|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-05-2019, 06:46 | #691 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
25-05-2019, 07:53 | #692 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,509
Поблагодарил: 22,280
Поблагодарили 51,711 раз(а) в 7,599 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Чемпионату Европы по гиревому спорту, пройдет с 30 мая по 3 июня в г. Штольберг (Германия).
Цитата:
|
|
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (25-05-2019),
Lesya 777 (28-05-2019),
ROM (25-05-2019),
TatSu (25-05-2019),
Кремышев (25-05-2019),
Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019),
МИЛУСЯ (25-05-2019),
Пумба (25-05-2019),
Репа (25-05-2019),
Чудоелочка (26-05-2019)
|
26-05-2019, 01:30 | #693 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,509
Поблагодарил: 22,280
Поблагодарили 51,711 раз(а) в 7,599 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
26.5.Вс. Шестой день ВГ
Вес примерно 77, 5 чуть больше *минус 1 кг и общ. минус 5 кг 1. Сегодня слабость удалось преодолеть. Сперва сполз с кровати катался по полу, выполняя лёгкие упражнения. Потом примерно то же но уже полусидя и в коленно- локтевой, потом сидя меняя по разному положения ног. Все промял. Вижу самочувствие начало улучшаться. Поделал мягко легкие асаны 2. Выпил крепко заваренный чай 3. ТДЦ 1х8 = 5 х10 4. Тяга 16 =5 х3 5. Ходы фермера 2х16 = 2 мин х2 6. Пресс 7. Выпил зелёный чай * Предстоит поход в горы, но дождь может помешать, да и супруга еще спит, а это ей захотелось поход в лес на липу. |
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (26-05-2019),
Lesya 777 (28-05-2019),
ROM (26-05-2019),
TatSu (26-05-2019),
Кремышев (26-05-2019),
Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019),
МИЛУСЯ (27-05-2019),
Пумба (26-05-2019),
Репа (27-05-2019),
Чудоелочка (26-05-2019)
|
27-05-2019, 02:33 | #694 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,509
Поблагодарил: 22,280
Поблагодарили 51,711 раз(а) в 7,599 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
27.5.Пн.Седьмые сутки ВГ
Вес 76,5 Общая потеря веса - 6 кг Фото перед началом 7-ми дневного голодания(веб камерой) Фото после 6,5 суток утром(веб камерой) Не особо выражены изменения при потере 6 кг, посмотрим что будет в конце восстановления. Когда я худел до 70(фото ниже), то там прям дистрофия, а после одной семидневки изменения вроде не большие. С другой стороны я сейчас мало тренировался по сравнению с тем каскадом. |
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
27-05-2019, 08:09 | #695 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,509
Поблагодарил: 22,280
Поблагодарили 51,711 раз(а) в 7,599 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
27.5.Пн.Седьмые сутки ВГ
Сегодня планирую вечером начать выход и потому восстановление тела начал прямо сейчас: 1. Бег 400 м 2. Присед без веса =5 х2 3. Выход на носки =20 х2 4. Гиперэкстэнзия = 20 х2 5. Растягивание эспандера сверху и перед грудью = 5 х4 6. Шея наклон назад 5 кг = 20 х2 7. Бицепс 5 = 5+5 х2 8. Трицепс 3 = 5+5 х2 9. Кистевой эспандер = 20 х2 10. Растяжка *Вроде провалял дурака, но после голодания спешить не буду тем паче первые 3 дня выхода сил становится еще меньше чем на голоде. Выход планирую начать в 17.30.: 1. Сок клубники((уже купил) 2. В 20ч 30м- Лепестки роз и шиповника как Газеля говорила, что надо делать смузи, вот я пережую и + 1\3 чайной ложечки меда и получится смузи в универсальном блендере. (Цветы сорву в последний момент) *Свой любимый кофе со специями с какао медом и сгущенкой перенесу на завтра на 5 утра, а то сегодня может нарушить сон. Потом через не менее 2-4 часа - салат щетка и выход успешно закончен. *Сейчас жду не дождусь когда ж она начнется самая трудная фаза голодания по названием "выход" |
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (28-05-2019),
infinity (27-05-2019),
Lesya 777 (28-05-2019),
NeznaYka (27-05-2019),
ROM (27-05-2019),
TatSu (28-05-2019),
Йошкин (28-05-2019),
Кремышев (28-05-2019),
Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019),
МИЛУСЯ (27-05-2019),
Нэлли (14-06-2019),
Пумба (27-05-2019),
Репа (28-05-2019),
Чудоелочка (27-05-2019)
|
28-05-2019, 04:06 | #696 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,509
Поблагодарил: 22,280
Поблагодарили 51,711 раз(а) в 7,599 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
28.5.Вт.Первый день восстановления(начал вчера с вечера по плану)
Вес 75,8 -700 гр общ - 6,7 кг 1. Кофе+какао+ красный перец+черный перец+имбирь+кардамон +настойки родиола, левзея, лимонник,элеутерокк+ 1ч.л. меда+1ч.л. сгущенки *Эх, правду говорят самый тяжелый период голодания наступил, до этого еле ноги носил но так было прям хорошо, что сколько хочешь мог еще голодать, а теперь жор угрожает и холодильник набит продуктами-беда, власть виновата. 2. Бег = 400 м Вот минимальный вес в это голодание почти на марафонца похож, но меньше уже не будет -наполеон в холодильнике. [IMG][/url][/IMG] Последний раз редактировалось Сергеев; 28-05-2019 в 04:34.. |
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
28-05-2019, 04:38 | #697 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,572
Поблагодарили 5,330 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Круто! молодец!
|
28-05-2019, 12:49 | #698 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 32,323
Поблагодарили 15,155 раз(а) в 1,700 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, - стройный, как горная козочка, а взгляд, как у орла! И раз похож на марафонца, придется с Кремышевым Питерский, или Московский марафон бежать :)! А я на последний приеду за вас болеть ,)!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
28-05-2019, 13:17 | #699 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,509
Поблагодарил: 22,280
Поблагодарили 51,711 раз(а) в 7,599 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Лара, конечно побегу, а почему бы и нет, только если Кремышев меня тросом на буксир возьмет после 10 км. Он как раз сейчас качается.
|
28-05-2019, 16:11 | #700 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,390
Поблагодарил: 44,141
Поблагодарили 55,666 раз(а) в 6,376 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Я сейчас по системе Засса начал заниматься, поэтому могу Сергеева как боевого коня на плечи и вперёд!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|