|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#71 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 97
Поблагодарил: 68
Поблагодарили 153 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневник питания (каскады и малоедение)
Вес 56,8.
Решила забросить свои графики. Тесные рамки в питании привели к неудовлетворенности и стремлении постоянно есть, когда по графику вроде бы как можно. Перевернула свои взгляды вверх ногами. Теперь не буду специально голодать, а буду ждать чувство голода. Как только я это решила и захотела почувствовать состояние истинного чувства голода, оказалось я его все не ощущаю. Не ела специальносо вчерашнего обеда до сегодняшнего утра, чтобы почувствовать ГОЛОД. А нужен он мне, чтобы получить истинное удовольствие от любимой еды. Придется теперь не есть, чтобы стать голодной, не знаю сколько затянет по времени, наблюдаю за собой. |
![]() |
![]() |
![]() |
#72 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 97
Поблагодарил: 68
Поблагодарили 153 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневник питания (каскады и малоедение)
Вот такая зависимость:
Вес, внешность, здоровье, долголети - пища - не переедать - есть только когда чувствуешь голод - истинный голод. Я поняла, что для меня истинный голод. Когда я раньше каскадила 1/1 или 2/1, то первый кусочек после таких воздержаний от пищи - яблока, апельсина, каши или даже кофе с молоком вызывали такое блаженство, это ощущение я взяла для себя за основу и теперь тестирую: если я сейчас съем кусочек апельсина - испытаю ли я сейчас тоже полное удовольствие от еды, все реакции тела молчат, значит голода истинного у меня нет, воздерживаюсь от принятия пищи дальше и т.д., а когда ем, бывает, что при приеме даже не большого объема еды внутри щелкает какой-то тумблер - все, достаточно, но по привычке доедаю вкуснятину дальше, в дальнейшем при таком щелчке буду останавливаться и выбрасывать недоеденое, чтобы себя не соблазнять. Сегодня позавтракала кофе и выпечка (калорий на 300), теперь слежу за собой, уловлю ли я в себе чувство (представляю что ложу в рот конкретный кусочек еды, который мне нравится), что будет удовольствие, посмотрю, почувствую ли я настоящий голод до завтрашнего утра? |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Irena спасибо за это полезное сообщение: |
FOX (28-03-2013)
|
![]() |
#74 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 97
Поблагодарил: 68
Поблагодарили 153 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневник питания (каскады и малоедение)
Набрала вес. Убедилась, что питание через день для меня самое лучшее, возвращаюсь на каскады - сухое голодание 1/1, завтра пятница - день без еды и питья.
Последний раз редактировалось Irena; 25-04-2013 в 14:50.. Причина: опечатка |
![]() |
![]() |
![]() |
#75 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 97
Поблагодарил: 68
Поблагодарили 153 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Начинаю новый дневник, задача - сбросить 10 кг. с помощью сухих голоданий день через день. Стартовый вес 63 кг. Завтра первый сухой день, сегодня после 18 часов не ем.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#76 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 97
Поблагодарил: 68
Поблагодарили 153 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() План такой: с 11 августа 2 дня сухого голодания и затем неделю на воде, потом посмотрим.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#77 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 97
Поблагодарил: 68
Поблагодарили 153 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневник питания (каскады и малоедение)
Последние полгода ела все подряд, перед этим полгода мясо не ела совсем.
Результат на сегодня: вес 66,2, общая усталасть, вяласть. Планирую 21 день голодания. Первые 2 дня сухие, затем водное, затем правильный выход и питание по Шаталовой. Завтра первый день. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Irena спасибо за это полезное сообщение: |
Белка (25-09-2013)
|
![]() |
#78 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 97
Поблагодарил: 68
Поблагодарили 153 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Сухой каскад 1/1 с целью сбросить 10 кг до Нового года
Начинаю 2,5 месяца сухих каскадов день через день.
Цель: сбросить 10 кг до Нового года. Начальный вес: 67 кг. |
![]() |
![]() |
![]() |
#79 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 97
Поблагодарил: 68
Поблагодарили 153 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой дневник питания (каскады и малоедение)
13 ноября у меня новый подход к питанию, пока не раскрываю своих планов, чтобы не сглазить, цель - здоровье, душевное спокойствие, легкая радость жизни.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Irena спасибо за это полезное сообщение: |
Белка (11-11-2013)
|
![]() |
#80 |
Регистрация: May 2010
Адрес: Германия
Сообщений: 97
Поблагодарил: 68
Поблагодарили 153 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Мой долгосрочный эксперимент по омоложению и для ухода 20 кг.
Начинаю 13.11.2013 долгосрочный эксперимент по омоложению:сухой голод 3 дня и затем еда 4 последующих дня, сухой голод планирую с 12 часов среды каждой недели и как бонус - 20 кг. лишнего веса должно уйти, сроки эксперимента не устанавливаю, как вес установится на уровне 48 кг., так эксперимент можно будет считать законченым, может быть и 3 месяца пройдет, а может и полгода или все полтора.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ СУХОГО ГОЛОДА вес 68,2 |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Irena спасибо за это полезное сообщение: |
Aroma Soul (10-12-2013)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание для достижения здоровья, молодости, радости жизни! | Alla23 | Сверхнизкокалорийное питание | 6 | 23-05-2022 18:38 |
Путь вечной молодости (дневник Ангелины) | Лина | Соло-ЗОЖ | 14 | 06-12-2019 14:14 |
восстановление формы, здоровья, красоты и молодости | Anastasi (nastasia) | Архив | 14 | 10-06-2013 03:23 |
К молодости и здоровью от болячек и лишних складок! | lyutika | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 15 | 07-07-2012 18:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|