Вопросы к Anyk99

[толстый]

Почему всегда равняются на неких туманных "предков"?Кто это?Переходная фаза от обезьяны,которая всегда ходила "накрытая" приливом неограниченной энергии от местных "натурпродуктов" или помещик который проснулся в 12 испил молока из крынки и полез на сеновал досыпать?Исходя из тех сведений что есть,предки особенно ранние жили в основном отстойно извините за выражение а часто и в полной...опе.Мерли как мухи,особенно от эпидемий.Или кто то думает что при отсутствии медицины на всех как "на собаках заживало",любой порез?

[Starvey]

Сообщение от VladZZ

Уже почти год прошел – эмаль с зубов так и не слезает

Аналогично, больше года сыроедения все было в порядке. Да и дальше было бы ок. Но через пару недель после выхода из голода обнаружил, что эмаль истончилась от корней до середины зуба. Может есть и другие факторы, но как раз перед этим налегал на гранаты и чистил зубы хоть мягкой, но щеткой

Увеличения чувствительности не ощутил вроде. Хочется вернуть все как былО. Вот такие возникают вопросы

• Целесообразно ли на время исключить цитрусовые (до 1,5 кг в сутки) или они не страшны сейчас если щеткой не полироваться?
• Если восстановлению эмали способствует жевание твердой пищи, то клыкам, например, попутного ветра не обломится?
• Как можно ускориться и чего точно не нужно делать чтобы эффективнее восстановить эмаль?
• Никогда не думал, на сколько хватает эмали мертвых зубов ... Интересно, что народ с ними делает (если делает) .. лакирует?

Сообщение от ROM

Голодание, питание, движение и ...? Психолгическая составляющая?

А может, последний кит это ... ГОМЕОСТАЗ? Глобальное, динамическое равновесие макро-системы! Или не угадал?

[Брат]

Сообщение от Starvation

Но через пару недель после выхода из голода обнаружил, что эмаль истончилась от корней до середины зуба.

У меня не просто истончилась, а стерлась очень глубоко. Образовались значительные углубления

[Starvey]

Сообщение от Алексаша

Совсем другое дело - человек современный. ... обычный человек имеет три раза в сутки лавинообразный скачек глюкозы. Куда ее девать? Мышцы-то не работают, гликогеновые депо забиты под завязку. Путь один - только в жир.

То есть чтобы наполнить гликогеновое депо под завязку достаточно есть три раза в сутки сидя за компом? А гликогеновое депо имеет фиксированный объем или его вместимость может меняться? Если меняется, то от чего это зависит?

[ardabevris]

Уважаемые форумчане! Прочитал книгу Хильды Кларк и возник вопрос - кто-нибудь испытал воздействие на себе ЦЕППЕРА или ЧАСТОТНОГО ГЕНЕРАТОРА? Или из знакомых кто? И вообще что вы думаете о книге?

[kerk]

Сообщение от inferno-7

anyk99, Подскажи пожалуйста, проблемка для здоровья никакая, но очень мешает сыроедению: как только начинаю сыроедить цельными твердыми овощами - морковкой, капустой, редькой и пр. - сразу начинают сильно болеть и кровоточить десны (забивается жмых между зубами и режет там десны). От яблок и других твердых фруктов - тоже самое. Чем дольше пытаюсь есть - тем невыносимей становятся боли, все воспаляется до того, что невозможно становиться есть даже не очень твердые продукты, приходится переходить на кашу или сок из той же моркови или капусты. Все жду когда произойдут положительные изменения, которые позволят мне полноценно сыроедить цельными продуктами, но в течении более года никаких изменений в лучшую сторону. До сыроедения подобного не был вовсе! Плюс к этому, видимо, от кислых ягод и фруктов стала стираться эмаль и зубы сталь сверхчувствительными к кислоте. Стоматологи предлагают только установить мосты (т.е. срастить соседние зубы, чтобы не было промежутков), это, думаю, избавит от проблемы, но изуродует зубы и неизвестно сколько продержатся, поэтому этот вариант отметаю. Интересно, только у меня такая проблема или у других тоже бывает? Может существуют какие-то способы от нее избавиться?

Анологичные проблемы были и у меня.Эмаль меня начала беспокоить еще до полного перехода на сыроедени , мне помогли краткие СГ(2-5дней).На сыроедении у меня также начали болеть десны при поподании твердых овощей,фруктов и орехов в промежутки между зубами.В это время я питался только мягкими и сочными фруктами. Эту проблему,также облегчают мне короткие воздержания (1-3дня) от пищи и воды.

[Ник]

Сообщение от anyk99

Так что цельная морковь, свёкла и прочие сырые овощи - не хуже, а лучше соков.

Здравствуйе anyk99!Спасибо за полный ответ.Хотелось уточнить два момента.1)Эфективнее пить свежевыжатые соки и кушать сырые овощи и фрукты или пропить какое-то время одни соки(какое?) а затем включить овощи?Вы как-то прохладно относитесь к фруктам.Поему?2)Конкретно мне пить сбор трав +черный орех который вы рекомендовали или пить одну полынь+черный орех?Заранее спасибо!Завидую всем кто спорит какие физ.нагрузки полезны.Любые!!!Поверьте ребята счастье -просто ходить!!!

[Алексаша]

Сообщение от Starvation

чтобы наполнить гликогеновое депо под завязку достаточно есть три раза в сутки сидя за компом?

Для этого нужен профицит глюкозы, если ее поступает больше, чем расходуется, запасы гликогена достигают своего физиологического предела.

Сообщение от Starvation

А гликогеновое депо имеет фиксированный объем...

Разные источники называют разные цифры. Из моих следует, что это 10% массы печени, и 1-2% массы мышц. Для среднего человека весом 70 кг это будет: печень весит 1,7 кг, а мышцы - 40 % массы тела. Вес гликогена можно посчитать. Гвоздь где-то нашел инфу, что в мышцах 3% гликогена.

Сообщение от Starvation

...или его вместимость может меняться?

Это вопрос, который хорошо изучен спортивной наукой и практикой. Регулярные разгрузки-загрузки увеличивают емкость гликогеновых депо. Этим, например, регулярно занимается ROM.

Сообщение от Starvation

Если меняется, то от чего это зависит?

Снижаем потребление углеводов - депо истощаются, принимаем повышенное количество - наполняются, и так несколько раз.

[Гвоздь]

Сообщение от inferno-7

Образовались значительные углубления

У стоматологов это называется, кажется, клиновидные дефекты. Их связывают иногда с микроэлектротоками, возникающими при наличии металлических коронок, из-за гальванического эффекта. А иногда с несостоятельностью эмали перед собственной слюной. В мой слабый ум последнее как-то не укладывается. Должно такое было исчезнуть за эволюцию.

Сообщение от Алексаша

Гвоздь где-то нашел инфу,

Если набрать "метаболизм гликогена" - источников много будет. Самое типичное -

http://www.anabolic-shop.ru/blog/8/ Тут говорится об одном проценте. В википидеии тоже пишется об одном проценте как максимальной цифре.

18 г/л как норма приводится в

http://bio.1september.ru/article.php?ID=200602010 (Таблица 2 - в ней прямо говорится, что человек при весе 70 кг имеет 2 кг. гликогена мышц и столько же гликогена в печени)

Но опять же в рефератах по биохимии спорта в голос пишут, что тренировки существенно, даже резко увелчивают эту цифру. К сожалению конкретных цифр мне не попалось. Думаю и больше трёх процентов у качков-гиревиков, которые работают именно на анаэробный гликолиз, на силовую выносливость т.е. Не только на мышечную массу. У тебя, Алексаша, с твоими "кубиками" тоже, скорее всего существенно больше 1-го процента . Именно это обстоятельство резко облегчает протекание голода у тех, кто имеет изрядный запас мышц и (обязательно) грузит их на голоде. Гликоген мышц иначе глюкозу в кровь не подаёт.

[Lily]

Всем привет! Извините, если не совсем в тему. Вопрос к уважаемому anyk99 и всем остальным, не менее уважаемым:) Я сломала ногу,и, в гипсе будучи, прочла, что голодание способствует скорейшему срастанию кости. Так вот теперь в раздумьях - голодать мне или все же творогом да мумие запасаться

Что думаете? На какой лучше срок идти на голод, если идти? (а я склоняюсь скорее к этому))