|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Опыт лечения голоданием различных болезней Дневники голоданий с целью излечения конкретных болезней. Сюда дневники могут попасть из раздела "Обязательства..." только после успешного окончания голодания. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-04-2013, 07:16 | #711 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,521 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: диабет 2 типа на инсулине
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. |
22-04-2013, 12:35 | #712 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 720
Поблагодарил: 5,132
Поблагодарили 12,810 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: диабет 2 типа на инсулине
Гвоздь, спасибо. Теперь еще эту тему почитаю. Там много чего интересного есть. Только пока не очень хочется заходить на форум вообще. Так плохо работает, что больше нервничаешь, чем пользы извлекаешь. Во всяком случае из всех ссылок, именно на нашем сайте не смогла за эти дни зайти ни по одной. Ваша - первая- рабочая. Еще до конца страницы ни в одной теме не могу прокрутить. Да много еще чего не хочет работать. Как немного наладится, буду появляться регулярнее.
|
10 пользователей сказали sagdi спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (23-04-2013),
chtch (23-04-2013),
NeBoltushka (06-05-2013),
Versaveia (23-04-2013),
Yulia Mart (24-02-2022),
zhuk (22-04-2013),
Бегущая по волнам (30-04-2013),
Валерия57 (22-04-2013),
Вета46 (21-05-2013),
Гвоздь (23-04-2013)
|
24-04-2013, 07:59 | #713 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 720
Поблагодарил: 5,132
Поблагодарили 12,810 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: диабет 2 типа на инсулине
Вышла из двухдневного с весом 78.0. Минус 800гр.
Из новостей за эти дни: поджелудочная начала работать лучше. Если раньше я не могла без инсулина есть фрукты и оставила только лимоны и клюкву, то сейчас на половину среднего яблока или грейпфрута сахар не поднимается выше 6ммоль. Это здорово, но самое интересное, что фрукты так и не ем, но уже по другой причине- просто не хочется. Никогда бы не подумала, что смогу не хотеть так горячо любимые мной ранее фрукты. На яйца тоже особого желания нет. Сейчас ем 2 сырых желтка в неделю. Аппетит в настоящее время только на овощи и зелень. Рыбу сырую так же ем 2-3 дня в неделю, в зависимости от количества дней голодания. День после него и день до него- только овощи. Из не очень приятных новостей: Обруч на некоторое время отложила. Начало снова тянуть ногу, хоть пока и не слишком сильно, но понятно, что моей грыже обруч не "понравился", хотя я и очень осторожно и недолго начала им заниматься: не больше 5 минут в день. Тем не менее уже через несколько дней пришлось оставить это. Я уже писала, что ничего, что касается межпозвонковой грыжи, не делаю через боль, имея печальный опыт в этом отношении. Сейчас подожду, пока все полностью пройдет и попробую еще раз, начиная теперь с 1 минуты и увеличивая время еще медленнее. Если и после этого боли вернутся- значит увы- обруч мне не подходит. Но пока рано делать выводы. Написала это сразу только потому, чтобы люди с подобной проблемой позвоночника были внимательнее и осторожнее. Расположение грыжи бывает разное и упражнения новые стоит вводить очень аккуратно и медленно, наблюдая за состоянием, чтобы не навредить. Хотя уверена, что пробовать нужно, иначе так и останешься малоподвижным инвалидом. Возможно 5 минут в день было слишком много для меня, а более постепенные занятия пойдут на пользу. Во всяком случае пока не попробую- не узнаю. |
23 пользователей сказали sagdi спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (24-04-2013),
chtch (24-04-2013),
FOX (31-08-2013),
go vegan!!! (08-08-2015),
leks.ir (08-09-2013),
Ludmila_ (12-05-2013),
luisa (24-04-2013),
Maksenek (25-04-2013),
NeBoltushka (06-05-2013),
Versaveia (24-04-2013),
Yulia Mart (24-02-2022),
zhuk (25-04-2013),
zhuk (25-04-2013),
Бегущая по волнам (30-04-2013),
Брусника (24-04-2013),
Валерия57 (24-04-2013),
Вета46 (21-05-2013),
Галина С (03-06-2013),
Гвоздь (24-04-2013),
Илья (09-05-2013),
Иринка (26-04-2013),
Мария11 (04-11-2016),
Тасбоева (03-11-2016)
|
24-04-2013, 16:03 | #714 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,521 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: диабет 2 типа на инсулине
Мне кажется, что просто вращение тазом с подтянутом животом - тоже могут помочь. И работают мягче. Можно ещё попробовать и что-то вроде мини-наули, ближе к танцам живота. Суть-то всех этих упражнений похожая - заставить работать глубокие поперечные мышцы брюшной стенки и глубокие мышцы поясницы и спины вообще. Повысить их тонус и поставить этим внутренние органы на место. И раздвинуть позвонки. А вот регулируется интенсивность таких упражнений гораздо надёжнее.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 25-04-2013 в 00:21.. |
18 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (24-04-2013),
Ali-Lena (24-04-2013),
chtch (25-04-2013),
FOX (31-08-2013),
go vegan!!! (08-08-2015),
leks.ir (08-09-2013),
Maksenek (25-04-2013),
NeBoltushka (06-05-2013),
Versaveia (24-04-2013),
Yulia Mart (24-02-2022),
zhuk (25-04-2013),
Бегущая по волнам (30-04-2013),
Валерия57 (24-04-2013),
Вета46 (21-05-2013),
Галина С (03-06-2013),
Илья (09-05-2013),
Мария11 (04-11-2016),
Тасбоева (03-11-2016)
|
24-04-2013, 16:48 | #715 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 720
Поблагодарил: 5,132
Поблагодарили 12,810 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: диабет 2 типа на инсулине
Гвоздь, мои мысли были в том же направлении и сразу после того, как я начала пробовать упражнения ци гун, одновременно стала учится делать и наули. Конечно, до того, как это показывается в роликах мне еще далеко, но уже более- менее нормально стало получаться. Я и стоя делаю и с утра- лежа на полу и закинув ноги на спинку кресла, для более максимального поднятия таза. Это для профилактики против опущения внутренних органов. Меня этот вопрос все же беспокоит, ведь вес довольно существенно снижается и пока рано останавливаться. Значит без профилактики не обойтись. Я рада, что Вы предложили мне то же самое- значит я все правильно делаю. А обруч все же еще раз буду пробовать. Насколько я поняла, кроме тренировки глубоких мышц, он еще помогает раздвигать позвонки, что не получится только движениями , без веса самого обруча.
|
18 пользователей сказали sagdi спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (24-04-2013),
chtch (25-04-2013),
Echidna (29-06-2013),
FOX (31-08-2013),
go vegan!!! (08-08-2015),
leks.ir (08-09-2013),
Maksenek (25-04-2013),
NeBoltushka (06-05-2013),
Versaveia (24-04-2013),
Yulia Mart (24-02-2022),
zhuk (25-04-2013),
Бегущая по волнам (01-05-2013),
Валерия57 (24-04-2013),
Вета46 (21-05-2013),
Галина С (03-06-2013),
Гвоздь (25-04-2013),
Мария11 (04-11-2016),
Тасбоева (03-11-2016)
|
25-04-2013, 00:24 | #716 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,521 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: диабет 2 типа на инсулине
Цитата:
Хотя, конечно, напрячь спину с весом обруча легче - он создаёт центробежную силу, возникающую при его вращении. Именно эта поперечная для туловища сила помогает напрягать мышцы спины и живота - чтобы противостоять ей.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 25-04-2013 в 14:48.. |
|
17 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (25-04-2013),
Aerox (11-09-2013),
Ali-Lena (25-04-2013),
chtch (25-04-2013),
FOX (31-08-2013),
Maksenek (25-04-2013),
NeBoltushka (06-05-2013),
Versaveia (25-04-2013),
Yulia Mart (24-02-2022),
zhuk (25-04-2013),
Бегущая по волнам (01-05-2013),
Брусника (26-04-2013),
Валерия57 (25-04-2013),
Вета46 (21-05-2013),
Галина С (03-06-2013),
Мария11 (04-11-2016),
Тасбоева (03-11-2016)
|
25-04-2013, 12:34 | #717 |
Администратор
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,055 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: диабет 2 типа на инсулине
Кстати, а что ваш опыт относит к длинным углеводам? Судя по таблицам, так между цельными крупами и белым хлебом разницы мало. Вот только у бобовых относительно низкий ГИ.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
13 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (25-04-2013),
Ali-Lena (26-04-2013),
chtch (25-04-2013),
FOX (31-08-2013),
Maksenek (25-04-2013),
NeBoltushka (06-05-2013),
Versaveia (25-04-2013),
Yulia Mart (24-02-2022),
zhuk (25-04-2013),
Алексей_75 (18-02-2024),
Брусника (26-04-2013),
Вета46 (21-05-2013),
Гвоздь (25-04-2013)
|
25-04-2013, 15:58 | #718 | |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 720
Поблагодарил: 5,132
Поблагодарили 12,810 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: диабет 2 типа на инсулине
Цитата:
Если же при гипо съесть совсем немного сладкого, лишь бы немного поднять уровень глюкозы в крови до тех пор, пока начнут работать длинные углеводы (хлеб, каша ) и хлеб лучше в виде бутерброда с маслом или сыром, так углеводы будут медленнее высвобождаться, не будет резкого скачка сахара и будут дольше держать нормальный уровень глюкозы в крови до следующего приема пищи и очередного укола инсулина. По сути, при 1 типе диабета есть можно не с такими строгими ограничениями, как при 2 типе. Просто правильно подбирать дозы инсулина в зависимости от БЖУ и учитывая коэффициент( то есть при одной ж той же пище утром , в обед и вечером нужны разные дозы инсулина(обычно). Это можно определить опытным путем, так как у всех этот коэффициент неодинаков. Но для конкретного человека -это довольно постоянная величина , поэтому нет необходимости высчитывать его постоянно . Разве что когда сахара станут нестабильными . Значит коэффициент немного изменился и нужно его немного подкорректировать. Не знаю, по теме вопроса ответила, или не так поняла? А гликимический индекс показывает насколько быстро начинают работать углеводы. Не знаю, можно ли увеличить этот индекс у уже готового продукта, а снизить очень даже несложно, комбинируя продукты. Хоть количество углеводов не изменится, и доза инсулина останется прежней, но он будет успевать снижать сахар и держать его постоянно-стабильным в нормальных пределах без скачков. Кстати, насчет того, что у бобовых индекс ниже- так можно сравнить количество белка. И растительный и животный белки наряду с жирами снижают индекс. |
|
16 пользователей сказали sagdi спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (25-04-2013),
chtch (25-04-2013),
FOX (31-08-2013),
Maksenek (30-04-2013),
NeBoltushka (06-05-2013),
Yulia Mart (24-02-2022),
zhuk (27-04-2013),
Бегущая по волнам (01-05-2013),
Брусника (26-04-2013),
Валерия57 (25-04-2013),
Вета46 (21-05-2013),
Галина С (03-06-2013),
Гвоздь (26-04-2013),
Илья (09-05-2013),
Мария11 (04-11-2016),
Тасбоева (03-11-2016)
|
25-04-2013, 18:27 | #719 | |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 720
Поблагодарил: 5,132
Поблагодарили 12,810 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: диабет 2 типа на инсулине
Цитата:
Свои основные нагрузки тоже не оставляю. Это, в принципе, уже стало потребностью. Очень хорошо тебя чувствую после занятий. Силовые упражнения стоя- больше не доставляют никаких проблем с грыжей. |
|
15 пользователей сказали sagdi спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (26-04-2013),
FOX (31-08-2013),
Maksenek (30-04-2013),
NeBoltushka (06-05-2013),
velutto (29-08-2015),
Yulia Mart (24-02-2022),
Бегущая по волнам (01-05-2013),
Брусника (26-04-2013),
Валерия57 (25-04-2013),
Вета46 (21-05-2013),
Галина С (03-06-2013),
Гвоздь (26-04-2013),
Илья (09-05-2013),
Мария11 (04-11-2016),
Тасбоева (03-11-2016)
|
26-04-2013, 02:17 | #720 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: USA
Сообщений: 943
Поблагодарил: 11,326
Поблагодарили 5,429 раз(а) в 942 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 0
|
Re: диабет 2 типа на инсулине
А у вас грыжа только позвоночная, или пупочная тоже есть? Как думаете, науле можно пробовать заниматься при пупочной грыже?
__________________
Меня зовут Лена. Добро пожаловаться в мой дневничок: Дневник-соло: Каскады СГ для сброса веса от 183 кг до нормы. Обсуждение дневника: вот здесь..... МОЙ АРХИВ: 1. 11 дневное СГ: апрель-май 2012 2. Каскад голоданий 7ВГ+9(7СГ/2ВГ)+5СГ+... |
Метки |
диабет, малоедение, сыроедение |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Лана 89992. Диабет 1 типа. | Лана 89992 | Опыт лечения голоданием различных болезней | 127 | 15-10-2013 12:46 |
Диабет 2-типа первое голодание,уже 8.5 суток. | Виктор Гюго | Архив | 16 | 26-03-2013 13:48 |
Диабет 2-го типа | torik | Опыт лечения голоданием различных болезней | 36 | 24-10-2012 17:18 |
Исследование: 500-ккал диета излечивает диабет 2 типа за 4 месяца | Maksenek | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 7 | 25-01-2012 10:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|