И снова каскады.

[Alenoys]

Доброе утро!

Отчет за прошедшие дни. В воскресенье не получилось поголодать. Поэтому опять с понедельника начала. Вчера отголодалось хорошо. Все эти дни не взвешивалась.
Утром ,как всегда, горячая вода, потом массаж живота и лимфодренажная гимнастика. Нашла на ютюбе 10 тыщ шагов дома. Хочу попробовать. Очень мало двигаюсь в последнее время.
Прошла всего одна неделя каскадов, а чувствовать себя стала на много лучше. На прошлой неделе голова не болела. Надеюсь и на этой неделе все будет хорошо.
Перечитала свой дневник. Иногда это тоже полезно. Что изменилось за год? Головные боли так и продолжались, проблемы с деснами со мной до сих пор. Зато мой правый бок меня радует. Это желчный пузырь. Если раньше я была в обнимку с грелкой на правом боку, то сейчас нет. Думаю,что иглоукалывание мне помогло. Но не будем расслабляться и будем продолжать массировать живот.
Сегодня день еды. Из хорошего, что меньше тянет на сладкое. Если тянет,стараюсь есть фрукты. Решила почитать Мириманову, система минус 60. Голодать нравится, но вот после голодания надо выбирать какую-то систему питания. Эти качели у меня всю жизнь. Надоело.

[Alenoys]

Привееет!

Вчера был день еды, Сегодня день голода. Вес утром 71.55 кг . Так и топчусь на месте. Надо как-нибудь его сдвинуть. Может попробовать, как у Бубусика, яичный пост между голоданиями? Что еще можно сделать? Есть еще мысль сделать Условное голодание дня на 3 так. На водное голодание пока не готова.
И сегодня среда и у меня заболела шея справа и за ней голова. Делала массаж с доктором Шишониной...на прошлой неделе помагло, сегодня нет...Выпила таблетку. Но уже радует,что не каждую неделю болит голова.
Вчера насолила капусты. Купила вилок аж на 5 кг. Надеюсь,что получится. Хочу квашеной капусты.

[Alenoys]

яичный пост, который рекомендовал диетолог
для того чтобы сдвинуть вес
или если слетел с катушек и начинаешь хомячить все подряд без разбора

пн, вт, ср
завтрак: 3-4 яйца, сливочное масло приблизительно 20-30гр, кофе
обед такой же

чт - голодание

пт, сб, вс обычный рацион, у меня низкоуглеводка

и вторую неделю такой же график
Это яичный пост от Бубусика. Может на следущей неделе попробовать? Очень мне интересно.

[Княженика]

Сообщение от Alenoys

завтрак: 3-4 яйца, сливочное масло приблизительно 20-30гр

А разве можно впихнуть в себя 4 яйца? Да ещё обед столько же?

[Alenoys]

Сообщение от Княженика

А разве можно впихнуть в себя 4 яйца? Да ещё обед столько же?

Пока не знаю. Еще не пробовала. Если есть только яйца, то почему бы и нет?

[Alenoys]

На этой неделе удалось поголодать только в понедельник и среду. В пятницу и субботу не удалось. Может затра получится. Все больше прихожу к мысли, чтобы поголодать подольше. Буду думать...

[Alenoys]

Сегодня понедельник и значит я голодаю. На прошлой неделе получилось 2 дня,что тоже хорошо.
Утром делаю зарядку и массаж живота. Вечером гуляю час с собаками. Днем еще приседплп раз 40 с дверью. Пока так...

[Alenoys]

Вчера голодала, сегодня ела. Значит завтра опять в голод. Я все размышляю по поводу голодания. Иногда хочется уже и на подольше поголодать...обычно такие мысли приходят вечером. А утром все желания голодать дольше отпадает. Видимо я ещё не готова. Я даже на 36 часов ещё не готова. Так что, продолжаю голодать по 24 часа. Вроде бы мне вполне комфортно. Не взвешивать. Посмотрю в конце месяца сколько кг ушло.

[Alenoys]

На прошлой неделе голодала только в понедельник и среду. Больших изменений в весе не вижу и это понятно. 2 раза по 24 часа это мало. Плюс опять ела много сладкого.
Сегодня решила зайти на яичный пост. Что ела:
утром 2 яйца, пару кусочков сала и кофе со сливками
обед 2 яйца, немного сала и немного сливочного масла плюс кусочек Бри
ужин омлет из 2 яиц с сыром.
Весь день пила горячую воду и зеленый чай. Думаю,что около 2-2.5 литров.
На ночь выпила 2 столовые ложки псилиума.
На завтра приготовила домашний майонез,чтобы можно было с яйцами есть.
Вот только утром не взвесилась.
Вечером еще пила травяной чай с соком лимона и имбиря.
Сегодня было сытно, есть не хотелось. Завтра продолжаю яичный пост.
Пока еще не решила, 3 или 5 дней . Посмотрю по самочувствию.
И да, я совсем не пропадаю. Каждый день читаю форум. А вот в свой дневник захожу не часто....

[бубусик]

Сообщение от Alenoys

Сегодня решила зайти на яичный пост. Что ела:
утром 2 яйца, пару кусочков сала и кофе со сливками
обед 2 яйца, немного сала и немного сливочного масла плюс кусочек Бри
ужин омлет из 2 яиц с сыром.

Нууу, с почином