|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск ![]() |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы
![]() |
Поиск в этой теме
![]() |
Опции просмотра
![]() |
![]() |
#711 | |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 396
Поблагодарил: 309
Поблагодарили 1,647 раз(а) в 389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Цитата:
А ты Тоня,молодец,равняюсь на тебя,верю все получится. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#712 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,978 раз(а) в 733 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Галь, ты чё, это ты в передовиках, а я так, худею в развалочку.:)
|
![]() |
![]() |
![]() |
#713 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 396
Поблагодарил: 309
Поблагодарили 1,647 раз(а) в 389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Твой способ самый правильный и ,считаю, самый трудный. Надо силу воли какую иметь ,чтобы каждый день монотонно есть одно и то же,не срываясь.А я ,надеясь на очередной голод,позволяю себе иногда срываться с диеты . А ты молодец,я очень рада за тебя. После завершения моего голода поделись своим ежедневным рационом.Мне надо будет как-то вес удержать в течение лета ,ищу у всех,кто как держит.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#714 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,978 раз(а) в 733 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Галь, я ищу себе комфортный рацион ккал на 600 с хвостиком. У меня он видоизменяется, вкус меняется, уж салат могу и без масла съесть.
И всё - чрезвычайно вкусным кажется. Сейчас нравится вечерний голод, знаю, что это правильный голод, утром будет отвесик. А силы воли - никакой. Просто, я думаю, желудок сжимается по-тихоньку. Я, в принципе, хочу найти для себя такие привычки, с которыми до конца буду, сколько судьба отмерила. 600-700 ккал - вроде в самый раз. |
![]() |
![]() |
![]() |
#715 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,550 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Когда комфортно- силы воли не надо. Само собой всё получается.
У меня рацион сейчас в два раза больше 1400-1800. Мне утренний голод, вернее его нет вообще, легче переносить, а вечером поесть. Я завтракаю где-то к обеду к 12. Вечером ужин в 19-20, плюс белки на ночь перед самим сном. У каждого свой комфорт. ![]()
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
![]() |
#716 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,978 раз(а) в 733 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
а я в 7 утра уж оч. хочу есть. Стараюсь всё самое калорийное до 10-11-12
потом апельсин, кефир обезжиренный. чередую через промежуток после 14-15 - только зел. чай |
![]() |
![]() |
![]() |
#717 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,978 раз(а) в 733 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Сейчас на такой салатик подсела: зел. редька+зелень+зел.конс. горошек.
С горошком хорошо, в нём всего 40 ккал, а сытость даёт и без масла салат вполне хорош. |
![]() |
![]() |
![]() |
#718 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,550 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Вот если б ещё ГИ у горошка поменьше был.
Всегда говорила - главное метода и её соблюдение. Любая работает. Кому что нра.
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
![]() |
#719 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: Средняя полоса России
Сообщений: 731
Поблагодарил: 2,116
Поблагодарили 4,978 раз(а) в 733 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
А это имеет значение, если без масла салат? По-моему простые углеводы не надо с жиром совмещать.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#720 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,550 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: К новой жизни!
Том, я не диетолог, конЭшно.
Но ГИ всегда имеет значение. Если ешь продукты с высоким ГИ, больше 30, поступает очень много сахара в кровь. Но ты ведь кушаешь горошек с зеленью ( практически ГИ=0) и общее ГИ гасится, что очень хорошо. Я это у Малышевой вычитала. Вот поэтому зеленушку и добавляют в любую еду типа для равновесия. А фрукты у неё с орешками едят - 200 гр фр + 15-20 шт миндалинок или 10-15 фундука или 4-5 грецких орехов
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Начало новой жизни !!! | Irisa | Архив | 36 | 30-11-2012 07:44 |
К новой жизни... | zhe_nya | Примеры успешно проведенных голоданий | 40 | 27-11-2012 05:08 |
Пробуждение к новой жизни!!! | Миланочка | Архив | 1 | 15-01-2012 12:10 |
голод -как шаг к новой жизни | дитмар дарья | Архив | 11 | 05-08-2011 10:40 |
Начало новой жизни. | Айна | Архив | 87 | 31-07-2007 23:18 |
Спонсорские ссылки: | |
|