Дневник Начинающего

[Katik]

Gipo,
можно про вред арахиса по подробнее : )

и про остальные орехи в 2-х словах : )

[Gipo]

Орехи если по науке, нужно есть в стадии молочно восковой спелости. Т.е. молодыми.

Вообще обычные сухие орехи перевариваюся тяжело, и организму питат веществ не дают, частично)). Белков там и в помине нет, лучше с рыбы и кисломол его получать.
Плюс у орехов один. Если человек полный и его на жор прорвало он может их поесть, и наесться. Они ему жира не дадут т.k. не перевариваются. Поэтому думаю в диетах их рекомендуют они вообще пищеварение останавливают.
из орехов на мой взгляд кедровые лучше

[Katik]

Сообщение от Gipo

Белков там и в помине нет

как же нет?! во всех книгах пишут, что орехи-источник белка

[Gipo]

так же как и про грибы, проблема обоих продуктов, плохая усвояемость. Это всеравно, что есть газету или солому или дерево.
Для обычного человека не заметно.
Но человеку допустим кто тяжестями занимается белок орехов не заменит, ни творога ни яиц, ни рыбы и тд.
От орехов ни горячо ни холодно, ну нет от них сил и все тут, а значит и белка либо нет либо мало. Знания мои большей части из медицины, изучающей экстремальные и тяжелые состояния заимствованы.
Большая часть флуда про орехи от вегетарианцев идет, ИМО

[Maximov]

Gipo,
А как мне допустим, узнать усвоились орехи, или нет? И откуда вообще такие данные, что "белка - нет", "от орехов ни горячо ни холодно", ОТКУДА ТАКАЯ ИНФОРМАЦИЯ??? Кто и как проверял их усвояемость? ))) Не верю... Почтому что, лично у меня, по моим ощущениям орехи никакого дискомфорта при переваривании не вызывают и усваиваються хорошо.

[Gipo]

Можно провести опыт
Если допустим взять классические продукты, содержащие белок, творог, яйцо, рыбу или мясо. Любой на выбор и Питаться только ими, плюс фрукты. То результаты в упражнениях с приседаниями. Будут на хорошем уровне и не сильно отличатся от обычного питания.
Если же в качестве белка использовать, орехи то слабость, и перетренированность будет на лицо.
В экстремальных состояниях многое можно проверить, спорт из их числа. Голод хорошо влияет например, витамины. Кофеин очень плохо и т.д.
В обычной жизни это не заметно.

[Свободный Художник]

У меня с арахисом, такая ситуация. До голода, очень хотелось (я упоминал, что почти месяц был на орехах и яблоках --так "требовал" организм). Причём, именно сырой арахис --в этих своих лушпайках... Лущённый, жареный, солёный, сладкий,,,--нет. Сейчас, постепенно, "требования" опять "предъявляют". Пока немного --10-15 штук в день (и это при том, что съедаю, также, примерно такое же количество свежих лесных орехов -- тут, как ни странно, такой "потребности" нет). Думаю что организму "виднее"... Посмотрю, что дальше "закажет"..

[alien]

Свободный Художник, арахис не орех

[Katik]

Gipo, но творог, яйца, сыр это ж все животные белки. И насчет их употребления тоже множество противоречивых мнений читала. Недаром выходить из голода на них не рекомендуется! Кефир не считается. О его вреде я еще ни разу не слышала
И если в качестве белка употреблять только кисломолочные, то мне кажется это не очень-то и полезно для организма
У кого какие мнения?

[Gipo]

а рыба,
а яичный белок, идеально сбалансирован, одна клетка, ничего лишнего чистый продукт

исключить из рациона имеет смысл мясо, в нем и холестерин, и перевар долго, но иногда его тоже хочется