|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-03-2020, 05:49 | #781 | ||
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,166 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Инфинити
Инфинити,
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!! ВАМ НУЖНО БУДЕТ КУПИТЬ ТОЛЬКО ГИРИ ОСТАЛЬНОЕ ВАМ ЗАМЕНИТ ТОЛЬКО ОДИН ПРОСТОЙ СНАРЯД !!!! ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ , НЕ ЗАНИМАЕТ МЕСТА, ВСЕГДА МОЖНО ВЗЯТЬ С СОБОЙ , ЦЕПЛЯТЬ В ЛЮБОМ МЕСТЕ ДОМА НА ДВЕРИ К ПОТОЛКУ У МЕНЯ НА ПОТОЛКЕ ТОЛЬКО ДВА КРЮЧКА , ПОЧТИ БЕСПЛАТНО , ВОЗМОЖНОСТЬ ТРЕНИРОВАТЬ ВСЕ МЫШЦЫ ЭТО ТРХ ПЕТЛИ. В ГЕРМАНИИ ЭТИМИ ПЕТЛЯМИ ОСНАЩЕНЫ ВСЕ ФИТНЕСЦЕНТРЫ!!!! Цитата:
Цитата:
https://m.youtube.com/results?search...B2%D0%BA%D0%B8
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ . ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.! https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . : https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 Последний раз редактировалось Чудоелочка; 05-03-2020 в 07:08.. |
||
13 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение: |
05-03-2020, 07:37 | #782 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Дневник Инфинити
Цитата:
Потолок таков, что никакие крючки туда не вкрутишь, двери тоже не настолько прочные. Не к отопительной батарее же цеплять... А вот если повесить турник на стену, то тогда и петли пригодятся - это, действительно, хорошая вещь.
__________________
Никого нет дома |
|
12 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
05-03-2020, 08:12 | #783 | ||
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,726
Поблагодарили 13,325 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Дневник Инфинити
Цитата:
Цитата:
Да, гимнастические. Или даже лучше петли, про которые Чудоелочка рассказала - их проще регулировать по длине. |
||
11 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
05-03-2020, 08:55 | #784 | ||
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Дневник Инфинити
Цитата:
Цитата:
Ну а по мне, так лучший, а главное, эффективный способ облегченного подтягивания - это упражнения на том же турнике с использованием резины.
__________________
Никого нет дома |
||
05-03-2020, 09:12 | #785 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,726
Поблагодарили 13,325 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Дневник Инфинити
Цитата:
А как для такого упражнения применить брусья? |
|
16 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (06-03-2020),
Anatoly55 (05-03-2020),
galla (05-03-2020),
Lesya 777 (07-03-2020),
olghina75 (05-03-2020),
snail (05-03-2020),
Yustas57 (05-03-2020),
Zazaza (06-03-2020),
Инфинити (05-03-2020),
Княженика (08-03-2020),
Кремышев (05-03-2020),
Лара-М (06-03-2020),
Мария11 (05-03-2020),
Сергеев (05-03-2020),
Тихон_в_трениках (08-03-2020),
Чудоелочка (05-03-2020)
|
05-03-2020, 09:15 | #786 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,729 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Дневник Инфинити
Вот так (среди всех упражнений есть и похожее)))):
https://www.youtube.com/watch?v=wMxSCPAJtaw
__________________
Никого нет дома |
12 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
05-03-2020, 09:19 | #787 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,726
Поблагодарили 13,325 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Дневник Инфинити
О, я и не знал, что бывают такие высокие напольные брусья. Тогда понятно, спасибо!
|
11 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
05-03-2020, 11:21 | #788 | |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,166 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Инфинити
Цитата:
МОИ ПЕТЛИ ВИСЯТ В КОРИДОРЕ НА ДВУХ КРЮЧКАХ ПОСЕРЕДИНЕ СТРАХОВОЧНЫЙ С СПЕЦИАЛЬНЫМИ БОЛТАМИ. Его можно быстро снимать или убирать в сторону потому что он очень простой просто веревка с двумя петлями в которые вставлены полукруглые трубочки как полукольца. Верёвку цепляю карабинами к крючкам находящимся на расстоянии плеч и использую ТРХ как кольца Так как. расстояние колец от пола можно менять люблю просто растягиваться немного приседая и с приседа подтягиваться на руках не отрывая от пола ноги. Примерно как в этом видео приседания не нагружающие сильно колени заодно тренировка рук и растягивание позвоночника. https://m.youtube.com/watch?v=70UDtH_cqEQ Здесь крепление колец только у меня сплошная веревка . https://m.youtube.com/watch?v=Qg73RGyAbGM ТРХ МОЖНО ОЧЕНЬ БЫСТРО СНИМАТЬ И ПРИМЕНЯТЬ НА УЛИЦЕ . У нас во дворе большое дерево с большими ветками я креплю по разному из одной точки или на расстоянии как кольца и занимаюсь с удовольствием.
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ . ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.! https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . : https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 Последний раз редактировалось Чудоелочка; 05-03-2020 в 12:31.. |
|
13 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение: |
05-03-2020, 15:00 | #789 | ||
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Дневник Инфинити
Цитата:
Цитата:
Буду надеяться, эта штука (и моя дверь) достаточно надежны, чтобы я не улетела головой в пол во время эквилибристики. Производитель обещает, что петли держат до 120 кг. А вот моя дверь никому ничего не обещала... Пока еще не пробовала в деле - устала в поездке, отлеживаюсь ножками кверху. Но ролики обещают много интересных упражнений, завтра начну знакомиться. Спасибо!!! Улетный чувачок, из серии "никогда не сдавайся"))))) А нет картинки с бОльшим разрешением (на рабочий стол его поселить)? Заказала гири 4,6 и 8 кг. Через неделю обещали привезти, начну осваивать гиревой рывок - просов и остальные нюансы На первое время мой тренажерный зал укомплектован. А из хотелок остались брусья-хайлетсы и настенный турник, они еще многофункциональные всякие есть... Пока помечтаю, в общем, а там видно будет. |
||
12 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
05-03-2020, 15:35 | #790 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Инфинити
Эта идея от Чудоёлочки, это супер идея. И вообще висы и упоры идеально дополняют работу с тяжестями, потому что они наоборот растягивают позвоночник. Если проблем со спиной нет, то очень хорошо даже чередование нагрузок, чтобы была знакопеременная нагрузка на позвоночник. Но в большинстве случаев лучше уменьшить нагрузку с тяжестями, когда делаешь знакопеременную нагрузку, или висы для расслабления делать в конце тренировки после тяжестей. Большинство так и делают сперва тяжести, потом висы. Хотя знаю одного гиревика который и рвет тяжелую гирю и висит тут же на одной руке, и потом снова делает рывок, но он монстр и абсолютно здоровая спина.
|
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|