикл для моего организма. Масса тела 85 кг. Пойду делать апельсиновый сок.
Поверить не могу: через 40 минут после выпивания 300 мл сока с водой 50/50 без мякоти у меня произошел стул. На голодании его не было. А тут - немного, может, столовая ложка (извиняюсь за подробности), но как так быстро??? Могу только предположить, что организм действительно был готов к выходу, и, ощутив вкус на языке, сразу всё включил. Было бы ништяк, если бы всё именно так и было.

[Красно Солнышко]

Норг,поздравляю тебя !!!!

Вкусного выхода !!!

П.С. Когда новый "заплыв" в голод ? )))))

[На-Талия]

Сообщение от Красно Солнышко

Норг,поздравляю тебя !!!!

Вкусного выхода !!!

П.С. Когда новый "заплыв" в голод ? )))))

Присоединяюсь!!!

[Norg]

Сообщение от Красно Солнышко

П.С. Когда новый "заплыв" в голод ? ))

Пока не знаю, не раньше чем через 3 недели: 2 выхода, и минимум неделя на отъедание (а может и больше)

[метанойя]

ПОЗДРАВЛЯЮ С ВЫХОДОМ!...)

[Norg]

метанойя, спасибо!
День выхода 1: Вчера вечером пил сок без мякоти, но сегодня утром некогда было процеживать, да и влом очень. Решил, что раз кишечник уже подает признаки жизни, то немного мякоти (а её там совсем немного) не повредит. Сделал сок из 4 апельсинов и 4 лимонов, получилось 700 мл. 200 вылил в чашку, разбавил до 350 мл и маленькими глоточками, "пережевывая сок", выпил. Остальные 500 долил водой до литра и взял на работу. Язык чуть чище, самочувствие прекрасное, чувство голода прекрасно удовлетворяется разбавленным соком. Жора пока нет.

[Norg]

Все тот же день выхода 1: К вечеру понял, что не могу больше на одном апельсиновом (или с лимонным) сидеть, и не из-за вкуса. Дело в том, что эмаль зубов очень страдает. За сегодня она не только успела побелеть и приобрести красивый вид, но и стать болезненно чувствительной к холоду. Вечером пил грейпфрутовый сок. Вот это клево! Это то, что мне надо! Слегка кислый, с еле заметной горчинкой, просто супер! Правда, из одного грейпа выдавил всего полчашки (150 мл) сока, а больше нету - брал чтобы только попробовать. Завтра надо купить штук 8 Сок разбавлен 50/50, с мякотью (в грейпфрутовом её почти нет).

[Жужа999]

Сообщение от Norg

Все тот же день выхода 2: Вечером пил грейпфрутовый сок. Вот это клево! Это то, что мне надо! Слегка кислый, с еле заметной горчинкой, просто супер! Правда, из одного грейпа выдавил всего полчашки (150 мл) сока, а больше нету - брал чтобы только попробовать. Завтра надо купить штук 8 Сок разбавлен 50/50, с мякотью (в грейпфрутовом её почти нет).

Я недавно делала сок из грейпфрутов, апельсинов и лимонов (примерно в одинаковой пропорции). Мне очень понравилось! Ням ням! Пила через трубочку и рот полоскала после него. Но я не после голода, а так, чтоб разнообразить сыроеденье.