|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#691 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Уже больше месяца после голодания. Жена от моего аппетита в ужасе. Попробовал сегодня "замериться". Пульс лёжа - 48, ортостатическая проба - 12. Норма. А/д - 125/85 - чуть повышено. Но вес удивил - 65, 5 кг. Это при том, что начинал я голодание с 59-ти. Правда непонятно сколько в кишечнике - ем пока за двоих - аппетит не падает, особенно на рыбу. И пью много - чая с финиками вместо конфет - голеностопы отёкшие. Подозреваю, что кг. 3-4 - гости, которые скоро уйдут. Помнится, года 4 назад после аналогичного 33-дневного голодания, когда от солёных клизм ноги стали отекать, при переходе на соки вес рухнул с 57-ми до 52 кг. - слетели отёки. Но тогда они были много выраженнее. Через день да каждый день - пробежки часа по 2. Тренажёрка ещё на ремонте. Обещали открыться после 10-го.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 10-09-2008 в 11:06.. |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Edisson (11-03-2012),
gal (10-09-2008),
IrMa (08-09-2008),
Kural (23-09-2008),
M@rgo (24-09-2008),
saiko (09-09-2008),
VladZZ (28-09-2008),
Алена (08-09-2008),
Валерия57 (22-11-2012),
Галина Ивановна (24-04-2016),
Евочка (04-10-2008),
Илья (08-09-2008),
Лиsa (09-09-2008),
Марго (16-09-2008),
Олег1099 (14-06-2010),
Слуцкий (10-09-2008)
|
![]() |
#692 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Гвоздь,
А раньше были отеки? В смысле, до голоданий? |
![]() |
![]() |
![]() |
#693 | ||
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
||
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#694 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Цитата:
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#695 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Настроение бодрое. Морда лица круглая. Мышцы восстановились, жиру, по-моему, прибавилось. Подкожный слой на животе можно нащупать. Раньше был тоньше. Я не против пока. Но надо больше "физики". Чем и стараюсь заняться.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 21-09-2008 в 03:27.. |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (20-09-2008),
Kural (23-09-2008),
M@rgo (24-09-2008),
Semizwetka (10-09-2008),
VladZZ (10-09-2008),
Алена (10-09-2008),
Багира (10-09-2008),
Валерия57 (22-11-2012),
Галина Ивановна (24-04-2016),
Евочка (04-10-2008),
Илья (10-09-2008),
Лиsa (18-09-2008),
Марго (16-09-2008),
Олег1099 (14-06-2010)
|
![]() |
#696 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь!
Я получил сразу два сообщения форума.
Во первых, что я отмечен наградой форума за некоторые достижения в деле изучения и освоения ЗОЖ. Я благодарю руководство форума за высокую оценку моих, в общем-то, ограниченных усилий. И надеюсь, что это признание не помешает мне двигаться в том же направлении дальше. Во вторых, форум сообщил мне, что мой дневник удостоился переехать в раздел успешных примеров. Спорно, конечно. С одной стороны, например на последнем летнем голодании, многое получилось. Сегодня только кончился восстановительный период - полтора срока от 33-х дней голодания. И эффект я очень даже ощущаю - и в настроении - это главное - и в физической бодрости и в прибавке веса (у меня он маловат, уходил на голод с 59 кг., сейчас - 65), и во внешнем виде - морщин вроде меньше, щёки слегка округлились, и кожа - а ля розовенький поросёнок. Уж на что у меня супруга суровый критик, всегда почти несогласный со мной, и то с такой оценкой согласилась. Окончательно на медицинские анализы своих болячек после голодания пойду ещё через месяц, но похоже хуже не будет. Важен и полученный опыт и проверка на себе полезности (для облегчения и нормализации состояния собственно в процессе голодания) силовых физических нагрузок и между голоданиями и во время голоданий, расширились конкретные представления о собственной интуиции в вопросах течения голодания и т.п. Но с другой стороны - замыслил-то я дневник на длинный срок, не на одно голодание, а пожалуй на приличный период жизни - смотреть как систематические голодания мне помогают или мешают, как скрипят кости пирата в возрасте перед штормами и штилями. Как постоянное стремление как-то шевелиться - и физически, и методически, и главное, психологически помогает в борьбе с собственной коррозией. Это немного выходит за рамки раздела. Но думаю, что этот раздел интересен очень многим и мои результаты, если бог их даст, не потеряются. Плывём дальше.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 25-09-2008 в 15:56.. |
![]() |
![]() |
20 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (14-07-2016),
anyk99 (20-09-2008),
Fermina (20-09-2008),
Kural (23-09-2008),
Michail (22-09-2008),
saiko (03-10-2008),
Semizwetka (21-09-2008),
Shatilochka (17-02-2021),
SPV (22-09-2008),
VladZZ (28-09-2008),
yulia (23-09-2008),
Алена (20-09-2008),
Багира (20-09-2008),
Галина Ивановна (24-04-2016),
Евочка (04-10-2008),
Илья (20-09-2008),
Любочка (29-09-2008),
Олег1099 (14-06-2010),
Слуцкий (20-09-2008),
Юта (14-05-2013)
|
![]() |
#697 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня)
Аппетит после голодания приходит в норму - почуствовал это ровно через полтора срока голодания. Режим жизни восстановился полностью. Через день пробежки часа по 2, из которых полтора на хорошей для меня скорости. Через день полноценная тренажёрка с силовыми упражнениями. Понял, что для набора мышечной массы больше подходят упражнения для ног и спины - прибавка больше. На них теперь и налегаю. Ради интереса взвесился после еженедельного голодания в 36 часов. Оказалось - 62,5 кг. Чистая прибавка после восстановления - 3,5 кг. Отёков практически нет, желудок и кишечник, естественно, за 36 часов опустели. Всю прибавку связываю только с активизацией процессо синтеза в тканях после голодания - не зря же аппетит был зверский. Я ему и не мешал. Полноценным силовым упражнениям только неделя, бег особенно росту мышечной массы не способствует. Да и не было прибавки веса до голодания несмотря на приличный объём тренировок. Т.е. после длительного голодания впадаешь в обмен веществ, характерный для ребёнка, если не для новорожденного. Никогда не забуду как отъедался после рождения мой старший - у жены был сильный токсикоз, вся еда вылетала обратно и он родился 2650 - оголодал, короче, в утробе. Аппетит у него успокаивался с год. Его приглашали в семьи, где младенцы ели плохо. Они смотрели как Илюха активно кормился и начинали подражать. Все были счастливы.
Недели через три замыслил ежеквартальное небольшое (недели 2) голодание. Попробую его во всём остальном -нагрузках, работе - "не заметить". Разве чуть сброшу нагрузку по самочувствию. Набранная тройка килограммов, надеюсь, этому поможет. После этого голодания захотелось больше помогать нормальной человеческой микрофлоре - похоже прав Аник - мы входим в симбиоз, никак его не возглавляем. И ровно как в жизни людей она, эта самая жизнь, сильно зависит от того кто рядом с тобой. Только симбионта не пошлёшь куда подальше и не проигнорируешь, глядя сквозь него. Здесь "треба технически". Благо аргументов и рецептов на эту тему хватает. Вот только характера - не всегда. Под этим флагом - "свой-чужой" - и попытаюсь провести восстановление после ближайшего голодания.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 25-09-2008 в 16:45.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#698 | |
Регистрация: May 2007
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 211
Поблагодарил: 1,196
Поблагодарили 1,116 раз(а) в 141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня)
Цитата:
Причем прекрасно понимаю, что надо настраивать себя на хорошее, но мысли упорно соскакивают на обдумывание совершенных в прошлом ошибок. |
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Kural спасибо за это полезное сообщение: |
Галина Ивановна (24-04-2016),
Евочка (04-10-2008)
|
![]() |
#699 | |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,618 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня)
Цитата:
Попробуйте самопсихотерапию: запретить себе вспоминать нельзя (по себе знаю), а вот не давать сжиматься, как от удара - можно. Необходимо научиться расслабляться при появлении этих негативных мыслей и тогда, наверное, начнет отпускать. Я такое опробовала при лечении мигрени - совсем не избавилась, но мне показалось, что помогает. Ваш организм, может быть, хочет перепросмотра? |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Алена спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#700 | |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,204
Поблагодарил: 4,036
Поблагодарили 5,136 раз(а) в 1,396 сообщениях Файловый архив: 23
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня)
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Багира спасибо за это полезное сообщение: |
Kural (28-09-2008),
Галина Ивановна (24-04-2016)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|