|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-02-2012, 21:34 | #71 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: M.
Сообщений: 1,489
Поблагодарил: 129
Поблагодарили 260 раз(а) в 58 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второе голодание - в мороз
SeoLis, какая молодец и уже так близка к цели!
Еще немножко потерпеть и все будет достигнуто! |
Следущий пользователь сказал RAIN спасибо за это полезное сообщение: |
SeoLis (21-02-2012)
|
21-02-2012, 23:30 | #72 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 100
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 280 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второе голодание - в мороз
21.02.2012 - день семнадцатый
Рост - 180 Вес - 65 вечером основательная чистка и ванна на полтора часа день тяжелый - валюсь с ног! мозг под вечер отказывается соображать напрочь Жутко хочу есть!!! хочу шаурму, курицу гриль, пончиков, пирожки, которые продаются на улице, шашлык, суши, рыбы, мяса, даже пельменей!, блинов, печенья слоеного с творогом, кофе с молоком и горячий шоколад НЕ ХОЧУ: ни овощей ни фруктов, ни молочного ***** - не хватает белков в организме 100% я не выдержу выход... по моему я обречена |
22-02-2012, 08:23 | #73 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 103
Поблагодарил: 79
Поблагодарили 499 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второе голодание - в мороз
все ты выдержишь. держись. осталось немного.. вообще хватит думать о белом кролике :)...
|
22-02-2012, 10:15 | #74 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 100
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 280 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второе голодание - в мороз
22.02.2012 - выход (день первый)
Рост 180 Вес 65 Да да - я вышла... все, что я сейчас скажу, может быть воспринято, как отмазка... Но именно потому я не ставила сроки нынешнего голодания, что ритм жизни, связанный с работой и учебой мог не позволить вообще голодать больше 10 дней. Итак, при загруженности по 16 часов в сутки - полной загруженности без перерывов и отдыха, а так же сне максимум 4-6 часов в сутки, мой организм решил, что бензин в нем кончился. Симптомы: я начала тупить - жестко. Окружающие заметили, что речь стала заторможенной, работоспособность упала и самое главное - через чур рассеянное внимание. Особенно сильно это сказалось на уроках вождения. Последние 2 дня я начала путать право с лево, пропускать знаки, забывать переключать передачи, время реакции увеличилось в 2 раза и инструктору приходилось применять запасные педали, чтоб оттормозиться. Я сильно отстаю от группы по количеству откатанных занятий, но даже не смотря на это, инструктор с сегодняшнего дня снял все занятия и потребовал сначала начать есть, потом приходить к нему учиться. Его вполне можно понять - он административно и уголовно ответственный. В правилах есть пункт, запрещающий водителю при определенной степени усталости, продолжать движение. Короче я злостный нарушитель получилась. Жаль конечно, что я не достигла цели в 60 кг ((((( я знаю, что на выходе вряд ли еще что-то скину - такова особенность моего организма. Возможно, в выходные попробую сухое голодание - будет каскад. Начну с суток (на 6-й день выхода с 17-тидневки): сделаю глубокую основательную чистку сверху и снизу (без применения фортранса) и Ессентуки 17 (замена фортрансу) 1,5 литра без газа. Вообще планирую сутки СГ (26.02) - 2 перерыва (27.02-28.02), 2 СГ (29.02-01.03) - 3 перерыва (02.03-04.03), 3 СГ (05.03-07.03) - 3 перерыва/выход (08.03 - 10.03) ЦЕЛЬ: СБРОСИТЬ 5 КГ, не дотянутых на голоде Итак: - вчера ночью я развела столовую ложку лимонного сока в стакане воды и выпила. Счастливая пошла спать. Я выспалась, энергии море, ясный разум и мозг возобновил работу. - сегодня утром было полстакана грейпсока, процеженного через сито и разбавленного водой 1/3 (большая порция - не допила). Планирую вечером еще прием сока - днем будет вода. |
4 пользователей сказали SeoLis спасибо за это полезное сообщение: |
22-02-2012, 12:43 | #75 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 100
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 280 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второе голодание - в мороз
цитатку хочу сохранить - уж очень понравилась:
Абсолютно! Любая анаэробная нагрузка происходит за счет гликолиза (превращения глюкозы в молочную кислоту без участия кислорода). На голоде мы входим в совсем другой режим. Именно поэтому на голоде трудно даются силовые нагрузки, но гулять можно часами (условно, кто как) при этом энергия получается за счет кислородного окисления, прости за тавтологию, кетоновых тел и жирных кислот - сала то есть. Когда начинаешь идти в горку или по ступенькам дыхание усиливается и ты как бы упираешься в предел - это особенность получения энергии из жиров. Даже язык медленнее ворочается. Когда жировой метаболизм с физ. нагрузкой на справляется, то начинается сжигание остатков глюкозы которую клетки мышц берут из крови и уровень этой самой глюкозы падает до неприлчного уровня и ее организму приходится добавочно синтезировать из тех же самых мышц. Называется глюконеогенез. Правильно догадалась - чем больше скачешь, тем больше теряешь. Не дает организм делать резких движений, так задумано для вживания. |
Следущий пользователь сказал SeoLis спасибо за это полезное сообщение: |
Sandra (23-02-2012)
|
23-02-2012, 23:54 | #76 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 100
Поблагодарил: 155
Поблагодарили 280 раз(а) в 91 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второе голодание - в мороз
23/02 - выход (день второй)
Рост 180 Вес 64!!! круто ))))))) вес упал не смотря на сок (видимо вчерашний боулинг сделал свое дело)))) Утром занималась йогой - энергии море Пекла блины - схватила кусочек (((( побежала в туалет обратно вызвала - прихватило живот ужасно!!! девочки, не рекомендую даже пробовать!!!! Вчера полночи слушала брань Macron -a потому что перед сном заварила себе имбирный чай (корень имбиря, 1 ч.л. меда, лимон) очень люблю сей напиток но больше не буду... пока что Дано строгое указание до субботы жить на цитрусах... вернее на грейпах. Слушаюсь и повинуюсь ... а то опять все испорчу Спать не хочу до сих пор - 4 утра энергии море!!! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мое второе голодание 12 дней | Нателла | Примеры успешно проведенных голоданий | 41 | 02-02-2013 17:30 |
Голодание в мороз (28 дней) | Вуда | Примеры длительных голоданий | 24 | 29-02-2012 12:01 |
Дед мороз, красный нос. (6 дней) | golubeff | Примеры успешно проведенных голоданий | 76 | 06-11-2011 03:35 |
Второе голодание после неудачи (10 дней) | Nastea | Примеры успешно проведенных голоданий | 84 | 14-07-2010 19:20 |
Второе длительное голодание, планирую до 30 дней | Bambr | Архив | 16 | 21-03-2010 09:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|