Вопросы к Anyk99

[DaniX]

Нет никого на свете 100% идеального. Так и я - после обдумывания заметил у себя несколько опусов.

Сообщение от anyk99

Я на 100% уверен, что ты не сможешь привести никаких данных, кроме слухов, о том, что полтора-два литра морковного сока в день в течении 2-х месяцев способны НАВРЕДИТЬ поджелудочной.

Дискуссия уже развернулась, а все, что я знаю на эту тему, уже сказали и даже больше того.

Сообщение от anyk99

Слепил фразы так, что морковный сок видится, как причина гипогликемии.

Если продолжительно (намного более 2х месяцев, он хотел подолжать сок пить) и на голодный желудок (как обычно его и пьют) и такое количество сока (много "быстрых" углеводов) и за один прием, то вероятность есть. Именно вероятность, а не категоричное "да". Во многом зависит от длительности приема, выносливости организма и генетической предрасположенности.

Сообщение от anyk99

Если тебе "неизвестно", то официальная наука не только давно разобралась с этим, но и вынесла вердикт - каротин безвреден в любых количествах. Как и прочие вещества морковного сока.

Есть данные, что излишек каротина нагружает печень. На вывод излишка каротина из организма тратится энергия, некоторые витамины и микроэлементы. Пожелтение кожи - сигнал о неспособности ЖКТ переработать данное количество каротина. А если ЖКТ не может, то зачем его излишне нагружать?

При курении, употреблении алкоголя и работе на некоторых вредных работах (связанную с асбестом) каротин резко усиливает негативное воздействие данных веществ.

Сообщение от anyk99

Но и тут ты НЕ пишешь, что УСВОЕНИЕ и ВСАСЫВАНИЕ - разные вещи.

Простая логика, какой руководствовался -не всасывается, значит не усваивается - не совсем корректна, хотя неправильной тоже не является. Действительно, это несколько разные вещи.

Сообщение от anyk99

Да и про животные жиры... - НЕ ПРАВ. Разница абсолютно не существенна.
Полно таких растительных жиров, которые растворяют каротин лучше сливочного масла и маргарина.

После обдумывания, понял, что ошибочно включил в список животных жиров сливочное масло. Поторопился.

На самом деле, растворимость каротина в жире зависит от размеров капелек жира и степени перемешанности друг с другом. Во всех случаях мельчайшие капельки жира и хорошую гомогенность с морковным соком обеспечивают молочные продукты - в основном жирное молоко и жидкие сливки.

[DaniX]

Сообщение от Алексаша

Углеводы подразделяются на, так называемые, защищенные и незащищенные. Первые это те, которые находятся внутри клеток растений, и прежде чем попасть в кровь, в ЖКТ должа разрушиться клеточная мембрана, которая их скрывает. Это относится главным образом к мякоти фруктов. Незащищиенные углеводы - это те, которые имеются в кондитерских изделиях и "натуральных" соках промышленного производства. Там всасывание происходит гораздо быстрее.

Речь идет о морковном соке, который мембранами клеток не защищен. Это и есть незащищенные углеводы и в этом плане отличий натурального сока от промышленного производства - практически нет.

Сообщение от Алексаша

Я считаю, что одно из распостраненных заблуждений современного человека заключается в том, что можно целый день сидеть за столом перед экраном монитора, а вечером надеть спортивный костюм и компенсировать всю гиподинамию, которая накопилась за день. Я убежден, что прогулки пешком, допустим, 4 раза в течение дня по 10 минут гораздо полезнее, чем одна часовая пробежка. Основной объем физической работы нужно набирать не в тренажерном зале, а, как можно равномернее, в течение дня.

Есть на эту тему одно исследование, подтверждающее правильность вышесказанного - Долго сидеть смертельно опасно.

[DaniX]

Сообщение от anyk99

Так, что по воздействию, на Голоде рентген многократно вреднее - словно несколько рентгенов.

Есть данные в тех же работах Николаева, Войтовича, что на голоде организм может переносить значительно более высокие дозы радиации без всяких последствий, чем не на голоде.

[DaniX]

Сообщение от Vovec

Хорошо - медленно переваривающийся. Но ГИ то у мяса низкий.

У хищников поджелудочную и печень с человеческими не сравнить. И сравнивать не надо - разные они.

[Lily]

Наина Киевна, спасибо большое!!

Последую Вашему совету:)

[Гвоздь]

Сообщение от anyk99

Постулата о движении

Сообщение от DaniX

Долго сидеть смертельно опасно.

Я себя тоже давно уговариваю, что засиживаться - сильно плохо. Но вот вопросик - и как же мы утром-то просыпаемся? Если неподвижность так убийственна, то говоря словами Алексаши, должны были бы к утру "кони двинуть".

[anyk99]

Сообщение от DaniX

Есть данные в тех же работах Николаева, Войтовича, что на голоде организм может переносить значительно более высокие дозы радиации без всяких последствий, чем не на голоде.

Сообщение от Vovec

Кроме того, именно голодание переводит клетки в режим остановки деления

Возможно, я и ошибся.
Но...
Процессы изменений тканей и органов на Голоде столь высоки, что без деления клеток не обойтись.

И... почему-то с детства помню дедово: "На Голоде клетки начинают лавинообразное деление"... (Неужели ложная память?)

Не знаю...

[Vovec]

Сообщение от anyk99

без деления клеток не обойтись.

При заживлении ран - очевидно, а в целом

[VladZZ]

Сообщение от Гвоздь

Я себя тоже давно уговариваю, что засиживаться - сильно плохо. Но вот вопросик - и как же мы утром-то просыпаемся? Если неподвижность так убийственна, то говоря словами Алексаши, должны были бы к утру "кони двинуть".

В том случае, если наваливается сидячая работа - ставлю "напоминалку" на телефон: каждый час встать из-за стола и сделать пару десятков приседаний, наклонов, растяжек и т.д.

Конечно, в костюме так не попрыгаешь (хотя...).

Читал про асаны (упражнения из техники йоги), помогающие стимулировать кровообращение и размяться, не выходя из-за стола.

И так по будильнику: то травки выпить, то отжаться.

[Starvey]

Сообщение от VladZZ

В том случае, если наваливается сидячая работа - ставлю "напоминалку" на телефон: каждый час встать из-за стола и сделать пару десятков приседаний, наклонов, растяжек и т.д.

Недавно начал каждые 45 минут спускаться с 4-го этажа и быстро взбегать вверх - очень бодрая штука, не нарадуюсь!

Из давно используемого ... В течение дня позы (хастападасана, уткатасана и те, что не выходя из-за стола), 1-2 раза отжимания от пола. И если не забываю, то гоняю кистевой тренажер - отлично нагружает руку, грудь, учащается дыхание, краснеет морда лица