|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#7401 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,311
Поблагодарил: 43,553
Поблагодарили 55,295 раз(а) в 6,297 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
![]() Но не раньше, чем через год.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (11-04-2022),
Княженика (10-04-2022),
Лара-М (13-04-2022),
Маринка Солнечная (11-04-2022),
Орхи (10-04-2022),
Чудоелочка (10-04-2022)
|
![]() |
#7402 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,403
Поблагодарил: 22,157
Поблагодарили 51,212 раз(а) в 7,492 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понятно я уже собирался тебе баранку рисовать в чёрной рамке за второй тур по гирям, но потом посмотрел ТТД Бука-М1, а он оказывается всего на 32 км стреляет по дальности и по высоте 20 км, а до Минеральных вод больше 1000 км от границы и понял что ты уже дома в Москве и тогда решил делать нечего надо начинать тренироваться самому с гирей 12 кг завтра буду пробовать, а 8 кг уже рвал вчера.
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (11-04-2022),
Алик (11-04-2022),
Княженика (10-04-2022),
Кремышев (11-04-2022),
Лара-М (13-04-2022),
Маринка Солнечная (11-04-2022),
Орхи (10-04-2022),
Чудоелочка (11-04-2022)
|
![]() |
#7403 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,311
Поблагодарил: 43,553
Поблагодарили 55,295 раз(а) в 6,297 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Да, добрался домой без приключений!
![]() Приехал, а уже 2-й тур соревнований на носу. Осталось меньше 3-х недель. Но думаю, что гиревую форму не сильно растерял за это время. С завтрашнего дня возобновлю работу на гире 12кг.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (12-04-2022),
ROM (11-04-2022),
TatSu (12-04-2022),
Княженика (11-04-2022),
Лара-М (13-04-2022),
Маринка Солнечная (11-04-2022),
Орхи (11-04-2022),
Сергеев (11-04-2022),
Чудоелочка (11-04-2022)
|
![]() |
#7404 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,311
Поблагодарил: 43,553
Поблагодарили 55,295 раз(а) в 6,297 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник.
У меня утром бег 16км - 1ч49мин. (6.50/км). Пульс не замерял. Темп тоже приблизительный, так как трассу померил пока "на глазок". В ближайшее время замерю поточнее. Сегодня ноги были ещё тяжёлые после приседаний. Бегал под дождём (+4 градуса) и ветер. Вес после бега 84,3кг. Сегодня по плану ещё прогулка. У Ларчика эта неделя тяжёлая, репетиции, концерты, ответственная запись хора (на подтверждение звания народного). Нагрузки снижены и пока не бегает, чтобы не простыть случайно. А то она будет солировать в нескольких песнях и голос нельзя терять.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#7405 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,403
Поблагодарил: 22,157
Поблагодарили 51,212 раз(а) в 7,492 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
![]() Последний раз редактировалось Сергеев; 11-04-2022 в 13:40.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7406 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,403
Поблагодарил: 22,157
Поблагодарили 51,212 раз(а) в 7,492 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Вот мне сейчас без базы устремиться в набор подъемов, что я и собираюсь сделать-боюсь что могу реально рассыпаться. Потому что нет силовой базы и уже давно и уже даже гиря 12 кг кажется тяжелой. Теперь еще утратил и выносливость благодаря болезни. Да и суставы что то в плохом состоянии.
Слабая авантюрная надежда что на ходу все само будет собираться в кучу, от рывка в один подход ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7407 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278
Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7408 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,284
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Дорогу осилит идущий.
Главное, идти разумно. А у меня, наоборот, от велотренажёра состояние тазобедренных суставов ухудшалось. Лучше ходить по беговой дорожке в приемлемом темпе и времени или со скандинавскими палками. А начинать с облегчённой ходьбы, постепенно увеличивая время и скорость. Но это, конечно, каждому своё...
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7409 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,311
Поблагодарил: 43,553
Поблагодарили 55,295 раз(а) в 6,297 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Полностью согласен с Орхи. Велотренажёр не очень хорош для тазобедренных суставов. Возможно, причина в том, что его сложно подстроить под свои анатомические особенности и поэтому траектория движения ног не оптимальная.
Лучше облегчённая ходьба в посильном режиме.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() Последний раз редактировалось Кремышев; 12-04-2022 в 08:25.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7410 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,311
Поблагодарил: 43,553
Поблагодарили 55,295 раз(а) в 6,297 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Вторник.
У меня утром бег 10км - 1ч15мин. (8км/ч). Вес 83,9кг. Сегодня вечером по плану ещё гиревая тренировка. У Ларчика полный рабочий день и много ходьбы. Ларчик ещё и проректор по научной работе. Готовится к проведению научной конференции. Забот много, но справляется! Молодец!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|