|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#71 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,160 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Расстройство кишечника или дисбактериоз?
akula22,
Опыт сыроедения 27 лет , были всякие очистительные реакции в начале три месяца но потом все прошло. для успешного питания сырым нужно много инфо и опыта с подключением сырых диких трав . можно почитать в моем дневнике. Лучше всего помогают бананы восстанавливают работу кишечника и флору, пополняют минералами особенно калием который необходим при обезвоживании. Можно есть 10 и больше в день. Еще лучше миксовать в блендере вместе с елочными иголками для борьбы с инфекцией и пополнения минералами и витаминами. В моем дневнике найдете о пользе хвои. http://golodanie.su/forum/showthread...20019&page=164 Клизмы и голодовки пока не проводите. Если не поможет к врачу только не говорите о сыроедении ..... Все свалят на сыроедение. Всего хорошего!!!!!
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ ![]() ПОЧЕМУ ? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240 СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292 |
![]() |
![]() |
![]() |
#72 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 79
Поблагодарил: 52
Поблагодарили 335 раз(а) в 80 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
что за симптомы?
Примерно 3 недели назад началось ухудшение под вечер, последнюю неделю уже с утра и до вечера. Даже трудно описать это состояние...
смотреть как-то тяжело, мысли путаются, предпаническое состояние. чем то похоже когда болеешь, но ничего не болит, температура все норм. Что-то в голове, смотрю например кино если там что-то мелькает мне как то не посебе. на сыроедение с 1.07.2017 может нехватка пресловутого б12? хотя я его всю зиму пил с айхерба заказывал
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#73 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 79
Поблагодарил: 52
Поблагодарили 335 раз(а) в 80 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник akula22. Сыроедение
Подведу некоторый итог за последний год.
Год назад в сентябре я снова зашел на сыроедение,(какой раз уже сбился со счета) кроме фруктов и овощей ел зел. гречку, орехи, салаты тазиками с семенами льна, все по классике сыроедения, зимой принимал витамин Д и Б12, ездил в тай за солнцем и дурианами. Занимался спортом, зал (база), на улице турник, брусья и бег. Прогресс нулевой! Так же практиковал еженедельные 36-часовые голодания, которые проходили с легкостью, через какое-то время даже налета на языке не было. В начале лета начались проблемы, симптомы такие: стало тяжело смотреть на двигающиеся предметы, в телефон, телевизор, при хотьбе какой-то рассинхрон, не могу описать словами, но как будто ноги не мои. В это время я постоянно смотрел ютуб и мотивировался фруктоедами, в итоге я перешел на одни фрукты, никаких салатов, орехов гречи, вообщем только в моно и фрукты. Ел считаю не мало, примерно по 1.5-2 кило фруктов за раз и так раз 5 иногда и 6 в день. Состояние все ухудшалось, сдал анализ на Б12, результат 312, загуглил в инете что это вроде как в норме. Надо было сдать на гомоцистеин, но я тогда не знал этого. Дошло до того что я не смог работать, день состоял из того что я ходил за фруктами и валялся дома пожирая их, не то что бегать не смог, даже ходить было тяжко. И тут я добавил в рацион сырую посоленную семгу и скумбрию. Состояние стало выправляться, вернулся спорт и результаты медленно стали ползти в верх, замерял всегда по жиму лежа и подтягиваниям. вес тоже прибавил на пару кило и это все примерно за 3 недели. Из минусов вернулась тяжесть на сердце, которая со мной уже лет 20 (из-за нее я и перешел на сыруху в 2010 году) и стал просыпаться по ночам и больше не мог уснуть. Фруктоеды меня продолжали мотивировать и в теории фруктоедения я был уверен на 99% и решил еще раз попробовать. Сразу ушла тяжесть с сердца (я думаю из-за отказа от соли) и вернулся нормальный сон. Но через какое-то время вернулись те же симптомы, трудно ходить, смотреть, голос неживой, результаты в спорте опять вниз, и вес стал падать. И вот наши дни, я добавил яйца, рыбу, сливочное масло, пробовал куриную голень, все это делаю в мультиварке на пару. И все это абсолютно без соли. Толи из-за отказа от соли или может из-за постоянного занятия бегом с сердцем стало лучше, тяжести нет, иногда когда не выспишься она появляется, а так нет. Сразу же умудрился заболеть какой-то простудой, хотя уже забыл когда болел последний раз. И еще одно наблюдение, без соли нет прироста по весу, хотя ем не мало, и белка много и жиров. Мой рацион: С утра съедаю или сырые яйца 5 штук, или могу сделать яичницу на сливочном масле, иногда отвариваю те же 5 яиц. В обед рыба на пару, с луком (пару скумбрий или скумбрия+морской окунь или просто семга) дальше идут фрукты, так же в больших объемах, 1.5-2 кило за раз. В итоге 4 приема пищи в день. Вода дистиллят по утрам и может после тренировок чуть чуть, пить я как-то отучился на сырухе и фруктах. Занятия спортом пошли веселее, но повторюсь прироста в весе нет, я дрищь 56-58 кило при росте 180 см. Жду и надеюсь.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (27-09-2018),
E_Lena (26-09-2018),
galla (27-09-2018),
Ratlana (27-09-2018),
ROM (26-09-2018),
Арина Ермалаева (26-09-2018),
Мария11 (03-10-2018),
муравьиха (27-09-2018),
Чудоелочка (27-09-2018)
|
![]() |
#74 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник akula22. Сыроедение
Есть исследования о "дрыщах мышах" - у них нету в кишечнике нормальной флоры. Попробуйте пробиотики собственного приготовления (вроде заквашенной капусты, яблочного уксуса собственного приготовления и йогуртов /кефира собственного приготовления). Без подходящей микрофлоры - у вас всё транзитом пролетает, так толком и не усвоившись. Отсюда недостаток полезных веществ и болезненность организма. Ну это ИМХО конечно.
Плюс если вы мёрзнете (как многие из "дрыщей"), то после квашенной капусты это скорее всего прекратится (бактерии в тонком кишечнике переваривая пищу выделяют тепло). Плюс флора поможет вам наедатся - вы едите по обьёмам как жиробас, видимо не наедаясь толком (поправьте меня если что) P.S. у меня из-за антибиотиков микрофлора нарушилась, пришлось всё наново "строить", зато теперь понимаю, как это важно. |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение: |
akula22 (26-09-2018),
galla (27-09-2018),
Ratlana (27-09-2018),
Арина Ермалаева (26-09-2018),
Мария11 (03-10-2018),
муравьиха (27-09-2018),
Чудоелочка (27-09-2018)
|
![]() |
#75 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 79
Поблагодарил: 52
Поблагодарили 335 раз(а) в 80 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник akula22. Сыроедение
Да, все так как и пишите, в молодости тоже было много антибиотиков, воспаление легких и еще куча болезней, которые лечились ими.
Мерзну постоянно, но на варенке по лучше стало, руки всегда холоднющие как и ноги. Рецептами не поделитесь на капусту или кефиры, желательно без соли
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#76 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник akula22. Сыроедение
поделюсь :) рецепт изначально мне написал Алекс в дневнике..
он простой: - банки желательно бюгельные (тут надо гуглить) продезинфицировать (я пеку их в духовке налив немного кипящей воды) - капусту мелко пошинковать, помять, дать постоять, помять - заполнить в банку на 3/4, сверху можно накрыть капустным листом, чтобы ничего не плавало - залить тёплой 30-36°C некипячённой водой - закрыть крышкой, хранить при комнатной температуре - есть можно начинать через 2 недели, хранится капуста долго (у меня самая старая серия производства 9 мес.) на вкус лучше "классической" во много раз (тут конечно ИМХО). Можно добавлять морковку, свёклу, чеснок. Капусту лучше есть вначале 2-3 раза в день по 1-2 ст.л., чтобы флора укрепилась. Йогурты я делала на миндале и кокосе, так как молоко не перевариваю (тут легко проверить, если после молочки ахи-пуки, то она попросту бродит в кишечнике). Про-сто брала магазинный и смешивала его с моей миндальной сметаной, на второй день у меня миндальный йогурт (потом храню в холодильнике). П.С. раньше люди не ели из консерв и всё продезинфицированное, продукты квасились, вялились (мясо), рыба была холодного копчения или засоленная (или в уксусе). А сейчас всё продезинфицированное, побрызганное без бактерий (магазинное мясо лежит на беленькой такой салфетке с наполнителем - там средства для уничтожения бактерий, как плохих так и хороших). Поэтому стало ещё более важным помогать организму извне. |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение: |
akula22 (27-09-2018),
akula22 (27-09-2018),
akula22 (27-09-2018),
galla (27-09-2018),
Ratlana (27-09-2018),
Арина Ермалаева (03-10-2018),
Мария11 (03-10-2018),
муравьиха (27-09-2018),
Чудоелочка (27-09-2018)
|
![]() |
#77 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 79
Поблагодарил: 52
Поблагодарили 335 раз(а) в 80 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник akula22. Сыроедение
Поставил кефир из козьего молока, с добавлением 2ст. ложки обычного кефира. Банок бюгельных не нашел, нашел обычную с широким горлышком, капусту заквасил 2мя способами, вашим и тот что в инете нашел, с протыканием и готовностью через 6 дней.
Пробежал восмерочку, на этом питание даже бегать легче, сил больше. ![]()
__________________
![]() Последний раз редактировалось akula22; 27-09-2018 в 17:26.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#78 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 79
Поблагодарил: 52
Поблагодарили 335 раз(а) в 80 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник akula22. Сыроедение
Зафиксирую некоторые спорт. результаты, чтобы сравнить в будущем
Жим лежа 40кг на 9 раз. Подтягивание 13 раз. Бег ![]() питаюсь, яйца, рыба, фрукты и в качестве эксперимента подключил кое что из молочки, сливочное масло, кефир из козьего молока, иногда сливки подливаю в яичницу. Вес не растет!!! ps: кефирчик получился вкусный, я даже не ожидал. Первый раз сделал в жизни что-то сам. Жду капусту
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#79 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 79
Поблагодарил: 52
Поблагодарили 335 раз(а) в 80 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник akula22. Сыроедение
Опять со мной случилась эта напасть, просыпаюсь среди ночи.
Вижу какой-нибудь сон и просыпаюсь в самый его разгар, не открывая глаз пытаюсь дальше погрузиться в этот же сон, но бесполезно. Так уже третий день, сегодня пришлось выпить пол таблетки фенозепама, почитал книгу часик выпил таблетку и уснул. Проснулся все равно рано в 8, хотя за предыдущие двое суток спал в общем всего 6 часов. Такое же со мной случалось летом, когда я принимал попытку отойти от фруктов, мучился больше месяца и вернулся на фрукты и сон опять нормализовался. При этом засыпаю я идеально, ложусь в 11 читаю книгу минут 15 и просто выключает. Бессонницей это не назовешь. Что же это может быть? Как же мне найти свою диету, на которой я смогу нормально функционировать. Может паразиты какие-нибудь, но почему на фруктах все нормально, а на варенке беда?! При том никакой связи по продуктам с прошлым разом почти нет, летом я ел сырую соленую рыбу, сырые яйца и фрукты, сейчас ем рыба на пару, яичница, молочка и фрукты. В комнате темно, плотные занавески, которые не пропускают ни капли света, достаточно прохладно, то есть мне не жарко а нормально. Последний прием пищи в 7 вечера. Одеваю беруши, то есть просыпание происходит не из-за внешних источников. Попробую записаться к терапевту, сдам базовые анализы, может имеет смысл выпить что-нибудь от паразитов, вермокс например
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (02-10-2018),
galla (02-10-2018),
gluck70 (02-10-2018),
Ratlana (02-10-2018),
Robertovna (02-10-2018),
Арина Ермалаева (03-10-2018),
Зебра (05-10-2018),
Мария11 (03-10-2018)
|
![]() |
#80 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Сыктывкар
Сообщений: 79
Поблагодарил: 52
Поблагодарили 335 раз(а) в 80 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник akula22. Сыроедение
Кто-нибудь сдавал анализы на паразитов? Подскажите какие именно надо сдать
есть такая лаборотория в моем городе https://gemotest.ru с калом вроде все понятно, а вот кровь на что надо сдавать?
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали akula22 спасибо за это полезное сообщение: |
Ratlana (02-10-2018),
Арина Ермалаева (03-10-2018)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|