![]() |
#71 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: Постсоветскоепространство
Сообщений: 31
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 52 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
А я как всегда наслушаюсь, вот то лучше, то попробуй. После этого всегда срываю дыхательную систему. Перед этим "квадратное дыхание" делал, получил спад всех результатов на неделю. Вот пару дней назад в банку подышал 25 минут, так сегодня ничего не мог делать по дыханию.
А надо было просто продолжать свои занятия, которые сформировались за многие годы, так как всё ненужное и лишнее в них отсекалось, и осталось только эффективное. Правда и на своих занятиях я бывает чувствую что смогу лучше, всё делается легко, а из-за того что не может ведь организм быстро меняться , вот и получается откаты назад. Бутейко я заинтересовался недавно, по этому и контрольную паузу делал всего пару раз. Посмотрел записи, было 5-е сентября, тот день когда я измерял КП, открыл приложение на смартфоне, где у меня видно график "взлётов и падений" и вообще удобная программа, она гибкая во всех отношениях, и подошла к моим тренировкам дыхания, да ещё и помогла проанализировать как сделать лучше. Так по всем графикам это число (5.09.19) было самый что ни наесть минимум на графике. (кроме сегодняшнего дня. так как сегодня результат нулевой.) А есть у меня мнение, что несмотря на толкование метода определения КП, её делают все по разному. Я сделал КП так правильно на сколько это возможно, т.е. держал её, до первого малейшего признака дискомфорта. Но зная принципы суперкомпенсации при дыхании, знаю, что КП может отличаться не менее чем в 1,5 раза относительно первой и последней попытки. |
![]() |
![]() |
![]() |
#72 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Мидгард-Земля.
Сообщений: 264
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 956 раз(а) в 243 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Честно говоря, я больше не заморачиваюсь по поводу своей КП - просто знаю, что нужно стараться расслабиться и дышать мало, испытывая лёгкий недостаток воздуха. Вот и всё. Того, что я дышу носом круглосуточно, для меня более чем достаточно, если учесть, что большую часть своей жизни я имел вечно заложенный нос.
Если у вас КП больше 60 секунд, то мне вообще не понятны ваши напряги - вы же, по Бутейко, более чем здоровы. Если вы хотите сверхспособности, о которых указывается в верхних строчках таблицы замера КП, то, как сказал Чёшев - это замануха, и тех способностей ни кто не достигал. А если в этом деле переусердствовать, то можно очень сильно навредить себе. |
![]() |
![]() |
![]() |
#73 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: Постсоветскоепространство
Сообщений: 31
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 52 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Нет, сверхспособносей я точно не хочу.
Возможно повлиять сильнее на замедление вредных процессов, вот это, уже есть в моих планах. А возможно ли это, при сверх экономном дыхании, предстоит ещё выяснить. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал SERG.ED спасибо за это полезное сообщение: |
galla (28-09-2019)
|
![]() |
#74 | |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Мидгард-Земля.
Сообщений: 264
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 956 раз(а) в 243 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
А какие вредные процессы вы хотите замедлить? |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Дважды Рождённый спасибо за это полезное сообщение: |
galla (28-09-2019)
|
![]() |
#75 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: Постсоветскоепространство
Сообщений: 31
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 52 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Я не помню что там в верху таблицы, а способности я где то в перечне встречал, в йогической литературе.
Ну я нашёл очень интересные строки в книге Скулачёва, где он говорил что уменьшение поступления кислорода в клетку тормозит выработку свободных радикалов. А это основной компонент одой из теорий старения. Но только Бутейко заметил первый, что проблема не в недостатке кислорода в лёгких, его там настолько много. Поэтому не удаётся снизить его количество в крови дыхательными техниками, как не старайся. Организм всё равно будет пытаться что то включить, чтобы вернуть всё в норму. Последний раз редактировалось SERG.ED; 28-09-2019 в 11:53.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#76 | |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Мидгард-Земля.
Сообщений: 264
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 956 раз(а) в 243 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#77 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: Постсоветскоепространство
Сообщений: 31
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 52 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Думаю если нет стрессов, это тоже играет роль в скорости старения. Хотя ветераны тоже пережившие стресс бывают живут дольше других. Возможно в нынешнем обществе, стресс вызывает учащение дыхания, и тахикардию.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#78 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Мидгард-Земля.
Сообщений: 264
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 956 раз(а) в 243 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Это всё индивидуально. Есть люди, которые в мирное время, скандалами, сплетнями, завистью загоняют себя в могилу.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#79 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: Постсоветскоепространство
Сообщений: 31
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 52 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Мы немного отклонились от темы дыхания.
Расскажите сколько времени занимают ваши тренировки? |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал SERG.ED спасибо за это полезное сообщение: |
galla (28-09-2019)
|
![]() |
#80 | |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Мидгард-Земля.
Сообщений: 264
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 956 раз(а) в 243 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхание для здоровья
Цитата:
По поводу тренировок, то специального времени и места для тренировок я не выделяю - просто, в течении дня, стараюсь дышать с лёгким чувством недостатка воздуха. Раньше усиленно занимался перед сном, лёжа в кровати, но когда после нескольких сильных уменьшений дыхания, у меня исчезало желание спать, и я не спал по пол ночи, а утром надо идти на работу, а я не выспавшийся, то вечерние занятия я прекратил, и занимаюсь только днём, в повседневной деятельности, повторюсь, специально для этого не выделяю ни времени и места и для этого не сижу, как рекомендую методисты. |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Дважды Рождённый спасибо за это полезное сообщение: |
galla (28-09-2019)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дыхание | Jen | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 84 | 15-11-2016 07:58 |
Дыхание Фролова и голодание | Орхи | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 78 | 13-04-2015 10:53 |
Холотропное Дыхание | Oleger | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 26 | 18-08-2009 13:15 |
дыхание и дыхательная гимнастика | Putin_IRL | Библиотека | 4 | 17-05-2007 08:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|