Второе голодание - в мороз (17 дней)

[RAIN]

SeoLis, какая молодец и уже так близка к цели!
Еще немножко потерпеть и все будет достигнуто!

[SeoLis]

21.02.2012 - день семнадцатый

Рост - 180
Вес - 65

вечером основательная чистка и ванна на полтора часа
день тяжелый - валюсь с ног!

мозг под вечер отказывается соображать напрочь
Жутко хочу есть!!!

хочу шаурму, курицу гриль, пончиков, пирожки, которые продаются на улице, шашлык, суши, рыбы, мяса, даже пельменей!, блинов, печенья слоеного с творогом, кофе с молоком и горячий шоколад
НЕ ХОЧУ: ни овощей ни фруктов, ни молочного
***** - не хватает белков в организме 100%

я не выдержу выход... по моему я обречена

[Macron]

все ты выдержишь. держись. осталось немного.. вообще хватит думать о белом кролике :)...

[SeoLis]

22.02.2012 - выход (день первый)

Рост 180
Вес 65

Да да - я вышла...
все, что я сейчас скажу, может быть воспринято, как отмазка...
Но именно потому я не ставила сроки нынешнего голодания, что ритм жизни, связанный с работой и учебой мог не позволить вообще голодать больше 10 дней.

Итак, при загруженности по 16 часов в сутки - полной загруженности без перерывов и отдыха, а так же сне максимум 4-6 часов в сутки, мой организм решил, что бензин в нем кончился.

Симптомы: я начала тупить - жестко. Окружающие заметили, что речь стала заторможенной, работоспособность упала и самое главное - через чур рассеянное внимание.
Особенно сильно это сказалось на уроках вождения. Последние 2 дня я начала путать право с лево, пропускать знаки, забывать переключать передачи, время реакции увеличилось в 2 раза и инструктору приходилось применять запасные педали, чтоб оттормозиться.
Я сильно отстаю от группы по количеству откатанных занятий, но даже не смотря на это, инструктор с сегодняшнего дня снял все занятия и потребовал сначала начать есть, потом приходить к нему учиться.
Его вполне можно понять - он административно и уголовно ответственный. В правилах есть пункт, запрещающий водителю при определенной степени усталости, продолжать движение.
Короче я злостный нарушитель получилась.

Жаль конечно, что я не достигла цели в 60 кг ((((( я знаю, что на выходе вряд ли еще что-то скину - такова особенность моего организма.

Возможно, в выходные попробую сухое голодание - будет каскад.
Начну с суток (на 6-й день выхода с 17-тидневки):
сделаю глубокую основательную чистку сверху и снизу (без применения фортранса) и Ессентуки 17 (замена фортрансу) 1,5 литра без газа.
Вообще планирую сутки СГ (26.02) - 2 перерыва (27.02-28.02),
2 СГ (29.02-01.03) - 3 перерыва (02.03-04.03),
3 СГ (05.03-07.03) - 3 перерыва/выход (08.03 - 10.03)
ЦЕЛЬ: СБРОСИТЬ 5 КГ, не дотянутых на голоде

Итак:
- вчера ночью я развела столовую ложку лимонного сока в стакане воды и выпила. Счастливая пошла спать.
Я выспалась, энергии море, ясный разум и мозг возобновил работу.
- сегодня утром было полстакана грейпсока, процеженного через сито и разбавленного водой 1/3 (большая порция - не допила).
Планирую вечером еще прием сока - днем будет вода.

[SeoLis]

цитатку хочу сохранить - уж очень понравилась:

Абсолютно! Любая анаэробная нагрузка происходит за счет гликолиза (превращения глюкозы в молочную кислоту без участия кислорода). На голоде мы входим в совсем другой режим. Именно поэтому на голоде трудно даются силовые нагрузки, но гулять можно часами (условно, кто как) при этом энергия получается за счет кислородного окисления, прости за тавтологию, кетоновых тел и жирных кислот - сала то есть. Когда начинаешь идти в горку или по ступенькам дыхание усиливается и ты как бы упираешься в предел - это особенность получения энергии из жиров. Даже язык медленнее ворочается.
Когда жировой метаболизм с физ. нагрузкой на справляется, то начинается сжигание остатков глюкозы которую клетки мышц берут из крови и уровень этой самой глюкозы падает до неприлчного уровня и ее организму приходится добавочно синтезировать из тех же самых мышц. Называется глюконеогенез. Правильно догадалась - чем больше скачешь, тем больше теряешь. Не дает организм делать резких движений, так задумано для вживания.

[SeoLis]

23/02 - выход (день второй)

Рост 180
Вес 64!!!

круто ))))))) вес упал не смотря на сок (видимо вчерашний боулинг сделал свое дело))))
Утром занималась йогой - энергии море
Пекла блины - схватила кусочек ((((
побежала в туалет обратно вызвала - прихватило живот ужасно!!!
девочки, не рекомендую даже пробовать!!!!
Вчера полночи слушала брань Macron -a потому что перед сном заварила себе имбирный чай (корень имбиря, 1 ч.л. меда, лимон)
очень люблю сей напиток
но больше не буду...
пока что
Дано строгое указание до субботы жить на цитрусах... вернее на грейпах.
Слушаюсь и повинуюсь ...
а то опять все испорчу
Спать не хочу до сих пор - 4 утра
энергии море!!!