|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-10-2008, 02:15 | #711 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня)
Начал готовиться к осеннему голоданию - теперь уже решил начать с 15-го - с последнего сборища по поводу дня рождения жены. Она меня догоняет - теперь ей будет 62.
Пока напрочь исключил мясо-рыбу, молочное (мяса и так давно нет в рационе). На очереди сыр, кофе, конфеты. Утром травный чай (сегодня - мята, вчера курильский и т.д.) и горсть инжирин. Хватает. Еду стал есть практически раздельно, объёмы существенно сократил. Вес стабильно утром 63-64. За несколько дней пульс утром заметно упал. Был около 50, сегодня, например, 44, а ортостатическая проба - 4. Заметно легче стало на ногах во время бега и бодрее стало самочувствие, исчезло противное отхаркивание по утрам, перестали чувствоваться по утрам суставы пальцев рук, исчезла сухость во рту, иногда пробивает жар в отдельных частях тела, руке, там или ноге-спине. Прям как поётся - "Не забывается такое никогда". Нагрузка моя обычная - через день беговая "пятнашка", на пробежке - загораю, несмотря на около нуля по утрам, через день - тренажёрка. Один день почти "пустой". Почему-то часто охота кислой ягоды - брусники, красной смородины - не отказываю нутру. Ем не особенно много и хватает. Видимо, сказывается внутренняя установка. Начитался «Минус килограммы без диет и драмы» М.М. Гинзбурга (из самарского института диетологии) и понял что поговорка "время бросать камни, время собирать камни" - не единственная. Годится и "время тратить запасы (энергии), время накапливать". По времени суток это очень чувствуется - лови момент. Это по моему все знают, но не все учитывают. как-то больше стал ощущать необходимость учитывать это больше. Это ведь ещё и полностью ложится в принцип естественности. Погода у нас пока редкостная. Вчера после бани заехал на залив, где рыбачила жена, подивился штилю, вечерней заре и прохладе. Жена за день находилась в сапогах, изловила три-четыре рыбки и дома тут же уснула, как убитая. Сейчас утро, солнце, но на барометре давление уже только 710, чё-то будет. А пока побёг с собачкой на часок , благо занятия сегодня с обеда.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 14-10-2008 в 02:07.. |
15 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alex222 (30-04-2012),
anyk99 (06-10-2008),
dina (06-10-2008),
IrMa (06-10-2008),
Ludmila_ (13-10-2008),
riskon (17-10-2008),
VladZZ (06-10-2008),
yulia (06-10-2008),
Алена (06-10-2008),
Валерия57 (22-11-2012),
Галина Ивановна (24-04-2016),
Илья (30-10-2008),
Лиsa (19-10-2008),
Люсико (15-10-2008),
Олег1099 (16-06-2010)
|
06-10-2008, 04:59 | #712 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: за компом
Сообщений: 995
Поблагодарил: 1,160
Поблагодарили 1,646 раз(а) в 681 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня)
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Daniela спасибо за это полезное сообщение: |
Гвоздь (11-10-2008)
|
11-10-2008, 14:02 | #713 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
|
5 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
riskon (17-10-2008),
Валерия57 (22-11-2012),
Галина Ивановна (24-04-2016),
Илья (30-10-2008),
Лиsa (19-10-2008)
|
12-10-2008, 14:13 | #714 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)
Не во всех случаях. Я стала есть по утрам, ко мне вернулась энергия и трудоспособность, так как у меня скачущий уровень сахара. Есть по утрам, я имею ввиду немног творожка или омлет с овощами и это все до обеда.
Хотя я около года не ела по утрам, и еле живая была, Думала перетепиться. Потом стала есть только фрукты, что тоже было не правильно.
__________________
Дорогу осилит идущий |
3 пользователей сказали Fuyu спасибо за это полезное сообщение: |
16-10-2008, 14:25 | #715 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)
Начал осеннее голодание. Особых планов не наметил - это на лето. Сейчас попытаюсь просто облагородить микрофлору кишечника, изменяя жизненные нагрузки во время голодания минимально, а вот после голодания хотя бы немного держаться с рационом построже. Главный настрой на голодание - "подъесть" свои болячки. Посмотрю как это получится.
День без пищи уже прошёл, но голода ни в одном глазу. Даже после тренажёрки. Видимо сказалась вчерашнее отмечание дня рождения супруги - всёго было много и всё было очень вкусно. Супруга на работу ещё целую сумку унесла - вчера народ всего не одолел. Утром вес 66,6, пульс лёжа - 47, ортостатическая проба - 7. А/д - 135/90 - повысилось - сказался вчерашний чай с конфетами и прочее. Днём ходил в баню париться, в тренажёрке выложился прилично. Интересно, сколько веса "упарилось" и "сгорело в топке"? Весы под рукой - "2 кило как рукой сняло". Сейчас вечер, но энергии хоть отбавляй - придётся этот день за голодный не считать. Видимо топливо из кишечника "выгорело". Пошёл глотать сульфат магния.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 17-10-2008 в 08:40.. |
16-10-2008, 14:32 | #716 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
|
4 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
17-10-2008, 07:56 | #717 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,519 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)
Итак - первый пошёл.
Вес утром 64. Явно не вся еда ещё "ушла". Пульс лёжа - 41 (начал замедляться), перепад ортостатической пробы - 10. Норма. А/д 120/75. Норма. Вчера в тренажёрке отработал без всяких скидок, сегодня впереди ещё пробежка. За окном с утра холодный дождь - придётся "чапать" по мосту над Ангарой - на нём хоть грязи нет, да и длина с подъездами приличная - 2,5 км.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
18-10-2008, 08:23 | #718 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,840 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)
Цитата:
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка Последний раз редактировалось Алексаша; 18-10-2008 в 08:36.. |
|
5 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
dina (18-10-2008),
saiko (18-10-2008),
Галина Ивановна (24-04-2016),
Лиsa (19-10-2008),
Олег1099 (16-06-2010)
|
18-10-2008, 08:30 | #719 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Россия и Азия
Сообщений: 1,946
Поблагодарил: 7,894
Поблагодарили 6,549 раз(а) в 1,672 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)
Цитата:
|
|
4 пользователей сказали saiko спасибо за это полезное сообщение: |
18-10-2008, 10:05 | #720 | |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,447
Поблагодарил: 3,778
Поблагодарили 9,499 раз(а) в 2,750 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33 дня голодания)
Цитата:
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|