|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#71 |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() 2 месяца назад проголодала 16дней, всё прошло отлично и выход правильный получился и вес сбросила -10кг... НО у меня ещё лишний вес имеется... и не мало...
говорят что из всех схем ЛГ фракционное -самое эффективное для похудения... вот я и ищу теперь инфо, чтобы понять какие именно интервалы и сроки будут самыми эффективными... может 3 дня ЛГ 3 дня выхода и так далее..или лучше 5 дней Лг 5 дней выхода, а затем снова 5 ЛГ... подскажите пожалуйста...?) |
![]() |
3 пользователей сказали liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#72 |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() недавно открыла тему но там тишина...
а вопрос собственно вот в чём: примерно два месяца назад проголодала 16 дней (результат ЛГ -10кг)+16дней выхода на соках(на выходе приблизительно -2кг) а после и до сегодняшнего момента сыромоно причем только овощи и фрукты... спортом занимаюсь...но вес уходит не так как у многих на сыроедении... то есть он уходит но медленно и как то не динамично... в общей сложности после лг -5кг на данный момент но лишнего веса ещё предостаточно... я бы даже сказала много... теперь думаю поголодать каскадами 3 через 3 или 5 через 5... и так до окончательной нормализации веса...? что посоветуете? как думаете организм будет сбрасывать учитывая что два месяца назад было две недели голодания? и какую схему стоит выбрать? буду очень благодарна за дельные советы ![]() |
![]() |
2 пользователей сказали liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (11-02-2011),
piumina (23-11-2015)
|
![]() |
#73 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...
короткие 3 через 3 имхо не очень здоровая схема. Возможно издевательство надо организмом. Довольно заметно сбрасывается вес по схеме
10 голод + ~7 выход на кислых соках Столешникова + 10 голодв + выход по Столешникову (если организм приемлет такой выход). Старайтеьс физкультурить, да просто много гулять. Быстрая ходьба - один из идеальных способов использования жировых запасов.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
![]() |
8 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (11-02-2011),
kan2170 (31-07-2016),
liza_zvonareva (19-11-2009),
Sakura24 (01-04-2010),
Tasha_Gaiter (14-04-2011),
Айгуль (10-07-2010),
Наталья Наяда (15-04-2011),
полуничка (25-03-2013)
|
![]() |
#74 |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...
а можно после 10 дней лг выход сделать 5 дней по столешникову? а затем опять 10 дней лг и затем опять 5 дней по столешникову?
|
![]() |
3 пользователей сказали liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#75 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...
конечно, вопрос в том, а нужно ли? Отцы-основатели пишут, что выход должен быть не меньше голода. Вообще порекомендовал бы больше внимания обращать на выход, а не на голодание... При каскаде можно сократить промежуточный выход, но надо и совесть знать, думаю за 5 дней у вас не запустится жкт.
И вообще, liza_zvonareva, имхо надо вопрос ставить "здоровье", а не "похудание", похудание должно быть частью здоровья, а не косметической отделки здания. Для здоровья лучше голодать столько и так как надо для здоровья. Само по себе голодание не сделает вас стройненькой, надо все-равно как-то учиться жить так, чтобы вес между голоданиями не набирался. Так ведь? Вы что-нибудь пробовали в этом плане? Если да, поделитесь, мне интересно. ![]()
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
![]() |
3 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#76 | ||
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...
Цитата:
Цитата:
так что у меня с дисциплиной питания на данный момент всё более чем хорошо, а если в будущем будут с этим проблемы..есть опыт и опять же дисциплина, которые не дадут запустить))) просто, знаете, я молодая и мне в какие то моменты реально бывает обидно что у меня не было нормальной молодости из за комплексов, связанных с внешностью... а сейчас...(ну то есть почти уже как два года...) я за это взялась так серьёзно как только это возможно, и терять ещё пол жизни на похудение особого желания нет. поэтому и думаю сбросить с помощью лг т.к. знаю что другими методами так быстро и безопасно(а если подойти с умом то даже с пользой) практически невозможно... |
||
![]() |
![]() |
#77 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: урал
Сообщений: 134
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 220 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 11
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...
|
![]() |
2 пользователей сказали михалыч спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (11-02-2011),
piumina (23-11-2015)
|
![]() |
#78 |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...
да но это уже не так(((...
и всё же я завтра начинаю голодание, подготовки нет потому что и так на сыромоно после прошлого лг))) вот думаю как лучше будет 7 дней лг+5 дней выхода... на соках или сначала на соках а потом и твёрдую пищу добавлять...? я не знаю как лучше... ? или же в восстановительный период (5 дней) лучше только соками питаться а потом начинать второй цыкл 7+5 ??? подскажите плиз)... |
![]() |
2 пользователей сказали liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (11-02-2011),
piumina (23-11-2015)
|
![]() |
#79 | |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Израиль
Сообщений: 2,221
Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 8,552 раз(а) в 1,837 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Посоветуйте насчёт каскадного голодания пожалууйстааа!...
Можно не заморачиватья на названиях голодовок и их сроках.
Просто взять в основу темп типа: срок голода = сроку востановления питания, дальше сыроедение такой же пириод и лучше исключить фрукты. Меня саму на фруктах хорошо разносит, о потере веса и не мечтается. Голодать для частоты ритма лучше насухо. Сама как-то прожила два года на переодичности сухих голодовок и обычного питания. Результат был хороший, но лицо пошло синюшными пятнами испорченных капиляров. Я в тот же период усиленно саунами занималась по 1-2 разу в неделю. Для себя сделала вывод что СГ больше 1-3 суток лучше мне не делать. Цитата:
Твёрдую пищу добовлять обязательно, особенно белокачанную капусту и морковь. Это необходитмо для нормальной работы ЖКТ. Всё ИМХО.конечно.
__________________
"гидроголодание в прямом эфире" : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017 ![]() Монодневник "Весна"(подробности голоданий 2010г) : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8978 ![]() ![]() ![]() Возвращение блудной дочери: ![]() http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13382 http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1212148818 ![]() http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1229958734 ![]() |
|
![]() |
3 пользователей сказали tata спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#80 |
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 18
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: фракционное для похудения не большими сроками?
|
![]() |
Следущий пользователь сказал liza_zvonareva спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (23-11-2015)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
я похудею на 10 КГ!! (голодовка через день) | Антонина Петровна | Архив | 12 | 05-08-2012 03:45 |
Каскад через день (от 62 до 50) | Аделина Лабудина | Архив | 3 | 16-07-2012 16:34 |
Сухое каскадное голодание, 2 через 2 | RomanD | Архив | 4 | 25-02-2011 14:28 |
Каскадное голодание в целях снижения веса (21 день) | Натали | Примеры длительных голоданий | 284 | 02-06-2010 03:10 |
Спонсорские ссылки: | |
|