Дневник Igor (21+26+21+9+30)

[Еlios]

Сообщение от Igor

нерафинированое сырое подсолнечное масло

Ха-ха, а чо такое бывает?
1 и 2 я бы (классически) поменяла местами, но у нас щас на Форуме новая мода (Нукяна наслушались) на кислом выходить.
А выйдете всё равно иначе, поверьте мне (хитро ухмыляюсь)
Водой разбавленное? ну-ну....

[Igor]

Еlios
Извиняюсь, я может че не так понял или не так выразился. Имел ввиду просто выжатое безо всякой обработки масло, а сырое - то просто не жареное(без термообработки).
Насчёт выхода, если я с Вами поспорю, то даю 100%, что будет только так как я сказал.А вообще-то возможно частично Вы правы, но там же написано "планируемое".
А это Вам.

[Еlios]

Сообщение от Igor

А это Вам

фу, ромашки

[Igor]

Ну! Что было.

[Еlios]

Сообщение от Igor

Что было

ну правильно: что выросло, то и съели ))

[_as_]

Сообщение от Igor

Мой планируемый выход из 21 дня.

в идеале выход должен быть не меньше голодания... Мне любопытно, вы из какого источника такую схему выхода взяли или сами придумали?
Пункт 1 реализуется достаточно комфортно, проверено и мною на себе и многими на этом форуме. Правда я без яблок, только на цитрусовых. Ананас не рекомендую - когда попробуете, поймете почему... . Можно еще грейпфрукт. Делайте максимально кислый, но комфортный для себя сок, сначала без мандаринов, апельсины + грейп + немножко лимона, потом уменьшаете лимон, потом можно добавлять мандарин. В общем, легче всего на приятно-кисленьком, если организму это нравится. Если нет, переходите на овощные соки, ну или на более сладкие, типа мандаринового или яблочного (цитрусовые с яблоком лучше не мешать).
Пункт 2 будет трудно реализовать. Если вы собираетесь выходить 20 дней, как положено, после печеной картошечки с растительным маслом и орехами, нужна богатырская сила воли, чтобы в жор не слететь. Может лучше попробовать строго по Столешникову? Книжка есть в местной библиотеке (есть такой раздел на форуме Библиотека). По крайней мере его схема выхода достаточно комфортно проходима. Чем дольше выход, тем больше прока от вашего голодания. По моим личным ощущениям просто кардинальная разница. Правда тут все индивидуально.

[Igor]

Здрасте.
Вот проходит 14 день.Все вроде в норме.Но появилась легкая общая усталость, а к вечеру на затылке побаливает голова,очень неприятно.Правда , я очень много времени провожу за компом, может это одна из причин боли в голове.
Решил идти на 21 день.Окончательно, правда за исключением разных форс-мажоров, но думаю до этого не дойдет.
asv
А над выходом еще поработаю, имею 7 дней для этого.

[Igor]

Здрасте.
Идет 15 день моего голодания. Утром меня рвало, и то такой кислотой,что ужас.Есть предпосылки что рвота повторится.Состояние стабильное-легкая усталость и легкая головная боль. Стабильность это хорошо.Так вроде бы все.
Далее мой планируемый выход из голодания№2.
10дней-свежевыжатый сок апельсина,мандарина,ананаса,граната.Все наполовину с водой.
еще 5 дней-соки морковки,свеклы,капусты,фруктов с переходом в пюре.
еще 5 дней-сырые овощи,сырая рыба,фрукты,сухофрукты.
21 день-сауна(бань у нас нет).
asv
с грейпфруктом и лимоном, буду очень осторожен, так как повышенная кислотность, изжога почти все голодание присутствует, а когда добавлю этого сока боюсь вообще сгорю. Или как?И почему ананас нежелательно?И такой вопрос : сырую рыбу заправить лимонным соком на некоторое время,"религия не запрещает?" Или как?

[_as_]

Сообщение от Igor

Утром меня рвало, и то такой кислотой,что ужас.

А не хотите попробовать литрик теплой водички и 2 пальца в рот?... Кстати, если повторная рвота будет, я бы не задумываясь начал выход...

Сообщение от Igor

так как повышенная кислотность, изжога почти все голодание присутствует, а когда добавлю этого сока боюсь вообще сгорю

обязательно согласуйте диету с ощущениями. После голода организм часто более адекватно понимает, что ему полезно (но не всегда!!! только суньте ему квашеной капуськи - он одуреет, а соль нельзя...). Так вот, часто происходит метаморфоза - человеку начинает нравиться кислый сок, хотя раньше он его на дух не переносил. Это правда в том числе и про меня.

Сообщение от Igor

И почему ананас нежелательно?

Будьте осторожны, от него не подеццки разъедает полость рта и губы. Вы же и так на кисленьком, и так риск, что будет разъедать уголки губ, а тут еще ананасик! В общем, многие нарвались...
По тактике хочу пару слов. Почему рекомендую начинать с кислых соков? Многими проверено, что легче всего не слететь в жор. Но! Если какие-то проблемы, надо видимо менять, так? Предлагаю в любом случае что-то одно (смесь из цитрусовых - это считайте одно, а смесь собсно для того, чтобы получить комфортную кислость), например морковный сок. Почему? Да по той же причине, пока моно-продукт, в жор не тянет. Разноедение, тем паче вареное, и просто молчу про горячее, больше провоцирует на жор. Вы "соскучитесь" по некоторым "безобидным" продуктам и черт вас будет дергать "давай того чуть-чуть, давай сего чуть-чуть", пусть даже якобы безвредного. Ну а дальше... стоит только начать. Может у вас конечно вообще нет проблемы жора, но я бы посоветовал в первый раз перестраховаться. Кстати, если слетите в жор, можно 36 часиков голоднуть и продолжить выход.

Сообщение от Igor

заправить лимонным соком на некоторое время,"религия не запрещает?"

а я не сыроед и ваще не ЗОЖник... Я - фанат-любитель голодания. Ну и помере сил пытаюсь питаться "сбалансировано".
С сырой рыбой можно глистов наесться, вроде, почитайте у сыроедов, на этом форуме видел у них обсуждения именно этого вопроса, уж они-то "зубры" в этом деле...

[Принцесса]

Игорь ты молоток В гору идёшь. Проверяй почаще страховочный трос. Меньше на себя полагайся. Больше полагайся на своё мужество и скрытые силы в себе.

Удачи, терпения и пусть у тебя всё получится (Ето от меня, ромашки, зато от души)