|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-07-2022, 16:47 | #7691 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,230
Поблагодарили 15,147 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Ну почему, Славик, насчёт золотой середины - вы правы ! Только и она бывает разная. Вот вам, например, бегать не нравится, а мне нравится. Но я не люблю кататься на велосипеде, а вы любите. Наверное, золотая середина будет касаться скорее всего нашего самочувствия и здоровья. Если настроение и здоровье хорошие при используемых нагрузках, то это и есть золотая середина .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
7 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
TatSu (20-07-2022),
Алик (06-07-2022),
Княженика (15-07-2022),
Кремышев (05-07-2022),
Маринка Солнечная (06-07-2022),
Тави (07-07-2022),
Чудоелочка (06-07-2022)
|
05-07-2022, 16:56 | #7692 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,379
Поблагодарил: 44,037
Поблагодарили 55,593 раз(а) в 6,365 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Цитата:
Ларчик возобновила пробежки. Сегодня бег 7км в медленном темпе.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (07-07-2022),
TatSu (20-07-2022),
Алик (06-07-2022),
Княженика (15-07-2022),
Лара-М (05-07-2022),
Маринка Солнечная (06-07-2022),
Радей (06-07-2022),
Славик- (05-07-2022),
Тави (07-07-2022),
Чудоелочка (06-07-2022)
|
07-07-2022, 02:15 | #7693 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,897
Поблагодарил: 5,970
Поблагодарили 7,618 раз(а) в 2,384 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
5 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение: |
TatSu (20-07-2022),
Княженика (15-07-2022),
Кремышев (07-07-2022),
Лара-М (07-07-2022),
Чудоелочка (07-07-2022)
|
07-07-2022, 07:40 | #7694 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,379
Поблагодарил: 44,037
Поблагодарили 55,593 раз(а) в 6,365 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Четверг.
Утром у Ларчика бег 7км в медленном темпе. Сегодня по плану ещё хозяйственные работы. У меня ходьба за водой на родник и в магазин. Назад возвращался с рюкзаком весом 15кг. У меня дополнительно добавилась хорошая физическая нагрузка. Ворочал мешки с зерном весом по 30кг с утра до вечера 2 дня подряд. Поэтому сегодня отдыхаю.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
08-07-2022, 06:37 | #7695 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,379
Поблагодарил: 44,037
Поблагодарили 55,593 раз(а) в 6,365 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Пятница.
У Ларчика бег 7км. У меня ходьба на родник за водой. В течение дня ещё планирую хорошо погулять. Сегодня прохладнее, чем обычно, всего 25 градусов.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (08-07-2022),
TatSu (20-07-2022),
zegnamean (08-07-2022),
Княженика (15-07-2022),
Лара-М (08-07-2022),
Летящая (08-07-2022),
Маринка Солнечная (08-07-2022),
Тави (10-07-2022),
Чудоелочка (08-07-2022)
|
10-07-2022, 15:15 | #7696 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,379
Поблагодарил: 44,037
Поблагодарили 55,593 раз(а) в 6,365 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Суббота и воскресенье.
В субботу у Ларчика бег 8км. Сегодня от бега отдыхает перед длинной беговой тренировкой. Я в выходные тоже получил хорошую физическую нагрузку с утра до вечера. Завтра планирую возобновить беговые тренировки.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (21-07-2022),
TatSu (20-07-2022),
zegnamean (10-07-2022),
Княженика (15-07-2022),
Лара-М (10-07-2022),
Маринка Солнечная (11-07-2022),
Тави (10-07-2022),
Чудоелочка (10-07-2022)
|
11-07-2022, 07:23 | #7697 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,379
Поблагодарил: 44,037
Поблагодарили 55,593 раз(а) в 6,365 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник.
До московского полумарафона "Тушинский Подъём" осталось 5 недель. В начале года мы не планировали его бежать, но мой племянник решил возобновить занятия бегом и предложил в нем поучаствовать. Поэтому, чтобы его поддержать, мы тоже зарегистрировались на это мероприятие. У меня получился ровно месяц полного отдыха от бега (после марафона "Белые Ночи" в Санкт-Петербурге от 11 июня). Если не считать SwimRan в Новороссийске в котором я поучаствовал. Сегодня у меня бег 7км в медленном темпе. Темп и пульс не замерял. По-прежнему у нас очень жарко. Утром уже температура выше 20 градусов. После бега ещё ходьба на родник за водой с рюкзаком весом 10кг. У Ларчика длинная беговая тренировка - 15км в медленном темпе.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (21-07-2022),
TatSu (20-07-2022),
zegnamean (11-07-2022),
Княженика (15-07-2022),
Лара-М (11-07-2022),
Маринка Солнечная (11-07-2022),
Тави (13-07-2022),
Чудоелочка (11-07-2022)
|
12-07-2022, 08:32 | #7698 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,379
Поблагодарил: 44,037
Поблагодарили 55,593 раз(а) в 6,365 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Вторник.
У меня бег по холмам 8км в медленном темпе. Ларчик сегодня от бега отдыхает. Сегодня у нас по плану ещё ходьба и силовая тренировка по Зассу.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (21-07-2022),
TatSu (20-07-2022),
Княженика (15-07-2022),
Лара-М (12-07-2022),
Маринка Солнечная (13-07-2022),
Тави (13-07-2022),
Чудоелочка (12-07-2022)
|
15-07-2022, 16:24 | #7699 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,379
Поблагодарил: 44,037
Поблагодарили 55,593 раз(а) в 6,365 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Среда - Пятница.
У меня 3 рабочих дня. Физическая нагрузка приличная. Утром в пятницу ещё и бег 10км. У Ларчика по утрам бег по 10км.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
16-07-2022, 08:47 | #7700 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,379
Поблагодарил: 44,037
Поблагодарили 55,593 раз(а) в 6,365 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Суббота.
У Ларчика бег 10км по холмам. У меня бег 5км + ходьба 5км на родник за водой с рюкзаком весом 10кг.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
pavlo77 (21-07-2022),
TatSu (20-07-2022),
Лара-М (16-07-2022),
Тави (26-07-2022),
Чудоелочка (16-07-2022)
|
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|