Лето 2013... паралельный дневник

[Ali]

Сегодня у меня пока что день на воде. Слава Богу, пока что обошлась без кофе.

С утра встала не весы... как я и ожидала, результат очень неутешительный (при том что я вообще не двигаюсь).

Вес с утра 187 фунтов = 84.15 кг (это же конечно ужас)...

Я себя почуствовала налитой прямо в течении нескольких дней а питание у меня было: туна, капуста, кофе с сахаром, яйца, авокадо.

Вес последнее время держался только если я кушала как птичка. Видимо сильно посадила себе метаболизм. Сегодня у меня заканчивается горячий сезон... приеду и займусь дома уборкой, а завтра планирую кататся на велосипеде.

Нужно движение, это точно...

А пока что буду разгружатся.

[Ali]

Моя последняя запись с паралельного дневника... К сожалению...


так как голодание вчера не получилось, соотвественно меняю свой план...

Кстати, проанализировала свой вес:

2 года удерживала вес в пределе 70-71-72 кг
В Мае этого года у меня поднялся вес до 74 кг
В Августе я отдыхала на Флориде при весе 76 кг

Прошло всего 1,5 месаца... на сегодняшний день у меня вес 85 кг... Как получилось что в течении месяца я набрала 9 кг???? Как это могло случится? Вдруг, за несколько недель на меня перестала налазить одежда... у меня опухла голова и перестали сгибатся ноги от жировых складок и от отека...

Вообщем, хочется на себя руки наложить чес. слово...

Ладно, что есть то есть... живу дальше...

[mdnadin]

Сообщение от Ali

Вообщем, хочется на себя руки наложить чес. слово...

не все еще испробовано - теперь спорт - фитнес- ходьбы - бег.... и пресс качать...
попробуй есть и заниматься. но серьезно, без халтуры. только не накидывай на себя гору нагрузки сразу, постепенно увеличивая. ходи на занятия , а еще и по другому изменяй обменку - обливайся , растирайся.
Накапливай мышцы - они сигают гораздо больше калорий. Меняйся.
почитай дневник у Версавей. Она ест мало. но по сколько занимается фитнесом, и Наташа тоже.
не отчаивайся. еще не вечер. не все средства тобою еще испробованы.
И не говори такие ужасные слова. еда - это только один из факторов похудения. иначе бы все залы были пустые, а по парку никто бы не бегал. Иначе почему все это называется "work out" - РАБОТА!!!


сливаться начнешь на глазах.

[Ali]

Спасибо вам, Марина... сейчас у нас пол первого ночи... собираюсь вот на выходные как раз этим и занятся. Дневники обязательно почитаю...

[Ali]

может кому-то покажется это смешным... но у меня такая проблема...

благодаря сильному запору, у меня под глазами полопались сосуды... теперь пол щеки в сеточку где проступают кровяные сосудики...

Помимо еды и клечатки есть какие-то средства для кишечника? Пробиотики и прибиотики использую ежедневно... еще время от времени употребляю сушеную сливу, на днях выпила 2 литра кефира. Слабительные пробовать не хочу.

[mdnadin]

никогда не сдавайся 1

[mdnadin]

есть природное средство - шелуха семян подорожника ) есть препараты сделанные именно на них. работает на 100% и нет привыкания.

еще чайную ложку льняного семени размолоть и в кефире размешать , и выпить натощак - выход будет

просто позаваривать лист сенны (александрийский лист)

есть инжир, курагу (сначала заварить кипятком минут 5-10 и съесть)

ложечку масла натощак

вот эта смесь отлично работает -
Хорошо помыть по 100 грамм чернослива без косточек, листьев алоэ, кураги и инжира, измельчить в мясорубке, тщательно перемешать, добавив 100 г меда. Это средство можно принимать для профилактики вечером перед сном по одной столовой ложке, предварительно разбавив в 1/2 стакана кипяченой теплой воды
что то из этого можно попробовать - все рабочее

[mdnadin]

никогда не сдавайся 2

[Ali]

Спасибо, Марина.

Меня на выходных не было в городе... а сейчас на работе... спасибо особенно что напомнили за льяное семя... как я могла про него забыть?

Все попробую на себе....

[mdnadin]

Сообщение от Ali

Все попробую на себе....
__________________

еще салат метелка - еще и для похудения

Нажмите тут для просмотра всего текста

Салат Метелка для похудения
Врачи утверждают, что наш кишечник нуждается в регулярной очистке, так как залежи шлаков, солей и прочих продуктов переработки негативно сказываются на здоровье и внешнем виде, в частности способствуют накоплению лишнего веса. А провести генеральную уборку в кишечнике, оказывается, совсем несложно. Более того – это вкусно и полезно. И что очень важно: такой метод очистки можно применять при различных желудочных заболеваниях.

Речь идет об очень простом и доступном салате, который благодаря своим очистительным свойствам приобрел красноречивое название – «Метла». Этот салат известен также как «Щетка».

По классическому рецепту салат «Метелка» состоит из трех главных ингредиентов – свежих капусты, свеклы и моркови. Но, во-первых, в зависимости от кислотности вашего желудка состав можно и нужно несколько изменять, а во-вторых, существуют варианты рецепта этого салата.
Салат «Метелка» при нормальной кислотности желудка

Это главный и самый популярный рецепт «Метлы». Нашинкуйте свежую капусту и натрите на терке сырую свеклу и морковь – в пропорции 3:1:1. Помните овощи, чтобы они пустили сок, и заправьте небольшим количеством лимонного сока и растительного масла. Можно добавить измельченный чеснок для пикантности. Солить салат не нужно.

Масло можно выбрать любое, кроме оливкового – главное, чтобы оно было нерафинированным. Очень хорошо способствует расщеплению жиров льняное масло.
Салат «Метелка» при пониженной кислотности и анацидном гастрите

Составляющие салата и пропорции сохраняются в неизмененном виде, только вместо свежей капусты следует использовать квашеную, а также можно не жалеть лимонного сока для заправки.
Страдающим анацидным гастритом с отсутствием в желудочном соке соляной кислоты сырую свеклу следует заменить маринованной.
Салат «Метелка» при повышенной кислотности и гиперацидном гастрите

При повышенном кислотообразовании приготовьте себе такой салат «Метла» для очищения кишечника и похудения: свежую капусту нашинкуйте, а сырую морковь и отварную свеклу натрите на терке – в пропорции 1:1:2. Для усиления эффекта и облегчения опорожнения кишечника добавьте к салату запаренный измельченный чернослив. А вот от сока лимона необходимо отказаться.
Другие рецепты салата «Метла»

Кроме этого классического рецепта очень распространен вариант салата с добавлением кислого яблока. Если любите сухофрукты, то можно разнообразить овощи измельченными курагой и черносливом – они также способствуют очистке кишечника и вообще очень полезны. Только при этом учтите, что калорийность сухофруктов довольно высокая, так что не злоупотребляйте.
Салат «Метелка»: отзывы

Такой салат подкупает своей простотой и доступностью. Он пользуется большой популярностью среди женщин, но при добавлении к салату мяса его охотно едят также и мужчины. Будьте готовы к тому, что сырые овощи послабляюще действуют на кишечник, собственно, благодаря чему и происходит очистка. При этом они поставляют в организм витамины и минералы, что также говорит в пользу этого очистительного салата.

Салат «Метелка» отлично подходит для разгрузочного дня, а также как дополнение к рациону с умеренной калорийностью. Очень эффективно для очищения и похудения съедать 100 г салата утром натощак и вечером за 2-3 часа до отхода ко сну.

Салат Метелка для похудения: отзывы

от Гость | 2013-01-24
а явот таким методом и очистилась и похудела в течении 2 недель я ела салат утром и вечером и похудела на 6 килограмм, без диет настроев и страданий и отказов от пищи, устраиваю себе разгрузочные дни на метелке, очень хорошо переносятся, а еще желудок после такого салата работает на много лучше, а кожа и лицо становятся краше, прям молодеешь.просто и доступно

от Гость | 2013-02-07
мне так же понравился этот салат со смешным, но правдивым названием, по моему просто прелесть я и похудела и улучшила просто свой внешний вид, все стало выглядеть на много лучше, а похудела я на 6 килограмм за две недели периодически употребляя вот такой вот салат метелка, все вымел, теперь не поправляюсь и не худею а салат частенько ем на обед или на ужин мне нравится

от Гость | 2013-03-22
у меня повышенная кислотность и мне подошел ваш салат спасибо вам за рецепт я благодаря вашему салату похудела на 5 килограмм только кушая его на ужин и все в течении дня я ела все что хочу, вот до 13 ела и сладкое после часу не ела сладкого и жирного итак за полторы недели ушли пять кило осточертевших, короче я вот так и стараюсь питаться до обеда еще можно все а потом ограничиваю себя ну иногда конечно и ем на ночь, но редко
http://netkilo.ru/salat-metelka-dlya-pokhudeniya