Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

[Трампампам]

Да, я это понимаю, но стерильных условий у меня создать не получается. Я каждый день готовлю детям еду. Я ее вижу, трогаю, нюхаю и покупаю)) но это сейчас мало тревожит.
Пока не ввяжешься сам, и не узнаешь, как именно твой организм на что реагирует. Хорошо, что тут люди делятся опытом и знаниями.
А что Вы думаете про выход на огуречном соке?

[paulino756]

Трампампам,

Сообщение от Трампампам

Я каждый день готовлю детям еду. Я ее вижу, трогаю, нюхаю и покупаю)) но это сейчас мало тревожит

Просто тогда нужно быть готовым к тому, что желаемого результата придётся добиваться более длительным путём, главное - не терять настрой на его достижение из-за каких-то временных возможных неудач. Они могут быть у каждого, и начинающего, и матёрого голодальщика.

Сообщение от Трампампам

А что Вы думаете про выход на огуречном соке?

Попробуйте, возможно, это будет подходящим вариантом. Сам, увы, такого опыта не имею...

[Ляля Лялина]

Здравствуйте, заранее благодарю кто откликнется!
Первый раз голодаю, сегодня седьмой день. На голодовку мой организм перешел спонтанно, я поняла что голодаю, когда прошло уже 1,5 суток, т.к. по питанию ко времени не привязана, ем когда хочу и сколько хочу, могу и не кушать вовсе, если не хочется в течении дня. На втором дне я забеспокоилась, почему мне не хочется есть и пошла в Интернет, прочитала все, что нашла, и поняла, что я голодаю.Т.к. была бодра и весела, не было ни чувства голода, ни тошноты, ни головокружения, решила поголодать до 3 дней, потом решила продолжить до 7, т.к. чувствовала себя хорошо. Вчера на 6 дне практически впервые почувствовала слабость- захотелось лечь спать в 7 вечера вместо обычных 10, но не легла, т.к. есть дети и нужно было их подготовить ко сну и уложить спать. Просто немного полежала, пока они смотрели "Спокойной ночи, малыши". Перед сном появилось ощущение пустого желудка, не острый голод, но немного захотелось покушать. Сегодня утром вес снизился на 300 гр, хотя до этого уходил по 1-1,2 кг. На основании всего вышеперечисленного я решила, что вчера у меня был криз-переход на внутреннее питание. И вроде по информации из Инета, можно начинать выходить из голодания.
И теперь собственно мой вопрос, то ради чего я здесь пишу, т.к. больше посоветоваться не с кем: нужно ли мне выходить после 7 дней голодания или имеет смысл продолжить еще 2-3 дня для усиления лечебного эффекта? Лечебный эффект чувствую: улучшилось зрение сначало практически до 1, я думаю, заием стала видеть менее четко и немного расплывчатее, до голода было ориентировочно -2,5 или- 3. Еще на 6 дне немного поныла нога, где у меня варикоз-тоже думаю, что идет лечение. Но везде пишут, что дома нужно голодать постепенно, с нарастающими сроками и не рекомендуют превышать 7 дней. И я еще ни разу не была на выходе, т.е. не знаю как я буду чувствовать себя в течении выхода.

[piumina]

Ляля Лялина,
Трампампам,

Сообщение от Трампампам

Овсяный отвар, отвар шиповника, сыворотка, что лучше? Голова пухнет от обилия информации! Надеюсь на совет опытных голодающих. Ай нид хелп!)

в вашем случае лучше подойдёт отвар овсянки. на 1 л. воды- 1 ст.л. овсянки. кипятить 1-2 минуты на среднем огне и пить по пол стакана в течении дня. в промежутках пейте воду. думаю надо такой отвар принимать дня 2-3 а затем переходить на более гуще каши из овсянки с добавлением зелени. мёд вам наверное пока нельзя. но можно яблоки кислых сортов.

Сообщение от Ляля Лялина

И теперь собственно мой вопрос, то ради чего я здесь пишу, т.к. больше посоветоваться не с кем: нужно ли мне выходить после 7 дней голодания или имеет смысл продолжить еще 2-3 дня для усиления лечебного эффекта?

если это у вас 1-е голодание, то наверное лучше выйти, важно чтобы правильный был выход. восстановитесь и продолжайте 1 день в неделю голодные дни и правильное питание. а пока изучайте дневники форума и литературу по голоданию. но решать вам. удачи и здоровья.

[Ляля Лялина]

piumina, спасибо большое за быстрый ответ, я вот тоже интуитивно чувствую, что скорее всего пока достаточно. Но ради лечения могла бы еще продержаться, хотя сегодня ощущаю некоторое чувство голода.До вечера 6 дня есть не хотелось нисколько.
Форум читаю со 2 дня голодания, очень много нашла здесь ответов на свои вопросы, что очень помогает справиться с волнением. Спасибо всем большое, что вы здесь пишите, потому что теория важна, но практика часто отличается от нее.

[paulino756]

Ляля Лялина,

Сообщение от Ляля Лялина

Но везде пишут, что дома нужно голодать постепенно, с нарастающими сроками и не рекомендуют превышать 7 дней.

Для начинающих - всё верно, в последующем же, набрав достаточный опыт, можете голодать значительно дольше. Пара недель - это, в большей мере, хорошая чистка. И начало излечения некоторых заболеваний. Для капитального ремонта, скорей всего, этого будет недостаточно. Но форсировать события по типу -"всё, и сразу" может обернуться нежелательной стороной, поэтому и говорят о последовательном подходе. Если Вы не знакомы с книгой Ю. Николаева " Голодание ради здоровья", настоятельно рекомендую. Она есть на форуме.

[vitenok]

Сообщение от Трампампам

И рассчитываю следствием получить нормализацию сахара. Я ищу не вкусненькое для выхода, а полезненькое, чтобы сахар крови был в пределах нормы)) почитаю рекомендованное, есть время выбрать между овсяным отваром и овощными соками. Буду следить за состоянием и за сахарами. Вот сейчас вес снижается по кг в сутки. Ждать момента, когда потеря веса сократится, и тогда выходить? Самочувствие в целом нормальное, никаких критических проявлений пока нет. Белый язык, неактивность - в общем-то все. Небольшое головокружение при перемене положения тела еще. Без криза то выходить есть смысл? Чего тогда заходить было?) как его ускорить? Или криз необязательно проявляется в виде прямо плохого-плохого самочувствия?

По сахару - я рекомендовал бы все таки найти грамотного доктора, знакомого с голоданием. Этот вопрос серьезен, и советы на любительском уровне могут причинить вред. Здравый смысл подсказывает, что в этом случае выходить надо на тех продуктах, которые и рекомендованы людям с повышеным уровнем сахара в обыденной жизни.Только в разбавленном, разжиженном виде.
По сбросу веса - килограмм в день уходит как правило в первые дни голодания, за счет сброса организмом лишней жидкости. Происходит это от того, что в организм перестает поступать соль, и воду ничего не связывает. Настоящее голодание начинается с момента, когда вес уходит грамм по триста - двести. Считается, что с этого момента и начинается чистка организма.
Мое мнение - выходить либо до кризиса, либо после.

[Ляля Лялина]

paulino756, спасибо большое. Благодаря советам, здесь полученным, решила завтра начать выход. С книгой Николаева обязательно ознакомлюсь.

[Катаржина]

а почему нельзя выходить на кисло-молочных продуктах?Например на кефире.

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от Катаржина

а почему нельзя выходить на кисло-молочных продуктах?Например на кефире.

На кефире можно выходить. Основное правило: маленькие порции и максимальная обработка пищи во рту.