Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

[Евочка]

Забыла сказать, даже вернулась: их не снимают во время заныра. Поэтому нет обморожения-не скользко опять же, и не надо на морозе снимать-надевать обувь...Ну и некое остаточное тепло стопы все же внутри имеется. Пока дотопаешь до раздевалки все же сохранишь ногу...

[Евочка]

Сообщение от ROM

ледяные обливания

Я не обливаюсь, ни-ни...Я только в прорубь. А обливание это конечно тема...Мне слабо.

[ROM]

Сообщение от Евочка

А обливание это конечно тема...Мне слабо.

Попробуй - понравится!
Утром -тонизирует, вечером - расслабляет!

[ROM]

24.01 - день двадцать первый (18МГ+2СГ+1МГ) — завершающий.

В течение дня самочувствие нормальное. По признакам, которые сигнализируют о выходе из голодания:
а) полное очищение языка от налета — налета практически не было с 5-6 дня голодания, цвет языка — розовый;
б) стойкое улучшение клинической симптоматики имеющихся болезней — улучшение на лицо. Припухлость значительно уменьшилась.
в) появление чувства голода и сновидений на пищевые сюжеты — сниться пища почти каждый день во время голодания, а вот зверского аппетита нет, да его и по жизни у меня не бывает.
Вечером начал выход: сделал морковного сока 300 мл, разбавил его на половину с водой и через каждый час выпил по стакану. Вкус сока восхитительный - пища богов. В прошедшем году урожай на даче был отменный, за последние годы и не припомню такую вкусную и сладкую морковь. Ну, что ж, голодание завершено и теперь задача — провести оптимальный для меня выход и восстановиться.

Динамика показателей во время голодания:
4.01 5.01 6.01 7.01 8.01 9.01 10.01 11.01 12.01 13.01 14.01 15.01-16.01-17.01-18.01-19.01-20.01-21.01-22.01-23.01-24.01
вес, кг — 62,7-61,8-61,1-60,1-59,1-58,7-58,4-58,0-57,3-56,9-56,4-56,1-55,6-55,3-54,9-54,5-54,2-53,9-53,1-52,0-52,5-52,2
+,-, кг — 0-(-0,9)-(-0,7)-(-1,0)-(-1,0)-(-0,4)-(-0,3)-(-0,4)-(-0,7)-(-0,4)-(-0,5)-(-0,3)-(-0,5)-(-0,3)-(-0,4)-(-0,4)-(-0,3)-(-0,3)-(-0,8)-(-1,1)-(+0,5)-(-0,3)
ортопроба, уд/мин — 54/79/69-53/82/65-54/83/63-52/82/66-53/84/59-54/93/70-48/80/61-58/84/72-57/86/76-56/88/76-57/86/78-54/81/68-56/85/72-52/83/72-52/83/70-52/81/71-55/82/71-54/80/73-52/80/76-53/86/90-54/88/80-54/80/70
разница, ед-ц — 15-12-9-14-6-16-13-14-19-20-21-14-16-20-18-19-16-19-24-37-26-16
оптимайзер (1-9), ед-ц — 6-7-2-2-2-3-2-3-6-7-7-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8-8
давление, мм.рт.ст. - 110/71-109/70-115/70-120/66-124/69-115/64-123/71-108/58-123/66-122/65-126/72-125/66-102/63-114/71-115/72-111/70-124/72-114/6-98/64-104/72-110/70-100/65
ЧСС нагрузки, уд/мин — 122-118-115-128-130-111-130-113-110-108-(-)-113-110-123-107-(-)-106-(-)-(-)-(-)-(-)
пульсовая стоимость, уд/км — 966-925-910-846-859-886-891-939-930-900-(-)-903-929-861-(-)-935-(-)-(-)-(-)-(-)
время нагрузки, ч,м,с — 01:58:45-01:57:36-01:27:050-2:28:38-00:52:51-02:11:18-00:46:09-01:39:32-01:07:35-01:23:31-(-)-01:51:50-02:13:57-01:39:23-01:32:20-(-)01:01:44-(-)-(-)-(-)-(-)
километраж, км — 15-15-11-14-8-10-6-6-8-4-(-)-14-10-13-5-(-)-7-(-)-(-)-(-)
скорость, км/час — 7,6-7,7-7,6-9,1-9,1-7,6-8,7-7,2-7,1-7,2-(-)-7,7-7,1-8,6-7,1-(-)-6,8-(-)-(-)-(-)-(-)
вода, л — 1-1,5-1,8-1,8-2,2-2,2-2,2-1,8-2,0-1,8-2,2-1,2-1,8-2,0-2,2-2,1-2,0-1,3-0-0-2,2
самочувствие, ед-ц — 8-8-8-8-7-8-6-6-6-9-8-8-8-8-9-7-7-8-7-6-7
сон, час — 10-9-9-8,5-8-7-8,5-8-7-7-6-8-8,5-7-7-5-8-7,5-8-7,5-6-7,5

[ROM]

Фотоссессия после 21 дневного голодания.
Детям, женщинам и особо впечатлительным, просьба, не смотреть!

http://s008.radikal.ru/i304/1101/de/8a25d82ef632.jpg

http://s004.radikal.ru/i206/1101/85/8b3c113cd044.jpg

http://s59.radikal.ru/i165/1101/b0/c380d1b870e4.jpg

http://s61.radikal.ru/i171/1101/50/765825258a7d.jpg

http://s009.radikal.ru/i310/1101/3a/6e0b692a4597.jpg

http://i053.radikal.ru/1101/7c/ecfcaf56f38e.jpg

http://s014.radikal.ru/i327/1101/5c/1418c3306fd2.jpg

[ROM]

1-й день восстановления.
С утра натер морковочки целый большой контейнер, сижу и поедаю каждый час помаленьку, красота.
Еще взял с собой капусту, яблоки и апельсины. Но, чувствую, что с такими темпами до них не скоро дойдет. Если только ближе к вечеру.
Все говорят на выходе про какого-то дядю Жору, увы, не знаком.
Или он приходит без приглашения?

[Евочка]

Сообщение от ROM

Фотоссессия после 21 дневного голодания.

А до?

Сообщение от ROM

женщинам и особо впечатлительным, просьба, не смотреть

А я подсмотрела, тра-ляля! У тя тело просто как в журнале, совершенное, эх...Мне бы так (ну не так конечно, а по-женски так)

Сообщение от ROM

натер морковочки целый большой контейнер

Слушай...Научи, как морковку выращивать?! У меня на огороде растет только картошка и клубника, а остальное даже салат никак...

[ROM]

Сообщение от Евочка

А до?

Не фотографировался. Спроецируй на эти фото 8-10 кг мышечной массы и получишь искомый результат.

Сообщение от Евочка

.Научи, как морковку выращивать?!

У меня батек этим занимается, он главный агроном! А, я только в подсобниках хожу.

[ROM]

После обеда попробовал съесть небольшое яблочко. Организм принял с удовольствием.
Итого с начала дня уже 300 гр. тертой морковки и 2 яблока, не много.
Говорят, что после длительного голодания можно взростить нужную себе микрофлору. Пока на вегасыроедение переходить не собираюсь, не мое.
А, вот на всеядное сыроедение перешел бы. Пробовал почти 3 месяца. Понравилось, но родные и близкие категорически против. Даже однажды собрали семейный совет, чтобы снова направить меня на путь истинный.
Пришлось пока прекратить эксперименты.
А, в принципе в данный момент меня устроит та же микрофлора, что и была.
Мог съесть буквально хоть самого черта и все благополучно переварить.
Для себя давно понял, что от питания зависит достаточно многое, но далеко не все.

[Олег1099]

Сообщение от ROM

б) стойкое улучшение клинической симптоматики имеющихся болезней — улучшение на лицо. Припухлость значительно уменьшилась.

Не читал Вашего питания, но при таких болячках молоко категорически нельзя.
Основываюсь на следующих фактах - для меня самого болезни ухо-горло-нос самые надоедливые я в нашем городском лоротделении был как родной, знал всех медсестер, заведующего отделением и всех врачей. пару раз ежегодно лежал на операциях, че мне только не вырезали и полипы и оденоиды и все по нескольку раз, и гайморотомию делали вобщем для них(врачей) ходячее пособие, так вот, почитав тогда еще только Малахова, исключилил молоко и сразу заметил уменьшение частоты простудных заболеваний и объема слизи в ходе заболевания.

Второй факт был у меня знакомый гиревик, такой два на два здоров как бык, и вот однажды случилось у него в точности как у Вас в пазухах гной в носу полип, сделали ему прокол, промыли. напичкали таблетками - попустило, через недели две на снимках таже картина, опять прокол. лекарства, на тетий такой повтор он мне пожаловался что надоело, я узнал что он умудряется в день выпивать до 3 литров свежего парного молока. Вобщем молоко и все молочное он исключил совсем и стал промывать пазухи с сильным(аж глаза выворачивает - сам делал и на себе применял, становишься в стойку на голове и заливаешь в каждую ноздрю по кубику, стоишь минуту если сможешь выдержать) раствором с морской солью и маслом эвкалипта - воспаление ушло снимок через месяц показал что все чисто.