Дневник мурманчанина (21 день)

[Северный]

День 5
Вес 59,9 кг
Прибавка 0,2 кг
Общая прибавка 0,3 кг
С утра в туалет - вышла тоненькая колбаска, видимо со вчерашних мандарин. Отлично, перельстатика заработала, кишечник включился. За день выпил 3 литра не разбавленного сладковатого яблочного сока и 2 кг мандарин. Мандарины покупал маленькие, так же давил зубами, пережевывал, пил сок с мякотью, остальное выплевывал. Цитрусовые на вкус были разные, от сладких и кисловатых до безвкусных. Наиболее позитивно организм реагировал на кисленькие. Так же как и на яблоки. От мандарин, вообще было не оторваться. Сначала без остановки, но медленно и с наслаждением съел 1 кг, потом, через какое-то время купил еще и так же не прерываясь съел и его. Вечером захотел кисленького, съел, так же как мандарины, 3 грейпфрута. Понравилось.
Самочувствие нормальное.

Наблюдения:
- Организм позитивно реагирует на кисловатые яблоки и кисловатые мандарины.

[Северный]

День 6
Вес 60,2 кг
Прибавка 0,3 кг
Общая прибавка 0,6 кг
Сделал 1,5 литра смеси 1:3 воды и цитрусового микса: 1 лимон, 4 грейпфрута, остальное апельсины. Очень понравилось и весь разбавленный сок выпил часа за два. Сделал 1,5 л еще такой же смеси. По чуть чуть к концу дня все выпил.С вечера до утра работал, сжевал за ночь 2 кг мандаринов и 2 кг апельсинов.
Самочувствие нормальное.

Наблюдения:
- Нарастает жор.

[Северный]

Отголодал нормально 21 день, потом неделя была на соках.К концу первой недели ел фрукты.На 7-й день вечером поел венегрета и грам 200 хлеба.
Вчера на ночь (с 7-го на 8-й день), взбил в миксере не большую луковицу 50 г и помидор 100 г.
Нарезал капусты и полил этим соусом.Все съел.Через 30 мин лег спать. Спал около 8-9 часов.
Прооснулся нормально, но почувствовал в желудке жжение.Походил, подумал. Выпил 1,5 л воды и попытался вызвать рвоту. Пару раз удалось вывести что-то по чуть чуть. И сразу почувствовал легкое жжение пищевода. Спустя два часа началась изжога.

Что делать не знаю.Есть не хочется. Пью пока воду, даю желудку отдых.
Начинается легкая паника.

Друзья, подскажите, какой урон я себе нанес и как исправить ошибку?

[Северный]

Отголодал 21 день.Неделю выходил на соках.6-й день жевал мякоть цитрусовых,днем 7-го съел венегрета и вечером 200г черного хлеба.
Вчера на ночь с 7 на 8 день, взбил в миксере небольшую луковицу 50 г и помидор 100 г.Нарезал капусты и полил этим соусом.Все съел.Через час лег спать. Спал около 8-9 часов.
Прооснулся нормально, но почувствовал в желудке жжение. Походил, подумал. Выпил 1,5 л воды и попытался вызвать рвоту. Пару раз удалось вывести что-то по чуть чуть. И сразу почувствовал легкое жжение пищевода. Спустя два часа началась изжога.

Что делать не знаю.Есть не хочется. Пью пока воду, даю желудку отдых.
Начинается легкая паника.

Друзья, какой урон я себе нанес и как исправять ошибку?

[Северный]

День 7 Ошибка на выходе
Вес 60,5 кг
Прибавка 0,3 кг
Общая прибавка 0,9 кг
С утра был уже нормальный кал. До обеда сжевал 1 кг грейпфрутов. После обеда попал в гости, где стол ломился от всего.Съел не сколько кусочков киви и 3 тарелки винегрета, хотелось съесть еще. Сжевал кусочек сыра, вообще не почувствовал ни какого вкуса и выплюнул его. Потом жевал черный хлеб со сливочным маслом - этого организму хотелось и было вкусным, но посмотрел в табличку и выплевывал.Опять жевал и выплевывал.Вечером все же купил не большой черный хлеб с юзюмом 100 г. Разжевывал его до жидкого состояния и ел.Дома в блендере взбил 2 хурмы и 2 яблока, полученное пюрешку посыпал кунжутом и съел. Потом съел оставшийся кунжут около горсти и примерно столько же тыквенных семечек.
(Ошибка)
Нужно было ложиться спать, но под влиянием жора смотрел рецепты и в голову пришла прекрасная мысль - сделать себе смузи из свежих овощей. Их же разрешено было есть. Взбил в блендере не большую луковицу 50 г и помидор 100 г.Нарезал капусты, полил этой спесью, добавил горсть отрубей и съел.Через 30 мин лег спать.
Самочувствие отличное.

Наблюдения:
- Жор продолжает нарастать.

[Северный]

Без ошибок мой выход не обошелся.

Спал примерно 9 часов. Проснулся нормально, но почувствовал в желудке жжение. Сразу вспомнил, что мне писали о том, что можно сжечь слизистую желудка на редьке с медом. Походил, подумал, выпил 1,5 л воды и попытался вызвать рвоту. Пару раз удалось вывести что-то по чуть чуть. И сразу почувствовал легкое жжение пищевода. Спустя два часа началась изжога.

Что делать не знаю.Есть не хочется. Пью пока воду, даю желудку отдых.Начинается легкая паника.

Друзья как сильно я навредил желудку и как теперь исправлять эту ошибку?

[piumina]

Северный,
вот и результат:-

Сообщение от Северный

Сразу вспомнил, что мне писали о том, что можно сжечь слизистую желудка на редьке с медом.

Сообщение от Северный

Спустя два часа началась изжога.

это пусть буде тебе уроком.
а сейчас ешь жидкую овсянку на воде.
очень много употребил цитрусовых.
и по ночам тоже нежелательно жевать. поджелудочная перегружена.
теперь пей утром картофельный сок, по пол стакана, перед едой за пол часа.
и овсянка на воде, жидкая. недели 2.
ничего жареного и никакого сливочного масла.
пока. все отварное и не острое, тем более кислое.
удачи.

[Северный]

piumina 
Урок получил серьезный. Благодарю тебя за помощь.
Думаешь слизистую сжег цитрусовыми? Мне показалось, что луковица измельченная в блендере дала такой эффект.

Меню на ближайшие 2 недели:
1)Соки: картофельный, морковный, свекольный, яблочный, разбавленный цитрусовый без лимона.
2)Фрукты : яблоки, хурма, гранат, апельсины, грейпфруты, мандарины.
3)Фруктовые-ягодные смузи: примерно из тех же фруктов + мед + замороженные ягоды + сухофрукты.
4)Овощные и зеленые смузи.
5)Каши на воде: ячневая супчиком, овсяная киселем, гречневая, перловая с тыквой и медом.
6)Овощные супы с рисом или гречкой.
7)Отварные рис и гречка.
8)Винегрет: отварной картофель 250 г, отварная свекла свекла 80 г, морковь сырая тертая 100 г, капуста сырая 50 г, масло растительное 15 г, лук репчатый 5 г (без лука)
9)Салаты: тертая морковь с тертым яблоком; капуста, помидоры, огурцы, болгарский перец.
10)Орехи, семечки: миндальные, кедровые, грецкие; подсолнечные, тыквенные семечки, льняные, кунжутные.
11)Вместо хлеба отруби, хлебцы, бездрожжевой лаваш.
12)Из сладостей мед.
13)Растительные масла холодного отжима: оливковое, подсолнечное (для заправки салатов и каш)
14)Специи: куркума, имбирь, зелень, чеснок
15)Питье: вода, травяные чаи, капуснтый отвар.

Правила приема пищи на 2 недели.
С утра за 30 мин до еды пью 100 мл картофельного сока, потом овсяная каша-супчик на воде.
Все есть в сыром, отварном или запеченом виде.
Запрещено:
- вся молочка: масло сливочное, кефир, творог, сметана, сыр, молоко, ряженка, простокваша, сливки.
- все жареное
- все кислое и острое
- все соусы, соль, сахар и грибы

Вопросы:
1)Как быть с остальной молочкой? Кефир, творог, сметана, сыр, молоко, ряженка, простокваша, сливки. На ближайшие 2 недели совсем исключить?
2)Можно ли овощные салаты и винегрет заправлять растительным маслом?
3)Можно ли пить капустный квас или будет лучше заменить его капустным отваром?
4)Можно ли запекать овощи в духовке?
5)Бананы имеют крахмалистую основу.Можно ли их есть 2 недели?
6)Какие блюда мне еще можно приготовить? Посоветуй.
Из вареного на ум приходит только винегрет.
7) Можно ли добавлять в блюда приправы?

[Северный]

День 8
Вес 60,9 кг
Прибавка 0,4 кг
Общая прибавка 1,3 кг
Спал примерно 9 часов. Проснулся нормально, но почувствовал в желудке жжение. Сразу вспомнил, что мне писали о том, что можно сжечь слизистую желудка на редьке с медом. Походил, подумал, выпил 1,5 л воды и попытался вызвать рвоту. Пару раз удалось вывести что-то по чуть чуть. И сразу почувствовал легкое жжение пищевода. Спустя два часа началась изжога. Забросил вопрос как исправить ошибку на форум, а до этого времени решил поголодать около суток, чтобы желудок отдохнул. Пока ждал ответа сходил в гости к родителям, посоветовался с маман. Она приготовила 100-150 мл манной каши на молоке + рекомендовала завтра весь день пить картофельный сок. Позже на форуме дали ответ жидкая овсяная каша на воде.По утрам 100 мл картофельного сока. Между кашей и тем временем когда проснулся прошло около 8 часов, за все это время выпил 2-2,5 л воды. Время от времени была изжога. После каши все было спокойно.Пришел домой выпил 100 мл картофельного сока.У нас своя северная картошка, практически лишенная крахмала. Отжал ее на соковыжималке вместе с кожурой.Потом выпил кружку капустного кваса и через час еще 100 мл картофельного сока. Ближе к ночи скромсал 100 г хлебцов.
Капустный квас готовил так: в блендере взбил капусту с водой, все это перелил в 3-х литровую банку, насыпал щепотку семян укропа и дал настояться сутки в темном месте при комнатной температуре. Далее процедил через марлю и убрал в холодильник.Он слегка кислит и очень приятный на вкус.
Ну вот, из-за своей глупости заработал изжогу, про которую забыл уже года как на 2.
Самочувствие отвратительное.

Наблюдения:
- Днем была изжога.Грешу на взбитую на ночь в блендере луковицу.

[piumina]

Северный,

Сообщение от Северный

пшенная

каша- пока воздержись,

Сообщение от Северный

9)Салаты: тертая морковь с тертым яблоком; капуста, помидоры, огурцы, болгарский перец (заправлять ли растительным маслом?).

можно.

Сообщение от Северный

домашние варенья.

пока воздержись.

Сообщение от Северный

1)Как быть с остальной молочкой? Кефир, творог, сметана, сыр, молоко, ряженка, простокваша, сливки. На ближайшие 2 недели совсем исключить?

оставь простоквашу.

Сообщение от Северный

2)Можно ли овощные салаты и винегрет заправлять растительным маслом?

можно

Сообщение от Северный

3)Можно ли пить капустный квас или будет лучше заменить его капустным отваром?

капустным отваром, хотя бы пару недель

Сообщение от Северный

4)Можно ли запекать овощи в духовке?

можно без майонеза , сметаны и сыра.

Сообщение от Северный

5)Бананы имеют крахмалистую основу.Можно ли их есть 2 недели?

бананы нет, имеют аскорбинку

Сообщение от Северный

)Какие блюда мне еще можно приготовить? Посоветуй.
Из вареного на ум приходит только винегрет.
7) Можно ли добавлять в блюда приправы?

овощи кроме острых, каши, супчики овощные с белым корнем (петрушка, пастернак). винигрет.
приправы- куркума, имбирь, зелень, чеснок- но осторожно.
удачи и здоровья.