Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Lesya 777]

Инфинити, БлагоДарю!

[Лара-М]

Посвящается очаровательной Мэнди

Ах эта Мэнди – не собачка, а «волчок»!
Забавна и мила, как мармозетка!
Животик чёрненький и чёрненький бочок,
Кружится, как юла – блестят глаза-пайетки!

А если остановится, то в озорных глазах –
На краткий миг - застывшее движенье!
То прыгает, то скачет впопыхах,
То ищет мячик, затерявшийся в кустах,
- Всё делает игрунья с вдохновеньем!

[Lesya 777]

Лара-М,
Большое спасибо от нас с Мэнди за прекрасное стихотворение!
Ты очень точно описала мою собачку
Она натуральный чертенок, а не собачка.
Если начинает играть, то всё вверх дном
Ей везде мячики мерещатся. До сих пор принимает арбуз за мячик. Как видит арбуз, то начинается визг и лай Зависимость к мячикам

[Lesya 777]

Привет Всем!

Подвожу небольшие итоги прошлых месяцев, январь и февраль.
С самого начала января, я начала готовиться к длительному голоданию. Была неделю на веганском питании, потом неделю на сыровеганском и еще неделю на сыромоноедении.
На фрукторианской неделе, заболела на неделю вирусом, а потом когда поправилась, заболела еще гриппом на две недели. Из-за этого, моя подготовка к голоданию была не завершена, а голодание не начато. По плану должна была быть еще неделя смузи и еще неделя на соках, а потом само голодание. К сожалению задуманное сорвалось. Из- за болезни, я начала питаться практически как раньше.
Однако, хочу отметить, что изменения всё же есть: я больше не ем сладкое, тяга к нему пропала.
Еще после того как выздоровела, заметила большую активность, чем раньше. Вначале думала, что может быть всему виной- чай. Чай не пью три дня, а активность всё также, хорошая. Работаю весь день на ногах, ношусь с детьми, дома занимаюсь делами, кроме этого еще ежедневно занимаюсь физ. нагрузками, небольшими пока, но это для меня большое продвижение. Хочу приблизиться к состоянию, в котором была в детстве, когда была очень активная и мало ела. Мой следующий шаг - малоедение. Я собираюсь продвигаться в этом направлении. Для этого с субботы или воскресенья, хочу начать голодание. Сколько буду голодать, не знаю, загадывать не хочу.
Еще один позитивный момент, за всё время почти ежедневного ведения дневника у меня выработалась небольшая дисциплина, которой у меня вообще не было. Поэтому если кто-то меня читает и хочет воспитать в себе и улучшить свою дисциплину, страничка на форуме - это суперский вариант, однозначно советую.
В связи с работой и загруженного графика повседневных дел, отписываться решила раз в неделю. Заодно, проверю закрепилась ли моя дисциплина

[Lesya 777]

Я давненько как-то писала, что мне нравится K-Pop музыка. Так вот, вчера у моей любимой группы BTS вышел клип, который вдохновил меня на еще большие перемены.
Я люблю музыку и танцы. На сегодняшний день это самая талантливая группа, участники которой умеют петь и танцевать как боги, каждый из них играет на нескольких инструментах, кроме этого они сами сочиняют песни и музыку. А еще они выглядят как Аполлоны и имеют прекрасное чувство стиля Впечатляет глубокий смысл их песенных текстов. Этим всем они отличаются от многих и имеют невероятную популярность в мире.
Когда смотрю на их труд, это вдохновляет меня самой развиваться во всех направлениях.
Наверное, я отношусь к людям, которые ничего не могут делать и жить без вдохновения, поэтому это так важно для меня.

https://www.youtube.com/watch?v=0lap...&start_radio=1
https://www.youtube.com/watch?v=7C2z4GqqS5E
https://www.youtube.com/watch?v=9uUsv4zS7Ds

[TatSu]

Мне девчонки понравились на Голосе, такие абалденные. Спели Траву у дома и песню Аббы https://www.youtube.com/watch?v=X3R-qiIbtTY

[Lesya 777]

TatSu, БлагоДарю от Души!

Очень понравилась игра на фортепиано в самом начале
Мечтаю освоить этот инструмент.

[Lesya 777]

8 МАРТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ

Вес с утра: 67 кг

Пятница - Веганский день
Суббота - Чистка кишечника, печени. Сыровеганский день.
Начиная с воскресенья - Сыромоноедение.

В субботу, чистилась соком квашеной капусты. Выпила 1,5 литра, положила на печень грелку. Для меня, это средство лучше любых слабительных, прекрасно переносится, очищение проходит интенсивно. После чистки, выпила свекольный сок, 500 мл. Таким образом процесс очищения был завешен.
Вечером, начала кушать. Съела малину, чуть позже салат.

После очищения, сыромоноедение - до конца поста.
В страстную седмицу, во время каникул - СГ, может содовое голодание, пока не определилась.

Физ. активность- в пятницу и субботу пропустила. В пятницу очень устала, а в субботу была чистка. А так, стараюсь заниматься каждый день 1- 2 часа.

Купила шапочку для душа. С понедельника, начну принимать холодный душ. Хочу проэкспериментировать это на себе Думаю, что с апреля начну купаться в озере.
На выходных, отпишусь как прошла неделя.

Поздравляю всех Женщин с прекрасным Женским Днем! Радости, Любви и Красоты!

[Lesya 777]

13 МАРТА, ПЯТНИЦА

Ситуация с коронавирусом в Германии с каждым днем становится всё веселее.
Сегодня, закрыли школы и дет.сады. В общем, у меня теперь каникулы на первое время аж до 19 апреля. В магазинах разбирают продукты, туалетную бумагу и дезинфицирующие средства. Массовая истерия.
Жить в страхе, в переживаниях и постоянной неопределенности - это не мой путь.
Мой путь - это мир душевный. Поэтому я снова начала заниматься духовной жизнью.
Где бы не была, чтобы не делала, всегда в течении всего дня произношу молитву: Да будет СВЕТ, МИР, РАДОСТЬ И ЛЮБОВЬ. Да будет так!
Благодаря этой молитве держу внимание внутри себя, открываю еще больше света, мира, радости и любви с чем бы не соприкасалась. Это всё есть везде, повсюду, просто нужно уметь видеть.

Эта неделя была - веганской.
Сегодня, правда ела вегетарианский борщ, добавила немного сметаны.
Принимала со вторника - холодный душ. Открывала самую холодную воду в душе, которая только есть. Что только не было и топотушки ножками, и внезапно вырывающиеся запретные слова
Чтобы облегчить ситуацию, представила, что стою у водопада, прекрасная природа, птички поют, шум водички.
Вначале, такой настрой помогал, но потом энтузиазм поугас. А потом и вовсе, чтобы не идти под холодный душ, мой организм решил сам себя заболеть, чтобы только избежать такой участи
В итоге, я приболела. Болит немного горло, зябну от холода и усталость в течении дня. Пока, эксперимент пришлось приостановить
Посмотрим, как будет дальше.

[Lesya 777]

14 МАРТА, СУББОТА

Вес с утра: 67,7 кг

Сегодняшний рацион:

Завтрак: 500 г клубники, молоко 100-150 мл, мед.
Чуть позже: кокосовое печенье, 2 шт
Зеленый чай "Чунь ми"
Обед: рис с ферментированной капустой. Очень вкусно заферментировала капусту. На вкус очень похожа на корейскую кимчи. Состав : белокочанная капуста, морковь, свекла, хрен, чеснок, зел.лук. Рецепт здесь: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=690
Чуть позже: гранат, миндаль.
Ужин: зел.салат, редька, редис, огурец, петрушка, авокадо, оливковое масло, сок лимона, морская соль.

Физ.активность:

Прогулка в лесу с Мэнди - 60 мин.
Упражнения на тренажерах в парке - 50 мин, без подсчета времени на каждый отдельный тренажер .
Фото тренажеров здесь:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=288 и здесь: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=289
Вечером, велотренажер - 15 мин, степпер - 15 мин, батут - 20 мин, обруч- 5 мин.
Баня, два захода.

Сегодня, я не чувствую себя заболевшей. Мой организм еще тот - хитрюга Сам себя заболевает, если надо голодать или принимать холодный душ. Сложновато ему оторваться от комфорта. А насилия над собой, он вообще не приемлет.
Хотела быть на сыромоновеганстве эту неделю, но не получилось. Два последних дня, в рационе были молочные продукты. Лучше всего у меня получается плавный переход, например веганская неделя, потом сыровеганская, а потом сыромоновеганская. Так, организм лучше приспосабливается, без болезненных ощущений и срывов.

Слушаю музыку, которую любила в детстве и юности
Очень нравится, до сих пор : https://www.youtube.com/watch?v=h3ySBAcIoxo

Продолжаю практиковать молитву в любое время, не важно чем бы не занималась.
Когда внимание рассеивается, возвращаю себя обратно и продолжаю. Так в течении всего дня. Молюсь, когда слушаю музыку, когда общаюсь с людьми, когда пишу это сообщение
Занимаю себя повседневными делами, развлечениями тоже, чтобы не было чувства важности того, что я делаю. Я больше не идеализирую духовную жизнь и всё что с ней связано. Поэтому могу заниматься абсолютно разными делами, слушать музыку, танцевать, петь или рисовать и параллельно еще молиться.

ВСЕМ СВЕТА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!